ငွေကြယ်စင်ယံ – ပူဒီနာ (ပူစီနံ)ရဲ့ ပြင်းပြတဲ့ အနံ့က နှာခေါင်းပိတ်တာကို သက်သာစေပြီး လည်ချောင်း၊ လေပြွန်နဲ့ အဆုတ်တွေမှာ တင်းကျပ် ပိတ်ဆို့နေတာကို လျော့ပါး သက်သာစေပါတယ်။ – အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနဲ့ အအေးမိဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။ – ဒါကြောင့်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေပြီး ဦးနှောက်အစွမ်းမြင့်တက်စေဖို့ ဗီတာမင်လေးမျိုးက ထိရောက်ပါတယ်။ – ဗီတာမင်အီး ဗီတာမင်အီးဟာ ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အီးပါတဲ့ အစာတွေစားရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နှုန်းကို ကြန့်ကြာစေပါတယ်။ ကန်စွန်းဥ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးအစာ၊ အခွံမာစေ့နဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရိုးအဆစ်တွေမှာ အရိုးနု (Cartilage) ရှိပြီး အရိုးနုကအရိုးစနစ်မှာ ကြားခံအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်များသူတွေမှာ အရိုးနုထိခိုက်ရာက အဆစ်နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့တောင့်တင်းမှုတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တချို့အစာတွေကိုစားပေးတာကြောင့် အရိုးနုရဲ့ အနာကျက်ဖြစ်စဉ်ကို အားကောင်းစေပြီး အရိုးနုတစ်သျှူးတွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ – အချိန် ၁၀ -၂၀ မိနစ်ကြာ တစ်ရေးအိပ်လျှင် လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က အတက်ကြွဆုံးအခြေအနေ ဖြစ်စေပါတယ်။ – အချိန် ၂၆ မိနစ်ကြာ တစ်ရေးအိပ်လျှင် အပြင်ထွက်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတဲ့အခါ သက်လုံကောင်းမွန်မှုကို ၃၄...
ငွေကြယ်စင်ယံ မျက်ဝန်းဆိုတာ စိတ်ရဲ့ ပြတင်းပေါက်လို့ တင်စားကြပေမယ့် မျက်ကွင်းညိုတာကတော့ ကျန်းမာရေး၊ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှု ပုံစံနဲ့ အလေ့အကျင့် စတာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ မျက်ကွင်းညိုတာက စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးမဝတာ၊ ဟော်မုန်း အပြောင်းအလဲဖြစ်တာ၊ မျက်ကွင်းညိုတဲ့ မျိုးရိုးရှိတာ စတာတွေနဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဘာသာတရား ကိုင်းရှိုင်းသူတွေက တခြားသူတွေထက်စာရင် ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးမှာ အားသာချက်တွေ ပိုရှိနေပါတယ်။ – ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းသူများက ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုရှိခြင်း ဝစ်ကွန်စင်၊ မဲလ်ဒီစင်နဲ့ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်တို့မှ လေ့လာသူတွေက အရွယ်ရောက်သူ ၃၁၀၈ ဦးရဲ့ ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းမှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွေကို...
ငွေကြယ်စင်ယံ သင့်ကလေး၊ သင့်ခင်ပွန်းနဲ့ သင်ကိုယ်တိုင် နှလုံး ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်နေအောင် သင့်တော် တဲ့ အစားအသောက်တွေ ကျွေးမွေးဖို့ အိမ်ရှင်မတွေ ဟာ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အစာကို နည်းနည်းစီ မကြာခဏ ကျွေးပါ ကလေးတွေ အပါအဝင်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဘယ်လိုအလုပ်ပဲ လုပ်လုပ်၊ ကိုယ်လုပ်ရမယ့်အလုပ်အပေါ်မှာ အရာရာကို ကောင်းကောင်း မှတ်သားနိုင်စွမ်းရှိတယ်ဆိုရင် တိုးတက်အောင်မြင်မှုတွေကို ရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေ၊ နာမည်တွေကို တွဲဖက်မှတ်မိနေရင်လည်း လူမှုဆက်ဆံရေးမှာပိုပြီး အပေါင်းအသင်းဝင်ဆန့်စေပါတယ်။ (၁) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် အသက်ရှူတဲ့စနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် အဆုတ်ကင်ဆာ...
ငွေကြယ်စင်ယံ ရေနွေးသောက်တာကြောင့် အစာကြေစေပြီး အနာကျက်နှုန်းကောင်းစေပါတယ်။ ရေအေးသောက်တာထက် ရေနွေးသောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေပါတယ်။ ကိုက်ခဲနာကျင်မှု သက်သာစေပါတယ် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ၊ ဗိုက်နာတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေကနေ ရာသီလာစဉ်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာတွေအထိ ရေနွေးသောက်ပေးလိုက်ရင် သက်သာစေပါတယ်။ ရေနွေးသောက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အ နာကျက်စေပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဆံပင်အရောင်ဆိုတာ သင့်အသွင်အပြင်တစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အသားအရေနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ ဆံပင်အရောင်ဖြစ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်္ကြန်ကာလမှာ ဆံပင်အရောင်ဆိုးမယ့်သူတွေအတွက် ဘယ်လိုအသားအရေရှိရင် ဘယ်လိုဆံပင်အရောင် ဆိုးသင့်တယ်ဆိုတာ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) သင့်အသားအရေက အပြာရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင်သမ်းနေလျှင် ရွှေအိုရောင်ဆံပင်ဆိုးဆေး...