———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အသားအရေက နွမ်းနယ်ပင်ပန်းပြီး အိုမင်းရင့်ရော်နေရင် ပန်းသီးနဲ့ ပျားရည်ရောပြီး ပေါင်းတင်ပေးပါ။ ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီနဲ့စီတို့ ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားက အဲဒီအင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်မှုကို သက်သာလျော့ပါးစေပါတယ်။ ပန်းသီးမှာ ဂလိုင်ကိုးလစ်အက်စစ်လည်း...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သွေးစုနာဆိုတာ ဆံချည်မျှင်အိတ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ စုပုံပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ရာက နာကျင်တဲ့ ပြည်တည်အနာဖြစ်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာနီမြန်းပြီး နာကျင်ရာက ပြည်တွေနဲ့ ပြည့်လာကာ တဖြည်းဖြည်းကြီးလာပြီး နာကျင်တတ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ ပေါက်ထွက်သွားတတ်ပါတယ်။ အနာစိမ်းကလည်း အရေပြားအောက်မှာ...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိ၊ မရှိ သိချင်ရင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသွင်အပြင်ကိုကြည့်ပြီး ဆန်းစစ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အရေပြားက ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပြသနေတဲ့ အဓိကအရာတစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့် အရေပြားက အချက်ပြနေတတ်တဲ့ ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို သိရှိနိုင်ဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။...
……၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊…… Q. မှဲ့အမျိုးအစား ဘယ်နှစ်မျိုးရှိပါသလဲ သိချင်ပါတယ်။ NanNan(FB) A. မှဲ့အမျိုးအစားတွေကတော့ – Junctional nevus – အရေပြားအပေါ်လွှာရဲ့ အောက်ခြေရှိမှဲ့ Compound nevus –...
————၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊————– Q. ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်မျိုး ပြောင်းသုံးလိုက်တာ ဗောက်ထလာပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကြောင့် ဗောက်ထနိုင်ပါသလား။ MT(FB) A. ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့မတည့်တာ၊ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ပြောင်အောင်မလျှော်တာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည် ပြင်းလွန်းတာတွေကြောင့် ဦးရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့အခါတွေမှာ ဗောက်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသားအရေ ရေရှည်ထိခိုက်မှု ဖြစ်ပေါ်တဲ့ လက္ခဏာတွေက အရေးကြောင်းထင်တာ၊ နီမြန်းတာနဲ့ အရေပြားကင်ဆာတို့ပဲ ဖြစ်ကြပါတယ်။ အသားအရေကို ရေရှည်ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေက နေရောင်ခြည်၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်၊ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတချို့နဲ့ မျက်နှာအမူအရာတို့ပဲ ဖြစ်ကြပါတယ်။ နေဒဏ်ထိတွေ့မှု နေရောင်ခြည်က...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) Q. ဆေးမင်ကြောင်မထိုးခင် ဘာတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး သတိထားဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ ဆရာမ။ A. ဆေးမင်ကြောင် ဒါမှမဟုတ် တက်တူထိုးတော့မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး တွေးသင့်တာက ဆေးမင်ကြောင်က တစ်ခါထိုးပြီးတာနဲ့ (မဖျက်မချင်း) ရာသက်ပန် အမြဲ...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုနောက်ပိုင်းမှာ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုပြဿနာကို အတွေ့ရများလာပါတယ်။ စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုကြောင့် လူမှုရေးတွေမှာ ထိခိုက်စေရုံသာမက စကရင်ဟာ အသားအရေကိုလည်း နွမ်းနယ်စေပါတယ်။ သင့်စမတ်ဖုန်းက အသားအရေကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ စမတ်ဖုန်းကစာတွေကို ဖတ်ဖို့ အဆက်မပြတ် မျက်မှောင်ကြုံ့ပြီး ကြည့်တာက အသက် ၃၀...
လရိပ်မေ အမျိုးသမီးတွေ အသားအရေ နုပျိုလှပဖို့ရာအတွက် အောက်ပါဓာတ်တွေပါတဲ့ အလှကုန်နဲ့ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် (Antioxidant) အသားအရေဟာ ဗီတာမင်စီနဲ့ ဗီတာမင်အီးတွေလို အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဆေးလိပ်မီးခိုး၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၊ အဆိပ်အတောက်နဲ့ တခြားပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့...
ငွေကြယ်စင်ယံ (၁) နေရောင်ခြည်ကို ကာကွယ်ပါ အရေပြားဖုံးအုပ်နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမဆို အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့နေတဲ့ မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနဲ့လက်တွေဟာ အရေပြားကင်ဆာ အဖြစ်များဆုံး အစိတ်အပိုင်းတွေပါ။ နေဒဏ်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်တဲ့ နံနက် ၁၀ နာရီကနေ ညနေ...