၊ ကိုမိုး ၊ လူေတြမသိၾကတဲ့ တခ်ဳိ႕အမူအက်င့္ေတြက ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာကိုၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္ျခင္း အိပ္မေပ်ာ္သူ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေစာေစာစီးစီး အိပ္ရာ၀င္ေလ့ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္တာေၾကာင့္ ညဥ့္လယ္မွာ အိပ္ရာကႏိုးၿပီး ျပန္အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အိပ္ရာထဲမွာၾကာၾကာေနတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အိပ္ရာနဲ႔ထိရင္...
ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး. ကြၽန္ေတာ္က အသက္ ၆၀ေက်ာ္ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦးပါ။ အဆုတ္၊ ႏွလံုး၊ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ အသည္း စတာေတြ က်န္းမာေစဖို႔အတြက္ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္တို႔ကို ဘယ္လို လိုက္နာသင့္တယ္ဆိုတာ ေျပာျပေပးပါခင္ဗ်ာ။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတား။ ေျဖ....
၊ မီမိုး ၊ (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းက ေဂၚဖီထုပ္ မ်ိုးနွြယ္ဝင္ျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါက်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြ ရရွိေစပါတယ္။ (၁) ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္ပါတယ္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို တြန္းလွန္ေပးနိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းမွာ ေကအမ္ဖေရာဆိုတဲ့ ဖေလဗနြိုက္တစ္မ်ိုး ပါဝင္တာေျကာင့္ ခနၶာကိုယ္ရဲ့ ေရာင္ရမ္းမႈတံု့ျပန္နိုင္စြမ္းကို အားေကာင္းေစပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေခြးဆိုတာ လူေတြရဲ႕ အခ်စ္ဆံုး သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ၿပီး လူအမ်ားစုက သူတို႔အခ်စ္ေတာ္ အိမ္ေမြးေခြးေလးေတြကို မိသားစု၀င္သဖြယ္ ေစာင့္ေရွာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ေခြးေလးေတြကလည္း အစာေရစာ၊ အမိုးအကာ၊ အ၀တ္အစား၊ က်န္းမာေရး၊ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ အစစအရာရာ သူတို႔ပိုင္ရွင္ေတြဆီက ေစာင့္ေရွာက္မႈ လိုအပ္ေနပါတယ္။...
လူေတြထဲမွာ ေနထိုင္ရင္ ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကိုပဲ သင္ စိတ္ပူရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကလည္း လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ ေယာက္ကူးစက္တတ္တဲ့အတြက္ သင့္က်န္းမာေရး၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္မႈနဲ႔ ဘ၀တိုးတက္ေရးေတြအတြက္ သင္ ခင္ခင္မင္မင္ ေပါင္းသင္းေနတဲ့သူကိုလည္း ထည့္သြင္းစဥ္းစားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ – ခါးပိုတုတ္လာတယ္ဆိုရင္ အစားမက္သူနဲ႔...
– တစ္ေန႔တာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျဖစ္ပံုေလး ေျပာျပေပးပါ။ အမြန္းက မ်က္ႏွာသန္႔စင္မႈ (Cleansing)ကို အဓိကထားတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အမြန္းတို႔က နိစၥဓူ၀ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းတယ္။ ဖုန္ေတြၾကားထဲ သြားလာေနရတယ္။ အဓိက အသားအေရၾကည္ဖို႔နဲ႔ အဖုအပိမ့္ေတြ မထြက္ေအာင္ဆိုရင္ Cleansing ကို အဓိက လုပ္ရပါတယ္။...
ေမး ။ ။ ကြၽန္ေတာ္က အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး ေသြးမထြက္ဘဲ လက္နဲ႔ စမ္းၾကည့္ရင္ စအို၀ေဘးမွာ ဖုလံုးတစ္လံုး ရွိပါတယ္။ အဲဒီဖုလံုးကို ဖိမိရင္ နာသလို လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာလည္း စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ခံစားရပါတယ္။ အဲဒါ လိပ္ေခါင္းလား၊...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ေက်ာင္းေျပးတဲ့ အျပဳအမူ (Trauncy)လို႔ ေခၚဆိုႏိုင္ဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအဂၤါရပ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသားလူငယ္ဟာ စာသင္ခန္းမွျဖစ္ေစ၊ ေက်ာင္းပရ၀ုဒ္အတြင္းမွျဖစ္ေစ ခြင့္ျပဳမႈမရရွိဘဲ မိမိ သေဘာအေလ်ာက္ ထြက္ခြာသြားျခင္း၊ ေက်ာင္းမတက္ျခင္း။ အဲဒီလိုျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ ေက်ာင္းဆရာ၊ ဆရာမရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္မရရွိျခင္းတို႔...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္း သိရွိၿပီးရင္ ဆက္ လက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို အေကာင္းဆံုး ဘယ္လို ကုရမလဲ၊ ဘယ္လို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သင့္သလဲဆိုတာ ဆက္ၿပီးေျပာျပလိုပါတယ္။ ပထမဆံုး စဥ္းစားရမွာက ေသြးတိုးလူနာဟာ Essential Hypertension လို႔ေခၚတဲ့ အေၾကာင္း ရင္းမရွိဘဲ ေသြးတိုးတာပဲလား၊...
ေမး ။ ။ အျဖဴဆင္းတာနဲ႔ပတ္သက္လို႔ အျဖဴမဟုတ္ဘဲအ၀ါနဲ႔ အစိမ္းဆင္းရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းကိုပဲ သိထား ပါတယ္ရွင့္။ အညိဳေရာင္ဘာေၾကာင့္ ဆင္းရသလဲဆိုတာသိခ်င္ပါတယ္ရွင့္။ Nelly(FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေၿဖ ။ ။ အညိဳေရာင္ေတြဆင္းတာဟာ ရာသီေသြးနဲ႔ ေရာတာမ်ဳိး မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ၊သားအိမ္ကင္ဆာေတြ...