(၁) ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေး များစွာမှီဝဲနေရခြင်း ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးများများမှီဝဲရင် အူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကိုသေစေပြီး ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားမျှခြေကို ဟန်ချက်ပျက်စေပါတယ်။ အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားမျှခြေပျက်တာက ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားလိုအပ်နေပါတယ်။ (၂) အစာအိမ်အူလမ်းကြောင့် ပြဿနာဖြစ်ခြင်း အကျိူးပြုဘက်တီးရီးယားက အစာမကြေတာ၊...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအတွက်ရော ပရိုဘိုင်အိုးတစ်တွေက ဘာတွေအကျိုးပေးပါသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ပါမယ်။ အမေရိကန် နှလုံးအဖွဲ့ကြီးရဲ့ သိပ္ပံဟောပြောပွဲမှာ အွန်တာရီယိုး (Ontario)မှာပြုလုပ်ထားတဲ့ သုတေသနတစ်ခုကို စာတမ်းဖတ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီလေ့လာ ဆန်းစစ်ချက်မှာ သွေးတိုးတဲ့ လူနာ ၈၀ထဲမှ တချို့ကို သွေးတိုးအတွက် ကျန်းမာတဲ့အစားအစာဖြစ်တဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) – ပရိုဘိုင်အိုးတစ် Probiotics ဆိုတာ ဘာလဲ ပရိုဘိုင်အိုးတစ်တွေဟာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယား Bacteria ပိုးလို့ ဆိုလိုက်တာနဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးတွေကိုပဲ မြင်ယောင်မိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတွေကို နေကောင်းကျန်းမာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနေတဲ့၊ ကောင်းကျိုးပေးနေတဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် အူထဲကို ပရိုဘိုင်အိုးတစ်တွေ ဘယ်လိုရောက်ရှိလာသလဲ လူတစ်ဦးစီမှာရှိတဲ့ probiotic ပိုးအမျိုးအစား၊ အရေအတွက်တွေ မတူကြပါဘူး။ ဆိုလိုတာက လူနှစ်ဦးမှာ ချွတ်စွတ်တူတဲ့ ပရိုဘိုင်အိုးတစ်အမျိုးအစား၊အရေအတွက်ရယ်လို့ မရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒါက ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူတစ်ဦးအတွက် ဘယ်လိုပရိုဘိုင်အိုးတစ်တွေ ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆိုတာကို...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)၊ (အတွင်းရေးမှူး-ရွှေရောင်နှင်းဆီကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား (Probiotics)အကြောင်း သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေမှာ ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယား (Good Bacteria) နဲ့မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယား (Bad...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယား (Probiotics) အကြောင်းကိုတော့ သင်ကြားဖူးပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယား တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဒိန်ချဉ်၊ သက်တမ်းရင့်ဒိန်ခဲနဲ့ ဖြည့်စွက်ဆေးတချို့ထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါကို သက်သာစေကာ IBS ဝေဒနာကို...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားရှိတဲ့အခါ အစားအသောက်မှားတာကြောင့် ဗိုက်နာတာ၊ ဝမ်းပျက်တာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို ကင်းဝေးစေတဲ့အတွက် အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသုံးနိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဒိန်ချဉ် ဒိန်ချဉ်အားလုံးက ကျန်းမာရေးအာနိသင် အတူတူပဲတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့ဒိန်ချဉ်တွေထဲမှာ သကြားတွေနဲ့...