၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မှိုင်းအုံ့နေတဲ့ ရာသီမှာ နေ့လယ်စာစားဖို့ အပြင်ထွက်ပေးတာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ သင့်အိမ်မှ ရုံးကို သွားချိန်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ အလင်းရောင်ကလည်း သင့်စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ပြင်ပအလင်းရောင်က ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ...
နေခြည်နုနုလှုံတာကြောင့် ဗီတာမင်ဒီကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ နွားနို့နဲ့ကွေကာ မှီဝဲရင်လည်း ဗီတာမင်ဒီ ရရှိမှုများပါတယ်။ ဗီတာမင်ဒီ အလုံအလောက်ရရှိတဲ့အတွက် ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့- – စိတ်ဓာတ်တက်ကြွစေပါတယ် အသက်ကြီးချိန်မှာ ဗီတာမင်ဒီပမာဏ လျော့နည်းသူတွေက ဗီတာမင်ဒီပုံမှန်ရှိသူတွေထက် စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေ ၁၁ဆ ပိုများပါတယ်။ – နှလုံးကို...
ပါမောက္ခဒေါက်တာ မြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး။ မေးဘာကြောင့် မိတ်ပေါက်ရတာလဲ ဆရာမ။ ဖြေချွေးဂလင်းလမ်းကြောင်း (eccrine sweatduct) ပိတ်လို့ မိတ်ပေါက်ရတာပါ။ချွေးအထွက် များတဲ့အခါ၊အရေပြား အပေါ်ယံလွှာလေးက ချွေးစားတယ်၊ ချွေးလမ်းကြောင်း ပိတ်သွားပါတယ်။ မေးမိတ်အမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးလောက် ရှိပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေမိတ်အမျိုးမျိုး...
အခုအချိန်မှာ နေပူဒဏ်က ပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် နေပူဒဏ် ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်ပါတယ်။ ၁။ အကာအကွယ် သုံးပါ အပြင်ထွက်ဖို့ မဖြစ်မနေ အကြောင်းကိစ္စရှိလာရင် ချည်ထည်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အနက်ရောင်နဲ့ အရောင်ရင့်တဲ့ အဝတ် အစားတွေကို မဝတ်သင့်ပါဘူး။ ထီး ဒါမှမဟုတ်...
လရိပ်မေ နွေရာသီမှာ ပြင်းထန်လှတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ကြမ်းတမ်းတာ၊ နွမ်းနယ်တာနဲ့ ညိုမည်းတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို နေလောင်ဒဏ်ရာလည်း ရတတ်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းပြီး အသားအရေ ချောမွေ့ကြည်လင်နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ခြင်း...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်)၊ မယ်လာနင် ဆိုတာ အရေပြားကို အညိုရောင် ဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ခြယ် ပစ္စည်း တစ်မျိုးပါ။ အသားညိုတဲ့ သူတွေက အသားဖြူတဲ့ သူတွေထက် မယ်လာနင် ဓာတ် ပိုမို ထွက်ရှိ ပါတယ်။ မယ်လာနင် ပမာဏ...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး နေပူဒဏ် ထိနေသမျှကာလပတ်လုံး တင်းတိပ်က ပိုမို ဆိုးလာတတ်ပြီး ပိုမိုကြီးမားလာတတ်ကာ မျက်နှာ၏ အရေပြားနေရာအသစ်များ တွင် ဖြစ်လာတတ်ကြောင်း အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်ကဆိုသည်။ “ နေရောင်ပြင်းထန်တဲ့ နွေဥတုမှာဆိုရင် တင်းတိပ်က ပိုထင်ရှားနေ တာ...
၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ၊ မျိုးရိုးလိုက်ပြီး အရပ်ရှည်တာက ၂၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ မိဘတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်ကလေးကို အရပ်ရှည်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တာက ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း ရှိပါတယ်။ ကလေးတွေ အရပ်ရှည်အောင် ဘယ်အချိန်ကစပြီး အရေးကြီးလဲဆိုရင် မွေးစကနေ ရက်တစ်ထောင်အထိက...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ပင်လယ်ကမ်းခြေရောက်ရှိချိန်မှာ ရေထဲဆင်းပြီးရေကူးရတာ ပျော်စရာပါ။ ဒါပေမဲ့ ပင်လယ်ရေကြောင့် ဆံပင်တွေ ထိခိုက်ကျိုးပဲ့သွားရင်တော့ စိတ်ညစ်ရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ ကာကွယ်နည်းတွေရှိပါတယ်။ – ဆံပင်ကို ရိုးရိုးရေနှင့် အရင်စိုစွတ်အောင် လုပ်ပါ ပင်လယ်ရေထဲမဆင်းခင် သင့်ဆံပင်တွေကို...