———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အိမ်ထောင်ရှင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ သူရဲ့နိစ္စဓူဝ အလုပ်ကိစ္စတွေမှာ ပျော်မွေ့ပြီး ဝါသနာပါရာ အလုပ်တွေကိုလည်း လုပ်ခွင့်ရနေမယ်ဆိုရင် လူမှုဆက်ဆံရေးလည်း ကောင်းမွန်နေပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်မှုဘဝမှာ အဆင်ပြေတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်က အိမ်ထောင်မှုဘဝမှာ အဆင်မပြေတဲ့ အမျိုးသမီးနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင် အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ လုပ်ငန်းခွင်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ဟော်မုန်း...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါမှာ သုံးလေ့ရှိတဲ့ သန့်စင်ရေးပစ္စည်းတွေထဲက ဓာတုပစ္စည်းတွေဟာ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ စင်စင်နာတီတက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက ဆိုပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ အိမ်သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းတွေကြောင့် ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အသက်ရှူကျပ်တာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရောဂါမရှိသူတွေကိုတောင် နှာချေတာလို...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ချမ်းအေးတဲ့နေ့တွေ၊ မိုးအုံ့တဲ့ရက်တွေမှာ နေ့လယ်စာစားဖို့ အပြင်ထွက်ပေးတာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ သင့်အိမ်မှ ရုံးကို သွားချိန်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ အလင်းရောင်ကလည်း သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။ အလင်းရောင်က ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အလင်းရောင်ကို...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) နေ့စဉ် ၁၀-၃၀ မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်ပါ။ လမ်းလျှောက်ရင်းပြုံးပါ။ ဒီနည်းဟာ စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) တစ်နေ့အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့် ငြိမ်သက်တိတ်ဆိတ်တဲ့ အခန်းထဲမှာ ထိုင်ပါ။ (၃) နံနက်အိပ်ရာထချိန်မှာ တစ်နေ့တာလုပ်ရမယ့် ကိစ္စတွေ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်စွဲနေတာက စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရတဲ့ အပြုအမူတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အပြုအမူက စိတ်ဖိစီးမှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့နည်းလမ်းပါ။ လက်သည်းကိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်ကို ဖျောက်နိုင်ဖို့ သတိထားနေရတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းလှပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရင်ဆုံး...
——— ၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကာကွယ်ဆေးက လူတိုင်းကို အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝ ပိုင်ဆိုင်စေပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးက တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အခြေခံအုတ်မြစ်ပါ။ ကာကွယ်ဆေးက ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကြောင့် နာမကျန်းမှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် သေဆုံးမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။...
—————၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊————— အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာက အခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ရင်ပူတာနဲ့ အစာမကြေတာက မတူပါဘူး။ ရင်ပူတာက ရင်ဘတ်အလယ်နေရာမှာ ပူလောင်နာကျင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး အစာမကြေတာက အစာစားပြီး မသက်မသာပြည့်အင့်နေတာ၊ လေပွတာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ကံကောင်းတာက...
————-၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊————- အမျိုးသမီးအများစုဟာ ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ လုပ်ငန်းခွင်ကို ပြန်ဝင်တတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးထက်ဝက်နီးပါးဟာ ကလေးတွေ မူကြိုကျောင်းမပို့ခင်မှာကို လုပ်ငန်းခွင်ကို ပြန်ဝင်တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သင်နဲ့ သင့်မိသားစု အဆင်ပြေပြေ လှုပ်ရှားနိုင်စေဖို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ နို့ချိုတိုက်ကျွေးခြင်း သင့်အနေနဲ့ သင့်ကလေးကို...
————-၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊————– အစားအသောက်ကို ကောင်းမွန်စွာစားသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ အရက်ကို အလွန်အကျွံမသောက်ခြင်း စတဲ့အချက်တွေဟာ နေ့စဉ် စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေစေသလိုပဲ တေးဂီတ သံစဉ်တွေကကော ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသလားဆိုတာကို လေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ လေ့လာမှုအရ တေးဂီတတူရိယာပစ္စည်း တစ်ခုခုကို တီးခတ်ပေးတာဟာ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——– သင့်အနေနဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားက မားမားမတ်မတ်နဲ့ စမတ်ကျကျနေတာက သင့်ကိုကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကိုပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန်ထားမှန်ကန်မှုမရှိရင် ခါးနာခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း စတဲ့ဝေဒနာအများစုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခါးနာတယ်ဆိုတာ ကိုယ်နေဟန်ထား မကောင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်တဲ့ အဓိကနောက်ဆက်တွဲ...