လူတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်စက်ချိန်လိုအပ်မှုအတိုင်းအတာက အသက်အရွယ်အပါအဝင် အချက်ပေါင်းများစွာပေါ်မှာ မူတည်နေပါတယ်။
– မွေးကင်းစကလေးတွေက တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး အိပ်ချိန် ၁၆နာရီ လိုအပ်ပါတယ်။
– ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေက တစ်နေ့မှာ ၉နာရီ အိပ်ချိန်လိုအပ်ပါတယ်။
– အရွယ်ရောက်လာချိန်မှာ လူငယ်တွေက တစ်ညမှာ ၇-၈နာရီ အိပ်ချိန်ရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေက ၅နာရီလောက်အိပ်ရုံနဲ့ အိပ်ရေးဝတယ်လို့ဆိုကြပြီး အများစုကတော့ တစ်ရက်မှာ ၁၀နာရီ အိပ်ကြပါတယ်။
– ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ပထမသုံးလအတွင်းမှာ အမျိုးသမီးတွေက ခါတိုင်းညတွေမှာထက် နာရီပေါင်းများစွာ ပိုပြီး အိပ်စက်ဖို့လိုပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
