၊ လရိပ်မေ ၊
သင့်အသားအရောင်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ နှုတ်ခမ်းနီ ရွေးချယ်ဆိုးရအောင်။
– အသားဖြူဖွေးနေလျှင်
ပန်းရောင်အဖျော့၊ မက်မွန်သီးရောင်၊ ရွှေညိုရောင်၊ မိတ်ကပ်ရောင်၊ ခရမ်းဖျော့ရောင်၊ ခရမ်းရင့်ရောင်၊ နီညို ရောင်နှုတ်ခမ်းနီတွေနဲ့ လိုက်ပါတယ်။
– အသားဖြူပြီး ပန်းရောင်သမ်းလျှင်
ပန်းရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အနီရောင်၊ ပန်းခရမ်းရောင်၊ အနီဖျော့ဖျော့ စတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေနဲ့ လိုက်ပါတယ်။
– အသားဝါညိုလျှင်
အသားရင့်ရောင်၊ နီညိုရောင်၊ ဘယ်ရီသီးရောင်၊ ခရမ်းဖျော့ရောင်၊ ဆီး(ဇီး)ရောင်အရင့်၊ လိမ္မော်ရောင်အဖျော့ စတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေနဲ့ လိုက်ပါတယ်။
– အသားညိုလျှင်
ခရမ်းရောင်အနု၊ အရင့်၊ အသားရောင်အဖျော့၊ အရင့်၊ အညိုပုပ်ရောင်၊ နီညိုဖျော့ စတဲ့ နှုတ်ခမ်းနီတွေနဲ့ လိုက်ပါတယ်။
(Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ် သောကြာနေ့ထုတ် Healthy Life ဂျာနယ်၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ နှင့် www.healthylifejournalmyanmar.com တို့တွင် ဖော်ပြပါရှိသမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ သတင်းဆောင်းပါးများ၊ အမေးအဖြေများ၊ ဘာသာပြန်ဆောင်းပါးများကို လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် မည်သည့် Facebook စာမျက်နှာ၊ Website များတွင်မဆိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခြင်းကို ခွင့်မပြုပါကြောင်း အသိပေး ကြေညာအပ်ပါသည်။)
