လရိပ်မေ (၁) အဆိပ်သင့်စေတဲ့ လူတွေကို ရှောင်ရှားပါ။ (၂) ဘာကိုမှမတွေးဘဲ တစ်ရေးအိပ်စက်အနားယူပေးပါ။ (၃) အဆိုးမြင်အတွေးတွေကို စိန်ခေါ်ပြီး ငြင်းထုတ်ပါ။ (၄) ကိုယ်မလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို မလုပ်နိုင်ကြောင်း ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ငြင်းကြည့်ပါ။ (၅) သင်လုပ်နေကျ အပြုအမူတွေကို ပြောင်းလဲပြီး အသစ်တစ်ခုခုကို...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လှပတဲ့နွေဦးနေ့ရက်မှာ သစ်တောထဲ နှင်းဆီနီတစ်ပွင့် ဖူးပွင့်လာခဲ့ပါတယ်။ နှင်းဆီနီရဲ့ဘေးနားက ထင်းရှူးပင်ကြီးက “အိုး . . ဘယ်လောက်လှပတဲ့ ပန်းပွင့်လဲ၊ ငါလည်း နှင်းဆီနီလို ချစ်စဖွယ်ဖြစ်ချင်လိုက်တာ”လို့ ရေရွတ်လေသတဲ့။ တခြားသစ်ပင်က ထင်းရှူးပင်ကို ဒီလိုပြောခဲ့တယ်။...
———၊ ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ၊——— အမျိုးသမီးအရွယ်လတ်များမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ သားအိမ်အလုံးရောဂါကို ဆေးစာနဲ့ Fibroids လဲခေါ်တယ်၊ Myoma လဲခေါ်တယ်၊ Leiomyomas လို့လဲခေါ်တယ်။ အပျိုကြီးတွေ၊ အိမ်ထောင်ရှိလဲ ကလေးမရှိသူတွေ၊ ကလေးရှိဖူးလဲ အိမ်ထောင်ပျက်လို့ ကလေးဝေးသွားသူတွေမှာဖြစ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အလုံး-အကြိတ်ပေမဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ပဲစိမ်းဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ အစိမ်းရောင်သစ်စေ့လေးမှာ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ တခြားအာဟာရဓာတ် အများအပြားလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးကတော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ အမျှင်ဓာတ်၊ သကြားဓာတ်၊ ဗီတာမင်အေ၊...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစားအသောက်စားရာမှာ တချို့လူတွေ သိလိုကြတဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အဆင်သင့်အစာကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီအောင် ပြုပြင်စားနိုင်သလား ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ချင်ရင် အဆင်သင့်အစာတွေကိုရှောင်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားရမယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဆင်သင့်အစာတွေကို ကြိုက်သူတွေအနေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်...
(၁) ခန္ဓာကိုယ်ကို မတ်မတ်ထားပါ ခါးတွေကိုကုန်းထားတာ၊ လျှောထားတာမျိုးမဖြစ်စေဘဲ မတ်မတ်နေပါ။ ညောင်းညာတဲ့အခါ လက်ကိုဆန့်တန်းပြီး လက်ဖဝါးတွေနဲ့ ကျောပြင်ကို ထိတွေ့ပေးပါ။ (၂) ယောဂကျင့်ပါ ယောဂကျင့်စဉ်အများစုဟာ ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းက ကြွက်သားတွေကို သန်စွမ်းစေပြီး ဟန်ချက်ညီမျှစေပါတယ်။ (၃) နှလုံးသန်စွမ်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းကို...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အမျိုးသမီးတွေ သွေးဆုံးတဲ့အသက်အရွယ်က ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၅၂ နှစ်ဖြစ်ပြီး တချို့အမျိုးသမီးတွေက အသက် ၄၀အရွယ်နဲ့ အသက် ၃၀နှောင်းပိုင်းတွေမှာ အကြိုသွေးဆုံးဝေဒနာတွေ ပြတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ရာသီလာတာ ပုံမမှန်တော့လို့ အိမ်ထောင်ရှင်မတွေက ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီလားဆိုပြီး ထင်တတ်ကြပါတယ်။...
———၊ ဇွန် ၊——— နှာချေတာ၊ နှာရည်ညှစ်တာ၊ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ နှာခေါင်းပိတ်လို့ မှုတ်ထုတ်တာ စတာတွေလုပ်တဲ့အခါ မမှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့လုပ်မိရင် သက်သောင့်သက်သာမရှိဘဲ အန္တရာယ်ပိုများနိုင်ပါတယ်။ လက်ချောင်းဖြင့် သင့်နှာခေါင်းတစ်ပေါက်ကိုဖိပါ နှာခေါင်းတစ်ဖက်ကို လက်တစ်ဖက်နဲ့ဖိကာ တခြားနှာခေါင်းပေါက်ပေါ် တစ်သျှူးတင်ပြီး ညင်ညင်သာသာ နှာရည်ညှစ်ထုတ်ပါ။ ပါးစပ်ပိတ်ပြီး မျက်စိမှိတ်ထားပါ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တချို ့လူတွေက အအေးမိတာနဲ့ တုပ်ကွေးဖြစ်လွယ်ပေမယ့် တချို ့လူတွေကတော့ နှာစေးတာတောင် မဖြစ်ဘဲ ကျန်းမာကြပါတယ်။ ဒီလိုကွဲပြားရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ချင်း မတူလို့ပါ။ ဒါက ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို အားနည်းစေတဲ့အချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နေတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။...
မောပန်းပြီးနွမ်းနယ်တာကြောင့် စွမ်းအင်တွေလျော့ပါးနေရင် အချိန်တိုအတွင်း စွမ်းအင်အဆင့် မြင့်တက်လာစေဖို့ အောက်ပါသဘာဝနည်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) သင်နေထိုင်တဲ့ နေရာအဝန်းအဝိုင်းမှာ လိမ္မော်ရောင်၊ အဝါရောင်နဲ့ ခရမ်းရောင်တို့လို တောက်ပတဲ့ အရောင်တွေရှိနေပါစေ။ ဒီအရောင်တွေက စိတ်ခံစားမှုကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂) တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ်ခန့်...