———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ဟင်းလျာတွေ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်တဲ့အခါ ထည့်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုး ပြုပစ္စည်းတွေကို သင့်မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အဆင်သင့်ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ ရှလကာရည် ဟင်းရွက်သုပ်တဲ့အခါ ထည့်ရတဲ့အရည်နဲ့ အသားတွေအရသာရှိအောင် သုံးတဲ့ စားမြိန်ရည်တွေအစား ရှလကာရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရှလကာရည်ဟာ သဘာဝအဆီကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့ အစွမ်းရှိကြောင်း...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးလို့ ညဘက်ရောက်တဲ့အခါ ဒီနေ့ကတော့ ဘာအလုပ်မှ မပြီးလိုက်ပါ့လားဆိုတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့နဲ့ အလုပ်တွင်စေဖို့ အောက်ပါလှည့်ကွက် ၁၀ ရပ်ကို သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) နံနက်မှာ ပုံမှန်ထက် ၂ နာရီစောပြီး အိပ်ရာထပါ။ (၂) မနက်ခင်းမှာ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လူ ၁၀ ဦးမှာ တစ်ဦးနှုန်းက ဘဝမှာ တစ်ချိန်မဟုတ် တစ်ချိန်ဆိုသလို ဆီးကျောက်တည်နိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဆီးကျောက်တည်တဲ့အခါ အထိရောက်ဆုံးနည်းက ရေများများ သောက်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးကျောက်ပျော်စေဖို့ အောက်ပါ သစ်သီးဖျော်ရည် သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပါသည့်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သက်ကြီး အစက်အပြောက်ထင်တာ၊ ဆံပင်မွဲခြောက်တာ၊ အသားပပ်တာ စတဲ့ အလှအပ ပြဿနာတွေကို ကြက်သွန်နီက ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်သား တောက်ပစေခြင်း ကြက်သွန်နီဟာ ပင်ကိုအားဖြင့် အက်စစ်ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြက်သွန်နီကို ဆံပင်သားအနှံ့ သုတ်လိမ်းလိုက်ရင်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အသားအရေနဲ့ ဆံပင်သားလှပဖို့ ငွေကုန်ကြေးကျ မခံနိုင်ဘူးဆိုရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ အာလူးရှိရုံနဲ့ အလှအပပြဿနာတွေ ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) မျက်ကွင်းညိုခြင်းနဲ့ မျက်အိတ်ဖောင်းခြင်းအတွက် အာလူးက မျက်ကွင်းညိုတာကို လင်းလက်တောက်ပစေတဲ့ သဘာဝနည်းလမ်း တစ်ခုပါ။ ပါးပါးလှီးထားတဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်အသားအရေက နွမ်းနယ်ပင်ပန်းပြီး အိုမင်းရင့်ရော်နေရင် ပန်းသီးနဲ့ ပျားရည်ရောပြီး ပေါင်းတင်ပေးပါ။ ပန်းသီးမှာ ဗီတာမင်အေ၊ ဘီနဲ့စီတို့ ပါဝင်တာကြောင့် အရေပြားက အဲဒီအင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့် ထိခိုက်မှုကို သက်သာလျော့ပါးစေပါတယ်။ ပန်းသီးမှာ ဂလိုင်ကိုးလစ်အက်စစ်လည်း...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကျွန်မတို့ စိတ်ကူးယဉ်ကြည့်ရအောင်။ ဆိုပါစို့ ၂၄ နာရီရှိတဲ့ တစ်နေ့တာမှာ အချိန်တစ်နာရီ ပိုရခဲ့ရင် အဲဒီတစ်နာရီကို သင်ဘာလုပ်မလဲ။ (၁) တီဗီကြည့်မလား၊ (၂) ဝါသနာပါတဲ့အရာကို လုပ်ဆောင်မလား၊ (၃) အိပ်စက်မလား၊ (၄) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မလား၊...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) တက်ကျမ်းစာပေတွေကို ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။ (၂) တစ်နေ့တာ အလေ့အထ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ချရေးမှတ်ပေးပါ။ (၃) တစ်နေ့တာအတွင်း တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးလုပ်ချိန် မိနစ် ၂၀ ပေးပါ။ (၄) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းတတ်တဲ့အကျင့် ထားရှိပါ။ (၅)...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— တစ်နေ့တာလုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေကို ချရေးရင်း လုပ်စရာတွေများလို့ စိတ်ညစ်နေမယ့်အစား အောက်ပါနည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်ကြည့်ပေးပါ။ ဆုံးဖြတ်ပါ ဒီအလုပ်က အရေးတော့ကြီးတယ်၊ ဒါပေမဲ့ အမြန်လုပ်ဖို့ မလိုသေးဘူး။ ဒါဆိုရင် ဒီအလုပ်လုပ်ရမယ့်အချိန်ကို ချမှတ်ထားပါ။ ယနေ့ပင်လုပ်ပါ ဒီအလုပ်က အရေးကြီးပြီး...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ပဲလင်းမြွေသီးအရည်နဲ့ အရွက်ဟာ တချို့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကုသရာမှာ အသုံးဝင်သလို ပဲလင်းမြွေသီးမှာလည်း အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။ ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ ပဲလင်းမြွေသီးမှာ အရေးကြီးတဲ့ စိုထိုင်းဆနဲ့ ပရိုတင်းအနည်းငယ်၊ အမျှင်ဓာတ်၊ အဆီဓာတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။...