ကြၽန္မတို႔ ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုဟာ ၀ါ တြင္းကာလမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဥပုသ္ေန႔ေတြမွာ ျဖစ္ျဖစ္၊ တရားစခန္း၀င္ၿပီး ၀ိပႆနာတရား အားထုတ္ရာမွာျဖစ္ျဖစ္ ဥပုသ္ေစာင့္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ဥပုသ္ေစာင့္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ ဥပုသ္ေစာင့္တာေၾကာင့္ အစာေျခလမ္း ေၾကာင္းစနစ္ကို အနားရသြားေစပါတယ္။ အစားအေသာက္...
သင္ ခ်စ္တဲ့သူကို ထိေတြ႕တဲ့အခါ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္ အထြက္တိုးလာေစပါ တယ္။ အန္ေဒၚဖင္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာ၀အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားမွာ ထိေတြ႕မႈကို လက္ခံတဲ့ စင္တာေပါင္းငါးသန္းနီးပါးရွိၿပီး လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေတြနဲ႔ ဖြဖြထိေတြ႕လိုက္တိုင္း အေရျပားရဲ႕ ထိေတြ႕မႈ လက္ခံရာစင္တာ သံုးေထာင္ကို လႈံ႔ေဆာ္ရာ ေရာက္ပါတယ္။...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အခုအခါ ကမၻာတစ္၀န္းမွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္း တိုးေနပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အင္ဆူလင္ဓာတ္ ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့နည္းလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အင္ဆူလင္ရဲ႕ အာနိသင္ေလ်ာ့နည္းလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ေတြမ်ားျပား ေနၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါကို ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိေရာဂါလို႔ ေခၚပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ့လူေနမႈစားေသာက္ ပံုေတြနဲ႔...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အိမ္ထဲ၊ အခန္းထဲမွာ ျခင္ေတြရွိၿပီး ျခင္အကိုက္ခံရတာက တကယ္အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ျခင္ကိုက္ခံရတာ ေၾကာင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ေသြးလြန္ တုပ္ေကြးေရာဂါစတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြလည္း ရရွိေစတဲ့အတြက္ ျခင္ေျပးေစဖုိ႔နဲ႔ ျခင္အကိုက္မခံရေစဖို႔ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ (၁) တမာဆီအနံ႔ဟာ အိမ္ထဲ၊ အခန္းထဲက ျခင္ေတြကို...
ေန႔ခင္းေန႔လယ္မွာ တစ္ေရးအိပ္စက္ အနားယူလိုက္တာေၾကာင့္ ေအာက္ပါေကာင္းက်ဳိးေတြကိုရရွိေစ ႏိုင္ပါတယ္။ (၁)ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ (၂)တစ္ေရးအိပ္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခါ လန္း ဆန္းတက္ႀကြေစပါတယ္။ (၃)ေလ့လာသင္ယူႏုိင္စြမ္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ႏိုင္တဲ့ မွတ္ဥာဏ္ေတြကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ (၄)မွတ္ဥာဏ္ထိခိုက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ သိုမွီးႏိုင္စြမ္း ပိုမို ေကာင္းမြန္လာပါတယ္။...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္မ္ခ်ီ၊ေဂၚဖီခ်ဥ္၊မုန္ညင္းခ်ဥ္ အစရွိတဲ့ အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာ ေတြကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အေျခအ ေနမွာ စားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။ (၁)အခ်ဥ္ေဖာက္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ တခ်ဳိ႕ေရာဂါေတြရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အူလမ္းေၾကာင္း လႈပ္ရွားမႈကို...
စူး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁)ဦးေခါင္းကို တည့္တည့္မတ္မတ္ထားပါ ထိုင္ခံုေနာက္မွီမွာ ေက်ာျပင္ထိကာ ဦးေခါင္းကုိ မတ္မတ္ထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို တည့္မတ္တဲ့အေနအထားနဲ႔ ထိုင္ပါ။ (၂)ေလွ်ာမထိုင္ပါႏွင့္ ကိုယ္ဟန္အေနအထား တည့္မတ္ေအာင္ထားေနခ်ိန္မွာ အက်င့္မျဖစ္ေသးတာေၾကာင့္ ႀကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာမ်ဳိးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေတာင့္တင္းနာက်င္တဲ့ ႀကြက္သားေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ၊ အေၾကာဆန္႔ထုတ္ေပးပါ။ (၃)ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားၿပီး...
စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ဦးေႏွာက္ဟာ အခ်ိန္မတန္ခင္အိုမင္းမႈ မျဖစ္ဘဲ အသက္ႀကီးတဲ့အထိ ထက္ျမက္ေနေစဖို႔ အသံုးျပဳေနသင့္ပါတယ္။ (၁) အၿမဲေလ့လာၿပီး ဦးေႏွာက္ တက္ႀကြထက္ျမက္ေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းပါ။ (၂) တစ္ႀကိမ္မွာ ၄၅မိနစ္ခန္႔ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ သံုးႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးဖို႔...