စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားကို နေကာခရင်မ် လိမ်းထားတာတောင် နေလောင်ဒဏ်ရာ ရနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဆန်းစစ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အပြင်ထွက်ပြီး iPad သုံးလျှင် iPadကနေ အလင်းပြန်တဲ့ အရောင်က ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကို ၈၅ရာခိုင်နှုန်း...
စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နွေရာသီမှာ အချိုရည်တွေ သောက်မယ့် အစား အုန်းရေအေးအေးလေး တစ်ခွက်ကို သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အုန်းရေသောက်ရင် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ (၁) သွေးဖိအားကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ခြင်း အုန်းရေသောက်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြော စနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဟော်မုန်းမမျှတမှုကြောင့် အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်တာ၊ ကလေးရဖို့အခက်အခဲရှိတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ဆံပင်ပါးတာ၊ လိင်စိတ်လျော့နည်းတာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာနဲ့ နုံးချည့်ညောင်းညာတာတို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဟော်မုန်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတဲ့အရာတွေ ဖြစ်လို့ ဟော်မုန်းတွေ ဟန်ချက်ညီမျှနေအောင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုခေတ်မှ နေထိုင်စားသောက်ပုံမမှန်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေဖြစ်နှုန်းမြင့်မားလာတဲ့အတွက် ကျောက်ကပ်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်သတိပြုသင့်တဲ့ အချက်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ – ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့ခြင် ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာ အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့အတွက် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်လိုအပ်တဲ့ ပမာဏရရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးတွေကြီးပြင်းတဲ့အထိ အနာတရမရှိဘဲ ကျန်းမာနေစေဖို့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်နေရပါမယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ကျန်းမာဖို့ အခြေခံအကျဆုံးအချက်တွေထဲမှာ အာဟာရ၊ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ အိပ်စက်အနားယူမှု စတာတွေက လိုအပ်နေတဲ့အတွက် မိဘတိုင်းသိထားသင့်တဲ့ အခြေခံအချက်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူပါ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွေးဆုံးခါနီးအချိန်မှာ ရာသီမလာတာ၊ ညဘက်ချွေးစေးပြန်တာနဲ့ ရင်တုန်တာတွေတင်မက တခြားခံစားနေရတတ်တဲ့ အသံတိတ်လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ – သင့်အသက်က ၄၂ နှစ်ကျော်နေလျှင် အမျိုးသမီးတစ်ယောက် နောက်ဆုံးရာသီလာပြီး ရာသီသွေးရပ်သွားတဲ့အခြေအနေကို သွေးဆုံးတယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွေးဆုံးတဲ့ ပျမ်းမျှအသက်အရွယ်က...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ သက်ရှည်ကျန်းမာတာက မျိုးဗီဇနဲ့လည်း ဆက်နွှယ်မှုရှိပါတယ်။ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လိုက်နာကျင့်သုံးခဲ့တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သက်ရှည်ကျန်းမာလိုတယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ပါအစားအသောက်တွေကို မှီဝဲပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) ပျားရည် ပျားရည်မှာဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့အတွက် ကျန်းမာစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်လည်း...
စူး( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့မှာ လယ်သမားတစ်ယောက်ရဲ့ မြည်းတစ်ကောင်က ရေတွင်းထဲကို ပြုတ်ကျသွားခဲ့ပါတယ်။ လယ်သမားဟာ သူ့မြည်းကို ဘယ်လို ကယ်တင်ရမလဲဆိုတာ မသိဘဲဖြစ်နေတော့ မြည်းဟာ နာရီပေါင်းများစွာ ကြောက်လန့်တကြား ဖြစ်နေခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ မြည်းက အိုမင်းနေတဲ့အတွက် ပြန်ရလည်း သိပ်တန်ဖိုးမရှိတော့ပါဘူးလို့ လယ်သမားက...
စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အဝလွန်တာ၊ ပူပင်သောကများတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ဝမ်းနည်းပူဆွေးတာ၊ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ အရက်နဲ့ ကဖင်းသုံးစွဲမှုများတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာ၊ လှုပ်ရှားမှုမရှိတာ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်စားတာစတဲ့ အချက်တွေကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံး နုံးချည့်ညောင်းညာတဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းနှစ်ယောက်ဟာ သဲကန္တာရအတိုင်း ခရီးနှင်ခဲ့ကြတယ်။ ခရီးလမ်းတစ်နေရာရောက်တော့ သူတို့နှစ်ယောက် စကားများပြီး အငြင်းအခုန်ဖြစ်ကာ ကိုထူးက ကိုခိုင်ရဲ့ မျက်နှာကို လက်ဝါးနဲ့ ရိုက်လိုက်ပါတယ်။ ကိုခိုင်လည်း နာကျင်သွားတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘာစကားတစ်ခွန်းမှ မပြောဘဲ သဲသောင်ပြင်ပေါ်မှာ...