———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ဒီေရာဂါစုဟာ ေျခေထာက္မွာ မသက္မသာျဖစ္တာ၊ ယားယံတာ၊ ထံုက်င္တာ၊ နာက်င္တာနဲ႔ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာ စတာေတြကို ခံစားရတတ္တဲ့ ေရာဂါစုပါ။ ဒီျပႆနာေၾကာင့္ အိပ္လို႔မေပ်ာ္တာမ်ဳိး၊ အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး လန္႔ႏိုးတာမ်ဳိးေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ လူအမ်ားစုဟာ RLS...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ တီဗီေရွ ႔မွာ အထိုင္မ်ားလြန္းၿပီး လႈပ္ရွားမႈမရွိတာက ေသြးခဲတာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးခဲက အဆုတ္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွလံုးမွာ သြားပိတ္ဆို႔ရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဘာစားသင့္သလဲ၊ ဘာလုပ္သင့္သလဲ၊...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေျခသလံုးၾကြက္တက္တဲ့ ေ၀ဒနာ မၾကာခဏ ခံစားေနရသူေတြအတြက္ လြယ္ကူၿပီးသက္သာေအာင္ မိမိဘာသာ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ♦ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ ေသာက္တာက ေျခသလံုးၾကြက္တက္တဲ့ ေဝဒနာကို သက္သာေစတဲ့ ထိေရာက္တဲ့နည္းပါ။ ♦...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သင္က စိတ္အလိုလိုက္ၿပီး အစာစားတတ္သူလား။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔အတြက္ စားတဲ့ပမာဏကို ထိန္းေပးရပါမယ္။ စိတ္အလိုလိုက္ၿပီး စားတတ္သူ၊ အစာနဲ႔ပါးစပ္ မျပတ္စားတတ္သူေတြက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တျဖည္းျဖည္းတက္လာၿပီး က်န္းမာေရးမွာလည္း သက္ေရာက္မႈရွိတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြမွာ ေအာက္ပါအမွတ္ေနရာသံုးခုကို ဖိႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္အလယ္ရွိ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— သားေလးထူးျခားဟာ မိခင္နဲ႔အတူ အိမ္လည္သြားပါတယ္။ အိမ္ရွင္က ခ်ဳိခ်ဥ္ဘူးတည္ေတာ့ သားေလးထူးျခားက မစားတာနဲ႔ အိမ္ျပန္ခ်ိန္မွာ ပုလင္းဖြင့္ၿပီး- “သားႀကိဳက္သေလာက္ ယူသြား . .သား” ထူးျခားက လံုး၀မယူ။ “သားစားခ်င္ရင္ ယူလိုက္ေလ”လို႔ မိခင္က...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— က်န္းမာေရးဆိုတာ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္းဆုိင္ရာ ေကာင္းမြန္ျပည့္စံုတဲ့ အေျခအေနလို႔ ကမၻာ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဆိုထားပါတယ္။ (၁) အာဟာရ အာဟာရမျပည့္စံုျခင္း၊ ျပဳျပင္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္ျခင္း၊ အာဟာရဓာတ္ခ်ဳိ ႔တဲ့ျခင္း စတဲ့ အာဟာရမလံုေလာက္မႈျဖစ္တာက...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကြၽန္မတို႔အညာမွာ သေဘၤာရြက္ႏုႏုကို ေရစင္ေအာင္ေဆး၊ ေရေႏြးထဲခဏစိမ္ၿပီး ႏုပ္ႏုပ္စင္းကာ လက္ဖက္သုပ္ထဲ ထည့္စားေလ့ရွိပါတယ္။ သေဘၤာရြက္ႏုႏုကို ေရေႏြးေဖ်ာၿပီး အတို႔အျမႇဳပ္အေနနဲ႔လည္း စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို စားတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ကင္ဆာကို ဟန္႔တားႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေသာမတ္စ္အက္ဒီဆင္ ငယ္ငယ္တုန္းက ေက်ာင္းကေန အိမ္ျပန္လာၿပီး သူ႔မိခင္ကို စာရြက္တစ္ရြက္ေပးတယ္။ “ဆရာမက သားကို ဒီစာေပးလိုက္တယ္၊ အေမ့ကိုေပးေပးပါတဲ့” စာကိုေအာ္ဖတ္ရင္း သူ႔မိခင္ရဲ႕ မ်က္လံုးေတြက မ်က္ရည္ၿဖိဳင္ၿဖိဳင္က်ေနခဲ့တယ္။ “ခင္ဗ်ားသားက ပါရမီ့ရွင္တစ္ဦးျဖစ္တယ္။ ဒီေက်ာင္းက သူ႔အတြက္...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ညဘက္မွာ မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္းဟာ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ သက္ႀကီးအမ်ဳိးသားေတြမွာ ဆီးက်ိတ္ႀကီးတာ (Benign Prostate Hyperplasia)ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ႀကီးေနတဲ့ ဆီးက်ိတ္ဟာ...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ အေတာအတြင္းမွာ အေအးမိျခင္းနဲ႔ တုပ္ေကြးဖ်ားျခင္းတို႔ ခံစားရတာဟာ အေလးထားရမယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ အေအးမိဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ တုပ္ေကြးဗိုင္းရပ္စ္ေတြဟာ ပံုမွန္ထက္ ၾကာၾကာရွိေနရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ကိုေရာ၊ ဗိုက္ထဲက ကေလးေလးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ဟာ တျခားသူေတြထက္...