၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ နွေနေပူမှာ အပြင်သွားပြီး ပြန်လာရင် အသားအရေ နွမ်းခြောက်သွားသလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုကြောင့် ချွေးထွက်များပြီး နေပူရှိန်ကြောင့် အရေပြားနေလောင်ကာ အသားအရေရဲ့ နုပျိုလန်းဆန်းမှုလည်း မှိန်ဖျော့သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွေကာလတစ်လျှောက်လုံး အသားအရေ ကျန်းမာလန်းဆန်းနေစေဖို့အတွက် နည်းလမ်းကောင်းတွေ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အခုလို နွေရာသီမှာ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက် သွားလာရသူတွေအဖို့ နေလောင်ဒဏ်ရာ ရတတ်ပါတယ်။ နေလောင်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ အမြန်သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံး ဆေးနည်းပါ။ နေကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ အရောင်လွင်တဲ့ အဝတ်အစားဝတ်ပါ။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်...
(၁) ခရမ်းချဉ်သီး တောက်ပတဲ့ အနီရောင် ခရမ်းချဉ်သီးတွေမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို နေဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးက ပိုနီလေ၊ လိုင်ကိုပင်းအင်တီ အောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှုပိုများလေ ဖြစ်ပါတယ်။ စားတဲ့ အစာထဲ ခရမ်းချဉ်သီးပါဝင်မှုများလေလေ၊ အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်ခံရတာနဲ့ နေရောင် ခြည်ကြောင့်...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) မြင့်တက်လာတဲ့အခါ အရေပြားမှာ ဘယ်လိုတွေဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အရေပြားပေါ်ကျရောက်တဲ့အခါ အရေပြားဟာ နဂိုထက်ပိုထူလာ၊ အရောင်ပြောင်းလာတတ်ပါတယ်။ – အရေပြားမှာရှိတဲ့ (အထူးသဖြင့် လက်ဖျံအပြင်မှာ သွေးကြောတွေ...