တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံရဲ့ မြို့တော်ဆိုးလ်မှာ အမျိုးသမီး ၅ယောက်လျှင် တစ်ယောက်က ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီ လုပ်ဖူးတယ်လို့သိရပါတယ်။ ကိုရီးယားအမျိုးသမီးတွေက လှပပြီး ဘဝနေထိုင်မှု အဆင့်အတန်းမြင့်မားဖို့ အထူးအလေးထားကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အိုမင်းမှု လျော့ကျအောင်နဲ့ အသားအရေတင်းရင်း ကြည်လင်လှပအောင်လည်း အသားအရေထိန်းနည်းအဆင့်ဆင့်ကို ပုံမှန်လုပ်ဆောင်တတ်ကြပါတယ်။ အဆင့် (၁) အဆီသန့်စင်ဆေး(Oil...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကြည့်အကောင်းဆုံး ကိုရီးယားမင်းသား ၁၀ လက်ထဲ တစ်ယောက်အပါအဝင်ဖြစ်တဲ့ လီဂျောင်ဆာ့ခ်က ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ပြီး နို့နှစ်ရောင်သမ်းတဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်စေဖို့ ပြုလုပ်တဲ့ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို အခုလိုပြောပြထားပါတယ်။ – နို့နှစ်ရောင်အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ခြင်းလျှို့ဝှက်ချက် “မျက်နှာသစ်ဆေးထဲ လက်ဖက်စိမ်းမှုန့် (Green Tea Powder)ထည့်ပြီး...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အလှအပနဲ့ပတ်သက်လာရင် တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံရဲ့ အလှအပနည်းလမ်းတွေက ရေပန်းစားပါတယ်။ အာရှလှပျိုဖြူတွေဆိုရင် ကိုရီးယားနိုင်ငံထုတ် အသားအရေထိန်း ပစ္စည်းတွေကို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်သုံးစွဲလေ့ ရှိကြပါတယ်။ သူတို့ဆီက ထူးဆန်းပြီး လူသိနည်းတဲ့ အသားအရေထိန်းနည်းတွေကိုလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ အသားအရေ စိုပြည်ချောမွေ့စေမည့် အဆီ...
၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နွေနေပူမှာ အပြင်သွားပြီး ပြန်လာရင် အသားအရေ နွမ်းခြောက်သွားသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုကြောင့် ချွေးထွက်များပြီး နေပူရှိန်ကြောင့် အရေပြားနေလောင်ကာ အသားအရေရဲ့ နုပျိုလန်းဆန်းမှုလည်း မှိန်ဖျော့သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွေကာလတစ်လျှောက်လုံး အသားအရေ ကျန်းမာလန်းဆန်းနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတွေ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်္ကြန်ပွဲမှာ ရေပက်ခံပဲ ထွက်ထွက်၊ မဏ္ဍပ်ပဲ ထိုင်ထိုင် . .အသားအရေ ထိခိုက်မှာတော့ စိတ်ပူစရာပဲနော် . .သင်္ကြန်ပွဲမှာ အလှဆုံးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုပြင်မယ်၊ ဘယ်လိုဝတ်ဆင်မယ်၊ ဘယ်သူတွေနဲ့ အတူပျော်မယ် . .စသဖြင့်...
၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နှစ်သစ်ထဲ ချည်းနင်းဝင်ရောက်လာတာနဲ့ အသက်တစ်နှစ်ကြီးလာပြီဖြစ်လို့ အသားအရေနဲ့ ဆံပင်အလှအပကို ထိခိုက်စေတဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေပြောင်းလဲဖို့ အချိန်တန်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် မဖြစ်မနေချမှတ်သင့်တဲ့ အလှအပထိန်းသိမ်းနည်း သန္နိဌာန်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ မျက်နှာကို လက်နဲ့ပွတ်သပ်တာ ရှောင်မယ် ပါးပြင်၊ နဖူး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အိုမင်းတာ၊ နေရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်တာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအချက်တွေကြောင့် ရရှိလာတဲ့ ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေက အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာပေမယ့် အသားအရေတောက်ပမြဲ တောက်ပနေအောင် မိခင်တွေထိန်းသိမ်းလေ့ရှိတဲ့ သဘာဝအသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သင်္ဘောသီး သင်္ဘောသီးမှာ...
၊ ကိုထက် ၊ ဖက်ရှင်ဘလော့ဂါတစ်ဦးဖြစ်သူ ဒမ်မီရယ်ဘော့ဒရစ်ဟာအသက် ၁၈ နှစ်အရွယ်မှစပြီး ကုသရခက်တဲ့ အရေပြားပြဿနာတစ်မျိုးနဲ့ တွေ့ကြုံခဲ့ရပါတယ်။ သူရဲ့တစ်ကိုယ်လုံး အသားတွေဟာ နီမြန်းနေပြီး အရေပြားတွေဟာ နှင်းတွေကျသလို တဖွားဖွားကွာကျနေတာဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ” အသက် ၁၈ နှစ်လောက်က ညအိပ်ရာဝင်ပြီး...
၊ မီမိုးမေ(ဆးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဆောင်းတွင်းကာလမှာ သင့်အသားအရေကကြမ်းတမ်း ခြောက်သွေ့ပြီး စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်နေပါသလား။ အရေပြား အထူးကုဆရာဝန်တွေက သင့်အသားအရေကို ဆောင်းရာသီမှာ ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းသင့်တယ်ဆိုတာ လမ်းညွှန်ဖော်ပြထားပါတယ်။ (၁) အရေပြား ကြမ်းတမ်းပြီး အသားပပ်ခြင်း အရေပြားကို အလွန်အမင်း သန့်စင်ဆေးကြောတာကြောင့် အရေပြားကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ အသားအရေသစ်လွင်စေမည့် ပေါင်းတင်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများ – အက်စ်ပရင် ငါးပြား၊ – ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ – ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဝက် အက်စ်ပရင်ကိုခြေပြီး တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ရောမွှေပါ။ မျက်နှာကိုရေနွေးဝတ်လေးဖိပြီး ချွေးပေါက်တွေပွင့်အောင်လုပ်ပါ။ မျက်နှာခြောက်အောင်သုတ်ပြီး...