———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— (၁) အမှားတွေကို မကြောက်ပါနဲ့၊ အမှားကနေ သင်ခန်းစာယူပါ။ (၂) ကိုယ့်ခံစားချက်ကို သိနားလည်ပါ၊ ကိုယ့်ခံစားချက်ကို ဖွင့်ဟပြဖို့ ဘယ်တော့မှမကြောက်ပါနဲ့။ (၃) ပြောဖို့ထက် များများနားထောင်ပေးပါ၊ မေးခွန်းကောင်းတွေ မေးမြန်းပါ။ (၄) ဆင်ခြေပေးနေမယ့်အစား ကိုယ့်မှာရှိတာလေးနဲ့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခြင်ကိုက်တာဟာ တကယ်ကို စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်စရာကောင်းတဲ့ အခြေအနေပါ။ ခြင်ကိုက်တဲ့နေရာကို သင့်အနေနဲ့ လက်နဲ့ကုတ်ခြစ်လိုက်မယ်ဆိုရင် အရေပြားပေါက်ပြဲသွားပြီး ကူးစက်ပိုးဝင်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခြင်ကိုက်တာကြောင့် ကူးစက်ပိုးမဝင်အောင် ကာကွယ်သင့်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ နည်းလမ်း (၁)...
——–၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ဆောင်းရာသီရောက်လာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ထူးခြားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ ♦ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နိုင်ခြေ များပါတယ် ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ရေအလုံအလောက်သောက်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိတဲ့အတွက် ရေကို မကြာခဏ သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆောင်းရာသီမှာတော့...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— လေ့လာမှုတွေအရ အကြောဆန့်ပေးတာက ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှု၊ ဘဝရဲ့အရည်အသွေးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပျော့ပျောင်းသန်စွမ်းမှုတွေကို ကောင်းမွန်တိုးတက်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လတ်တလော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဂျပန်သုတေသီတွေက အသက် ၂၀ နဲ့ ၈၃ နှစ်ကြား အမျိုးသမီးနဲ့ အမျိုးသား ၅၀ဝ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— နေ့စဉ် သင်စားသောက်တဲ့ အစားအသောက်ထဲကနေ သကြားကို လျှော့သွားရင် အချိန်တစ်လအကြာမှာ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသွားစေပါတယ်။သကြားထဲမှာ ကယ်လိုရီဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ သကြားမှာ အမျှင်ဓာတ်မပါဝင်သလို သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာ တွေ့ရတဲ့ တခြားတန်ဖိုးရှိတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်း မပါဝင်ပါဘူး။ သကြားဟာ စားပြီးချိန်မှာ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— အများအားဖြင့် မိန်းမကိုယ်နာကျင်တဲ့ဝေဒနာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ လိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့်လို့ ထင်တတ်ကြပေမယ့် တခြားပြင်းထန်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်နာကျင်တဲ့အခါ နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေတတ်တဲ့ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းတွေကို ဆန်းစစ်နိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရေယုန်ပေါက်ခြင်း အမေရိကန် အရွယ်ရောက်သူခြောက်ဦးမှာ တစ်ဦးနှုန်းဟာ ဘဝမှာ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေထက် ရုပ်ရည်သွင်ပြင်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိပြုမိစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ဆံပင်၊ လက်သည်းနှင့် အသားအရေ ထိခိုက်စေနိုင် ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်သူရဲ ့ ဆံပင်၊ လက်သည်း ခြေသည်းနဲ့ အသားအရေတို့ကို ချက်ချင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ထောက်ပံ့မှု...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— သင့်မှာ HIV ပိုးရှိရင် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ် သန်စွမ်းကျန်းမာစေဖို့အတွက် စားသောက်နေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို အထူးအလေးထားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းနေရင် ရောဂါပိုးတွေကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်သလို HIV ဖြစ်စဉ် မတိုးလာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ HIV ရှိသူတွေအတွက် အထူးအစားအသောက်ဆိုပြီး သီးသန့်မရှိပေမယ့်...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီပိုတွေရှိနေတာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များနေတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားမကျတာတွေကြောင့် ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ရမှာ မဝံ့မရဲဖြစ်နေပါသလား။ ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ရေကူးတဲ့အခါ အဆင်ပြေကြည့်ကောင်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကြည့်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ နံနက်ခင်း လေကောင်းလေသန့်ရချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေက အသားအရေကြည်လင်တောက်ပလာတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ဆံကေသာနဲ့ အရေပြားမှာ မျှော်လင့်မထားတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရောင်ရင့်လာခြင်း အရေပြားပေါ်က အပြောင်းအလဲဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ သီတင်းပတ် ၂၀ လောက်အကြာမှာ စတင်သိသာလာပါတယ်။ သင့်အသားအရေက ညိုလေလေ၊...