၊ ငွေကြယ်စင်ယံ၊ နေပူပေမယ့် နေပြင်းပြင်းပူချိန်မှာပဲ အေးချမ်းတဲ့အလှနဲ့ ကြည့်ကောင်းနေစေဖို့၊ မြင်သူတိုင်း အပူမကူးဘဲ အေးမြသွားစေဖို့ မိတ်ကပ်လိမ်းရာမှာ သတိပြုသင့်တဲ့ အချက်တွေရှိပါတယ်။ (၁) မတောက်ပသော မိတ်ကပ်ကိုလိမ်းပါ သဘာဝကျကျကြည့်ကောင်းစေမယ့် ပျော့ပျောင်းတဲ့ မိတ်ကပ်မျိုးကိုလိမ်းတာက နွေရာသီမှာ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ (၂) ဖောင်ဒေးရှင်းမိတ်ကပ်ကို...
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နုပျိုသွက်လက်သော ရွှေအိုရောင် အမျိုးသမီးတချို့က ဘယ်ဆံပင်အရောင်နဲ့ မဆိုလိုက်ပေမယ့် အမျိုးသမီးတချို့ကတော့ မလိုက်ပါဘူး။ ရွှေအိုရောင် ဆံပင်က သင့်ကိုနုပျိုသွားနိုင်ပေမယ့် သင့်အသားအရေက မဖြူရင်၊ သင်ရဲ့ဝတ်စား ဆင်ယင်ပုံက ခေတ်မဆန်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုမှ အဆင်ပြေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်မှန်ရွေးချယ်တော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ မျက်မှန်အမျိုးအစားကိုတပ်ပေးမှ ပိုကြည့်ကောင်းနေမှာပါ။ သင့်မျက်နှာက လေးထောင့်ကျလျှင် – မျက်မှန်အဝိုင်း ဒါမှမဟုတ် ဘဲဥပုံမျက်မှန်ကိုင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ – မျက်မှန်ကိုင်းအရောင်က ခပ်ရင့်ရင့် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်ဖြစ်ပါစေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဒါမှသာ ခိုင်မာတဲ့...
မေး. ကျွန်တော်က သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး ဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်ရောဂါ ဘယ်နှမျိုးရှိပါသလဲ၊ ဘာလက္ခဏာတွေ ပြတတ်ပါသလဲ၊ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေပြရင် နေထိုင်ကောင်းအောင် ဘယ်လိုလုပ်သင့်ပါသလဲ။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတား။ ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အစာအိမ်မှာ သတိထားရမှာ သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ပထမဆုံးတစ်ခုကတော့...
၊ ကိုထက် ၊ အေးတဲ့အချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲရှိ သွေးကြောလေးတွေကကျုံ့သွားပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု နည်းသွားတဲ့အတွက် ခြေဖျားလက်ဖျားအေးတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုအေးချမ်းတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ နွေးထွေးတဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဆင်တာအပြင် ခန္ဓာကိုယ် မှ အပူဓာတ်တွေထွက်ပြီး အအေးဒဏ် ပိုမိုခံနိုင်ရည် ရှိလာစေဖို့ ဝစ်ကိုဆင်အခြေဆိုက် ကျန်းမာရေး...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့တာအတွင်း ဘယ်လိုအပြုအမူတွေ လုပ်ဆောင်တာက သင့်အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေသလဲ၊ ဘယ်လို အပြုအမူတွေက သင့်အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ပိုကောင်းစေသလဲဆိုတဲ့ အချက်တွေကို လိုက်နာကြည့်ရအောင် . . . ကွန်ပျူတာရှေ့တွင် မေးထောက်ပြီး ထိုင်ခြင်း...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လက်ထပ်ထိမ်းမြားတဲ့နေ့တွေမှာ ချစ်သူစုံတွဲအများစုက သာယာကြည်နူးဖွယ်ရာကောင်းတဲ့ အနာဂတ်ကိုပဲ စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့ကြပါလိမ့်မယ်။ အိမ်ထောင်ဖက်က မျက်နှာသုတ်ပဝါကို တွေ့ကရာ နေရာမှာ လွှားခဲ့တာ၊ သွားတိုက်ဆေးဘူးကိုသုံးပြီး အဖုံးမပိတ်ဘဲ ဖွင့်ရက်ထားခဲ့တာ၊ မီတာခွန်/ရေခွန်ဆောင်ရမယ့် စာရွက်တွေကို ဘယ်နေရာမှာ ထားမိမှန်း မသိတာစတဲ့အချက်တွေကို...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဝိတ်လည်း ကျချင်တယ်၊ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှာလည်း စိုးတယ်၊ အစားအသောက်ကိုလည်း များများ မလျှော့နိုင်ဘူးဆိုသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့အညီ အမြန်ဝိတ်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပါဝင်ပစ္စည်းများကို သတိထားပါ အရွက်သုပ်တွေက သာမန်အားဖြင့် ကယ်လိုရီနည်းတာမှန်ပေမယ့် အရွက်သုပ်ထဲမှာ...
လှေကားပေါ်ကိုတက်တာထက် လှေကားကနေဆင်းတဲ့အချိန်မှာသင့်ဒူးတွေက ပိုမိုနာကျင်နေတယ်ဆိုရင် သင်ရဲ့ဒူးတွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာအောင်လုပ်ဖို့လိုနေပါပြီ။ ဒူးနာသက်သာစေဖို့နည်းလမ်းတစ်ရပ်ကတော့ နောက်ပြန် လမ်းလျှောက် ပေးတာပဲ ဖြစ်တယ်လို့ တောင်အာဖရိကရှိ အားကစားသိပ္ပံပညာ ပါမောက္ခအဲလ်မာရီက ဆိုပါတယ်။ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ရှေ့ကို လျှောက်တာထက် ပေါင်ကြွက်သားတွေကို ပိုမိုသန်စွမ်းစေတယ်လို့ သူက ဆိုပါတယ်။ ပေါင်နဲ့...