၊ လရိပ်မေ ၊
အသားအရေသစ်လွင်စေမည့် ပေါင်းတင်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
– အက်စ်ပရင် ငါးပြား၊
– ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊
– ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဝက်
အက်စ်ပရင်ကိုခြေပြီး တခြားပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ရောမွှေပါ။ မျက်နှာကိုရေနွေးဝတ်လေးဖိပြီး ချွေးပေါက်တွေပွင့်အောင်လုပ်ပါ။ မျက်နှာခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ဒိန်ချဉ်ပျားရည်အရောကိုလိမ်းကာ မိနစ် ၃၀ ကြာထားလိုက်ပါ။ နောက်ဆုံးမှာ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။
မျက်နှာကြေးချွတ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
– အက်စ်ပရင် သုံးပြား၊
– ကြက်သီးနွေးရေ ထမင်းစားဇွန်း သုံးဇွန်း
ရေထဲ အက်စ်ပရင်ဖျော်ထည့်ပြီး စေးပျစ်အောင်မွှေပါ။ သန့်စင်ထားတဲ့ မျက်နှာပေါ်လိမ်းကာ အချိန် ၁၀မိနစ်ကြာထားပါ။ ရေနဲ့ဆေးချပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
