၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သွားပိုးစားတဲ့အခါ သွားနဲ့ခံတွင်း ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အောက်ပါအိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးရပါမယ်။ (၁) ဖလိုရိုဒ်ပါတဲ့ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးကို သုံးပါ။ (၂) ကြက်ရိုးစွပ်ပြုတ် သောက်ပါ။ (၃) ဆားရေနွေး ငုံပြီး ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ (၄) လေးညှင်းဆီကို သွားပေါ်မှာ...
ငွေကြယ်စင်ယံ အရေပြားရှိ အဆီဂလင်းကနေ ဆီကြည် အထွက်များရင် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်လွယ်သူတွေအနေနဲ့ စူပါအစာတွေ စားတာကြောင့် ဝက်ခြံကင်းစင်စေရုံသာမက အသားအရေ ပြဿ နာတွေ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ (၁) ဘယ်ရီသီးများ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီစတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ နုံးချည့်ညောင်းညာတာ၊ နှာစေးတာ၊ မျက်စိယားတာ၊ မျက်ရည်ပူကျတာ၊ ချောင်းဆိုးတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ နှာချေတာတွေက ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှာစေးတဲ့ ဝေဒနာလက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်၊ မှိုပိုး၊ ပန်းဝတ်မှုန်နဲ့ တိရစ္ဆာန်ထွက်မစင်တွေက ဓာတ်မတည့်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါ တယ်။ –...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ နှာခေါင်းကြီးတဲ့သူတွေဟာ အလှပြင်တဲ့အခါ ပြင်တတ်တယ်ဆိုရင် နှာခေါင်းသေးသယောင်ဖြစ်စေပြီး မျက်နှာကိုပိုကြည့်ကောင်း စေပါတယ်။ (၁) နှာခေါင်းဘေးတွင် အရောင်ရင့်မိတ်ကပ်လိမ်းခြင်း သင့်မျက်နှာအသားအရေကို ကြည့်ကောင်းစေမယ့် သဘာဝမိတ်ကပ်အရောင်ကို လိမ်းပါ။ ပြီးရင် လိမ်းနေကျမိတ်ကပ်ထက် နှစ်ရောင်၊ သုံးရောင် ပိုရင့်တဲ့မိတ်ကပ်ကို နှာခေါင်းဘေးမှာလိမ်းပါ။...
ငွေကြယ်စင်ယံ နဖူးတွန့်တာ၊ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့တာ၊ အသက်ကြီးတာနဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ် မထိန်းတာစတဲ့ အချက်တွေကြောင့် နဖူးပေါ်မှာ အရေးကြောင်းတွေ ထင်တတ်ပါတယ်။ နဖူးပေါ်က အရေးကြောင်းတွေ သက်သာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အိမ် တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ပါ...
ငွေကြယ်စင်ယံ * အသက် ၂၀-၂၅ နှစ်အရွယ်ဆိုလျှင် * – ရေများများ သောက်ပါ။ – အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် (Moisturizer) လိမ်းပါ။ – ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုနည်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။ – ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံကင်းစေတဲ့ မိတ်ကပ်အလှကုန်တွေကို စတင်ရွေးချယ်သုံးစွဲ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ချင်း(ဂျင်း) – ပျားရည် ပြုလုပ်နည်း (၁) ချင်းအလတ်စားအရွယ်တစ်ခုကို အခွံနွှာပြီး ပါးပါး လှီးပါ။ (၂) ရေတစ်ခွက်ကို ဆူအောင်တည်ပါ။ (၃) ပြီးရင် ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ချင်းတွေကိုထည့်ပြီးအချိန် သုံးမိနစ်ကြာ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အသက် ၄၄ နှစ်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ ကိုရီးယားမင်းသား ဆောင်အီဂွတ်ဟာ ကိုရီးယားနိုင်ငံကို စတင်တည်ထောင်ခဲ့သူ ဘုရင်ကြီးဂျူမုံရဲ့ ဘဝဇာတ်ကြောင်းကိုတင်ပြထားတဲ့ ရှေးရာဇဝင်ရုပ်သံဇာတ်လမ်းတွဲ ဂျူမုံ (Jumong) ဇာတ်ကားမှာ ဘုရင်ကြီးဂျူမုံအဖြစ် ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ခဲ့ပြီးနောက် ကမ္ဘာဝန်းက ကိုရီးယားရုပ်သံ ပရိသတ်တွေရဲ့ အထူးချစ်ခင်အားပေးမှုကို...
ငွေကြယ်စင်ယံ သံပရိုသီးမှာ ဗီတာမင်စီ ပါဝင်တဲ့အပြင် အချဉ် အရသာရှိတဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးအရ ကောင်းကျိုး များစွာ ရှိကြောင်း လူတိုင်း သိပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အခုထပ်ပြီး သတင်းကောင်း ပါးချင်တာက သံပရိုသီးကို စားပြီးတာနဲ့ ဒီအတိုင်းလွှင့်မပစ်ဘဲ သံပရိုသီးအခွံကို အလှအပအတွက် အသုံးပြုလို့ရတယ်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ရုပ်ရည်အိုမင်းမှုကို ဟန့်တားပေးတဲ့ ဟင်းခတ် အမွှေးအကြိုင်တွေကို စားသင့်ပါတယ်။ – နနွင်း နနွင်းမှုန့်မှာ အနာကျက်နိုင်စွမ်းရှိပြီး အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားကို ဆန့်ကျင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ နနွင်းမှုန့်မှာ ပါဝင်တဲ့ ကာကူမင်ဒြပ်ပေါင်းဟာ နနွင်း...