၊ ကိုထက် ၊
– ပြေးခြင်း
အဆုတ်စွမ်းအင် တိုးစေပါတယ်။
– လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း
ကြွက်သားနဲ့ အဆီတွေကို သန်စွမ်းကျန်းမာစေပါတယ်။
– ဆတ်ခနဲ ရှေ့သို့လှမ်းခြင်း
တင်ပဆုံရိုး ပျော့ပျောင်းသန်စွမ်းမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
– အိပ်ထမတင် လေ့ကျင့်ခန်း
ဗိုက်အဆီတွေကို မြန်မြန်လျော့ကျစေပါတယ်။
– ဆောင့်ကြောင့်ထိုင် လေ့ကျင့်ခန်း
ခန္ဓာကိုယ်ကို ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။
(Ref;HD)
