မေး။ ။ Centrum အားဆေးက အရောင်တုပါတယ် ဆိုပြီး မသောက်သင့်ဘူးလို့ အင်တာနက်မှာ တွေ့ ပါတယ်။ ဟုတ်ပါသလား။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ မဟုတ်ပါဘူး။ Centrum အားဆေးက ကမ္ဘာ့အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးကွပ်ကဲရေးဦးစီးဌာန...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှ အသက်၄လအရွယ် ဂျယာဒါဝီဟာ မွေးကတည်းက Hydrocephalus ရောဂါနဲ့ မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။ Hydrocephalus ဆိုတာ ဦးခေါင်းခွံထဲမှာ အရည်စုဖွဲ့တဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး မကုသဘဲထားပါက ဝေဒနာ ရှင်မှာ မသန်စွမ်းဖြစ်သွားနိုင်စေရုံသာမက အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဝီရဲ့ဦးခေါင်းဟာ ပျမ်းမျှထက်ပိုမိုကြီးမားကာ...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ ယောဂကျင့်တာကြောင့် စိတ်ခံစားမှုကောင်းမွန်ပြီး ကိုယ်နေဟန်ကြည့်ကောင်းကာ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ယောဂကျင့်စဉ်က နေ့စဉ်ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ ကျင့်စဉ်ဖြစ်ပြီး ပင်လယ်ကမ်းခြေနဲ့ နေသာတဲ့နေရာမှာ ၁၅ မိနစ်လောက်ကျင့်ပေးရင် ကိုယ်နေဟန်ကို လှပစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ – လင်းပိုင်ပုံကျင့်စဉ် ယောဂဖျာပေါ်မှောက်အိပ်ပြီး လက်မောင်းနှစ်ဖက်ဆန့်တန်းကာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပိုးပါဝင်တဲ့ အစာနဲ့ရေကို စားသုံးတာကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းစနစ်မှာ ရောဂါဝေဒနာတချို့ကို ဖြစ်စေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ – ပြင်းထန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သင့်စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတဲ့အခါ ဝမ်းပျော့ပျော့သွားနိုင်ခြေ ပိုများသွားပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်နေသူတွေ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းနိုင်ပြီး သန်စွမ်းကျစ်လျစ်စေဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ ဘယ်လိုစားပေးရမယ်ဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ဘာစားသင့်သလဲ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်မှာ အစာကို အလွန်အမင်းမစားသင့်သလို ဗိုက်ထဲ အစာလုံးဝမရှိဘဲလည်း လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်သင့်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင်မှာ ပရိုတင်းပါဝင်မှုများတဲ့အစာ၊ သစ်သီးဝလံ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကင်ဆာကို တွန်းလှန်နိုင်ဖို့၊ သွေးတိုးကျစေဖို့နဲ့ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောအဆင့် လျော့ကျစေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အပင်ထွက်ဒြပ်ပေါင်း ဖိုင်တိုနျူးထရီးရန့် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ အဓိကလိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေရရှိစေဖို့ အောက်ပါစည်းမျဉ်းခြောက်ခုကို မဖြစ်မနေလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အရောင်ရင့်ကို ရွေးချယ်ပါ...
ဝမ်းဗိုက်တစ်ဝိုက်က အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်ကြည့်ကောင်းစေဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ် တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်နည်းအလေ့အကျင့်တွေကို လိုက်နာရပါမယ်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ သန့်စင်ရှင်းလင်းသွားစေမယ့် နှစ်မိနစ်နည်းလမ်းကို လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်ကနေ့စဉ်နေ့တိုင်း အဆင်သင့် အစားအသောက်တွေစားပြီး အထိုင်များတယ်ဆိုရင်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲထားတဲ့ တရုတ်အမျိုးသမီး အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဟာ တရုတ်နိုင်ငံ၊ အနောက်တောင်ပိုင်းချုံ ကျင်းမြို့တော်ဆင်ခြေဖုံးမှာ ဒီသီတင်းပတ်စောစောက လူသေပုံစံတရားထိုင်ကုသမှုခံယူခဲ့ကြပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကွာရှင်းပြတ်စဲထားတဲ့ ကုထုံးဆရာမ လျူတိုင်ဂျီးက လမ်းခွဲပြတ်စဲခဲ့ကြတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ အားမာန်အသစ်ရအောင် ဒီကုထုံးကိုစီစဉ်ခဲ့တာလို့ဆိုပါတယ်။ စွန့်ပစ်ခံရတဲ့ ခံစားမှုဟာ အတော်ဆိုးဝါးတာကို သိရှိကြောင်းနဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆီးမထိန်းနိုင်တဲ့ ဝေဒနာနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူအများစုဟာ တခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို လက်ခံထားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအယူအဆတွေက မှန်သလား၊ မှားသလားဆိုတာ ပိုင်းခြားသိစေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အယူအဆ(၁) – ဆီးမထိန်းနိုင်တာက ရောဂါ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ -အမှန်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့မှာ ပါမောက္ခဆရာကြီးတစ်ဦးက စာသင်ခန်းထဲကိုဝင်လာပြီး ကျောင်းသားတွေကို မျှော်လင့်မထားတဲ့ စာမေးပွဲတစ်ခုဖြေရမယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ ကျောင်းသားတွေအားလုံးဟာ စာမေးပွဲဖြေဖို့ စိတ်လှုပ်ရှားနေခဲ့ကြတယ်။ ပါမောက္ခဆရာကြီးက မေးခွန်းစာရွက်တွေကို ထုံးစံအတိုင်း ကျောင်းသားတွေဆီကမ်းပြီး အဆင်ပြေသလို ဖြေနိုင်တယ်လို့ဆိုခဲ့တယ်။ ကျောင်းသားအားလုံးက မေးခွန်းစာရွက်ကိုကြည့်ပြီး ဘာမေးခွန်းမှမပါဘဲ...