၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အလုပ်မအားလို့ အချိန်မပေးနိုင်တာ၊ လိုအပ်တဲ့ အားကစားပစ္စည်း၊ နေရာမရှိတာ၊ အသက်ကြီးတာ၊ ရောဂါရှိတာ စတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ လူအများစုက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မလုပ်ဖြစ်ကြပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ချွေးထွက်အောင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပေးမှသာ သက်ရှည်ကျန်းမာတဲ့ ကောင်းကျိုးရရှိမှာပါ။ –...
အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အငန်ပေါ့ပေါ့ စားသင့်သော သွေးတိုးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ရှိသူတို့သည် အငန်ပေါ့သော ဟင်းအမျိုးမျိုး ချက်ရာတွင် ဆား၊ အချိုမှုန့် စသည်တို့အစား အနံ့အရသာ တိုးစေရန် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ချက်သင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာ...
ငွေကြယ်စင်ယံ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ အပျော်ဆုံးနေ့တွေထဲ မင်္ဂလာဆောင်တဲ့နေ့တစ်နေ့လည်း ပါဝင်နေမှာပါ။ မင်္ဂလာရက်မြတ်ကစပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကိုယ်ချစ်ခင်မြတ်နိုးတန်ဖိုးထားရသူနဲ့ ရွှေလက်တွဲရတော့မှာမို့ အဲဒီနေ့ဟာ စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးနေ့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မင်္ဂလာဝတ်စုံနဲ့ အဆင်ပြေပါ့မလား၊ မိတ်ကပ်ကလှပါ့မလား၊ ဖိတ်ကြားထားတဲ့ ဧည့်ပရိသတ်နဲ့ ခန်းမ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပါ့မလား စသဖြင့်...
ကြက် ဥ/ဘဲဥကို အခွံခွာပြီး နံနက်စာ ချက်ပြုတ် ပြင်ဆင်နေချိန်မှာ ကြက်ဥ / ဘဲဥခွံ မှာ ကပ်နေတဲ့ အရည်ကိုယူပြီး မျက်နှာကို ပေါင်းတင်ကြည့်ရအောင်။ – မျက်အိတ် ဖောင်းနေလျှင် ကြက်ဥ / ဘဲဥအကာကိုယူပြီး မျက်ခွံအောက်မှာ လိမ်းပေးပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်ပေးတာကြောင့် မျက်နှာရှိချွေးပေါက်တွေ ပွင့်စေပြီး အသားအရေကြည်လင်ရှင်းသန့်စေပါတယ်။ (၁) မျက်နှာအသားအရေကို ကြည်လင်အောင် သန့်စင်လိုက်ပါ။ ဆံပင်တွေကို မျက်နှာနဲ့ နဖူးပေါ် လုံးဝမကျအောင် စည်းနှောင်ထားပါ။ (၂) ရေကို အငွေ့ထတဲ့အထိ ဆူအောင်တည်ပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ ရေပူ (ကြက်သီးနွေးရေ) ထဲမှာ စိမ်ပြီး ရေချိုးတာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ – ရေပူစိမ်ပြီး ရေချိုးတာကြောင့် အပန်းပြေပြီး စိတ်ခံစားမှု တိုးတက်ကာ လန်းဆန်းကြည်လင်စေပါတယ်။ – အန်ဒေါ်ဖင်ဟော်မုန်း လှည့်ပတ်စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ (Ref;HD) အောက်ပါတို့ကို သုံးပြီး ရှောက်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်ဖျော်ရအောင်။ – ရှောက်သီးတစ်စိတ် – ပူစီနံ(ပူဒီနာ) ၁၂ ရွက် – သခွားသီးစိတ် ၁၀ စိတ် – ရေ တစ်ဖန်ခွက် အထက်ပါ...
လူတွေ တစ်နာရီကြာ ထိုင်ပြီးတိုင်း ခြေထောက်သွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းက ၅၀ ရာ ခိုင်နှုန်းလျော့ကျမှုရှိသွားကြောင်း အင်ဒီယားနား တက္ကသိုလ်မှ လေ့လာသူတွေကဆိုပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ဝေဒနာဖြစ်နှုန်းကို မြင့်တက်စေနိုင်တဲ့အတွက် ထိုင်ချိန်တစ်နာရီကြာတိုင်း ငါးမိနစ်လမ်းလျှောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ သွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းကို ပုံမှန်အတိုင်းထိန်းထားနိုင်မှာပါ။ (...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လမ်းတွေကကျပ်၊ သွားရေးလာရေးက ခက်လှတဲ့ ဒီနေ့ခေတ်ကြီးမှာ အလုပ်လုပ်ရတာ ကိုယ်ရော စိတ်ပါ ပင်ပန်း နွမ်းနယ်စရာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်လုပ်တဲ့ အလုပ်မှာ ကျေနပ် ပျော်ရွှင်နေသူတွေအတွက် အလုပ်နဲ့ပဲ အချိန်ကုန်ပြီး ကိုယ်ပိုင်ဘဝ၊ မိသားစုဘဝနဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့...
နေ့စဉ် အနည်းဆုံး လိမ္မော်ရောင် ဟင်းသီးဟင်း ရွက်တစ်ခွက်စာ စားပေးရင် အစာကြေညက်စေပါတယ်။ (၁) မုန်လာဥနီ နေ့လယ်စာအတွက် မုန်လာဥနီအစိမ်းတစ် တောင့်စားပေးပါ။ ဘီတာကယ်ရိုတင်းဓာတ် ပမာဏ များများ ပါဝင်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောရောဂါနဲ့ သေဆုံးနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကန်စွန်းဥ ကန်စွန်းဥမှာ ...