———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်နှာကို ပင့်တင်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ခွဲစိတ်မှုလုပ်စရာမလိုဘဲ အရေးကြောင်းကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းတွေဖြစ်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုထုံးက ကုန်ကျစရိတ်များပြီး နာကျင်စေတဲ့အတွက် မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ရင် မျက်နှာတပြင်လုံးကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ လွယ်ကူရိုးစင်းတဲ့ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) နဖူးချောမွေ့စေမည့်...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်နှာခဏခဏသစ်ရင် အဆီတွေပြောင်တယ်၊ မျက်နှာပိုကြည်လင်ရှင်းသန့်တယ်လို့ထင်ပြီး တချို့လူတွေက မကြာခဏဆိုသလို မျက်နှာသစ်တတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မကြာခဏ မျက်နှာသစ်တာက အရေပြားမှာ အကောင်းထက် အဆိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်စေနိုင်သလဲဆိုတာ ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။ အရေပြားရဲ့ စံအဆင့်ကို ပြောင်းလဲစေပါတယ်...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မျက်နှာကိုကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ သင့်ကိုယ်တွင်း ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ လက္ခဏာတစ်ခုခုနဲ့ တူနေတဲ့အခါ ထိတ်လန့်မနေဘဲ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို သတိထားစောင့်ကြည့်ပြီး တတ်ကျွမ်းနားလည်သူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ (၁) မေးလျှောကျနေခြင်း မေးလျှောကျနေတာက အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ရဲ့ အစိတ်အ...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်မှန်ရွေးချယ်တော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ မျက်မှန်အမျိုးအစားကိုတပ်ပေးမှ ပိုကြည့်ကောင်းနေမှာပါ။ သင့်မျက်နှာက လေးထောင့်ကျလျှင် – မျက်မှန်အဝိုင်း ဒါမှမဟုတ် ဘဲဥပုံမျက်မှန်ကိုင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ – မျက်မှန်ကိုင်းအရောင်က ခပ်ရင့်ရင့် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်ဖြစ်ပါစေ။ ဘာကြောင့်လဲ ဒါမှသာ ခိုင်မာတဲ့...
လရိပ်မေ ရာသီဥတု အေးမြချိန်မှာ လက်ကိုဆပ်ပြာနဲ့ ရေသုံးပြီး မကြာခဏ ဆေးကြောသန့်စင်မှု မလုပ်ဖြစ်ကြပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ ညစ်ပေနေတဲ့လက်နဲ့ မျက်နှာကိုထိတွေ့တာ၊ ပွတ်သပ်တာ၊ အဖုအပိမ့်တွေကိုဖဲ့ဆိတ်တာ စတာတွေ ပြုလုပ်နေရင် မျက်နှာအပြစ်အနာအဆာတွေ ဖြစ်လွယ်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မျက်နှာအရေပြားကိုလည်း နီမြန်းစေနိုင်ပါတယ်။ သတိထားပါ မျက်နှာပေါ်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အိုင်ဗရီကို့စ်နိုင်ငံမှ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ပရော့စပါးမှာ အသက် ၁၁ နှစ်အရွယ်ကတည်းက ပါးတွေရောင်ရမ်းလာခဲ့ပါတယ်။ ဆင်းရဲတဲ့မိဘတွေက ဆေးမကုနိုင်တာကြောင့် မျက်နှာတစ်ခုလုံး ဖုံးအုပ်သွားပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲကာ မျက်လုံးမဖွင့်နိုင်တော့ပါဘူး။ လူတိုင်းက ထိတ်လန့်ခဲ့ကြပြီး သူ့အနားမှာ ဖခင်တစ်ယောက်သာ ပြုစုဖို့ကျန်ရစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဖခင်က...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူတွေရဲ့ မျက်နှာက သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ မျက်နှာက ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဘယ်လိုပြောပြနေတယ်ဆိုတာသိနိုင်ဖို့ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) သေးသွယ်ပိန်လှီတဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင် ဖြစ်လျှင် သေးသွယ်ပိန်လှီတဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင်တွေက လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဖြစ်သလို...
မျက်နှာပေါ်မှာ အပြစ်အနာအဆာတွေရှိ နေတာက အသားအရေကို အလှပျက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမကောင်းတာကြောင့် အသားအရေရဲ့ ချောမွေ့မှုထိခိုက်ပြီး ကြည်လင်နေတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ကြည့်ရဆိုးတဲ့ အမည်းစက်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမည်းစက်တွေ ကင်းစင်စေဖို့ သင့်တော်တဲ့ ထိန်းသိမ်းမှုတွေ လုပ်ရပါမယ်။ – ရေထဲမှာ စန္ဒကူးမှုန့်ကို...
ငွေကြယ်စင်ယံ အသက်ကြီးတယ်ဆိုတာ သဘာဝဖြစ်စဉ်ပါ။ ကျွန်မတို့တစ်တွေက အသက်ကြီးတာကို မဟန့် တားနိုင်ပေမယ့် အိုမင်းမသွားအောင်၊ နုပျိုကြည့် ကောင်းနေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ # ညမအိပ်မီ လုပ်ဆောင်ရန် – ပက်လက်လှန်ပြီး အိပ်စက်ပါ သင်အိပ်စက်တဲ့ အနေအထားက သင့်မျက်နှာ အရေးကြောင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၂၀ဝ၁ ခုနှစ်မှာ ပက်ထရစ်ဟာ့ဒစ်ဆင် ဆိုတဲ့ မီးသတ်သမားတစ်ယောက်ဟာ ကယ်ဆယ်ရေး ဆောင်ရွက်ဖို့အတွက် မီးလောင်နေတဲ့ အိမ်တစ်အိမ် အတွင်းကို ဝင်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ ဖြစ်ချင်တော့ အိမ်ခေါင်မိုးဟာ သူ့အပေါ်ကို ပြုတ်ကျခဲ့ပြီး သူ့မျက်နှာ ဟာ မီးလောင်ကျွမ်းခံခဲ့ရတဲ့အတွက် အသက်လုပြီး ပြတင်းပေါက်မှ...