ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေမး. ကြၽန္ေတာ္က ၀မ္းဗိုက္မွာ Six-Pack ရေအာင္ ႀကိဳးစားေနပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း Gym မွာ ကစားျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါ အစားအေသာက္ကိုေတာ့ ဘယ္လုိ စားေပးရင္ အကူအညီျဖစ္မလဲ သိခ်င္လို႔ပါခင္ဗ်။ ေအာင္ေနမင္း (FB)...
” ဆရာ.. သြားတစ္ေခ်ာင္းႏုတ္တာ ဘယ္ေလာက္ ၾကာမွာလဲဟင္” ” ဦးေလးသာ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနမယ္ဆုိ တစ္မိနစ္ အတြင္းမွာ အနာသက္သက္သာသာနဲ႔ၿပီးႏုိင္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ” ” သြားႏုတ္ခကေရာ ဘယ္ေလာက္လဲ ဆရာ” “ တစ္သိန္းပါ” “ တစ္မိနစ္ေလာက္ေလးပဲ ၾကာတာကုိ တစ္သိန္းေတာင္...
စူး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ ) ကြၽန္မခင္ပြန္းရဲ႕လက္ေတြက ႏူးညံ့ညင္သာတဲ့ လက္ေတြမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ဘ၀တစ္ခုလံုး ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း အလုပ္လုပ္ခဲ့ရတဲ့အတြက္ သာမန္လက္ေတြထက္ေတာင္ ပိုၾကမ္းရွေနပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔လက္ေတြက ကြၽန္မတို႔မိသားစုအတြက္ ဂုဏ္က်က္သေရရွိလွတဲ့ လက္အစံုပါပဲ၊ ၾကင္နာမႈ အျပည့္ရွိတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ လက္တစ္စံုလည္း ျဖစ္...
ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ေျမာက္ဥကၠလာပေဆး႐ံုႀကီးႏွင္႕ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ၀က္ၿခံ ဘာေၾကာင့္ ေပါက္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ ၀က္ၿခံေပါက္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္စဥ္ကို ရွင္းျပေပးပါမယ္။ အဆီဆိုတာက လူ႔အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႕မႈမွကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အင္ဒ႐ိုဂ်င္ (androgens) အထြက္အမ်ားဆံုးျဖစ္တဲ့...
ပ႐ုတ္ဆီ (ဥပမာ- Vicks VapoRub)ကို ေျခေထာက္မွာ လိမ္းေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးေ၀ဒနာ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းကို အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ျပဳလုပ္သင့္ၿပီး ေျခစြပ္၀တ္အိပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီနည္းဟာ ေခ်ာင္းဆိုးေနတဲ့ ကေလးငယ္ေတြမွာလည္းထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ ရက္က ၾကာရွည္ေနၿပီး ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြနဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်ီကာဂိုေဆးစင္တာရဲ႕ ေလ့လာသူေတြက ႏွစ္ႏွစ္ၾကာေလ့လာခဲ့တဲ့အခါ ေအာက္ပါ အစာစားနည္းဟာ ဦးေႏွာက္ကို နည္းလမ္းႏွစ္မ်ဳိးနဲ႔ အက်ဳိးျပဳတယ္ဆိုတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ျပည့္၀ဆီ၊ ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မႈျမင့္မားတဲ့ အစာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်ၿပီး အာဟာရတန္ဖိုးျမင့္မားတဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ား...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) – နႏြင္းမႈန္႔ နႏြင္းမႈန္႔က အေရျပားစိုျပည္ဖို႔နဲ႔ အနာက်က္ဖို႔အတြက္ အသံုး၀င္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ကို ႏြားႏို႔နဲ႔ေရာၿပီး ရလာတဲ့ အေရာအေႏွာကို လက္တံေတာင္ ဆစ္ေပၚသုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ ထားေပးပါ။ ၿပီးမွ ဆပ္ျပာနဲ႔ ေရသံုးၿပီး ေဆးေၾကာခ်...
မိုးမင္းထြန္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ကယ္လီဖိုးနီးယားမွ အက္ဒ၀ပ္ဂါစီယာဟာ ၁၁လသားအရြယ္ကတည္းက ရွားပါးတဲ့ ဦးေႏွာက္တြင္းအရည္စုဖြဲ႕မႈေရာဂါ ခံစားေနခဲ့ရပါတယ္။ အသက္ ၈ ႏွစ္မျပည့္ခင္အထိ ခြဲစိတ္မႈ ၂၆ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ခဲ့ရၿပီး လမ္းေၾကာင္းေျပာင္းတဲ့ ခြဲစိတ္မႈတစ္ခုေၾကာင့္ သက္သာရာရခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္မွာ ဂါစီယာဟာ မနက္အိပ္ရာထတိုင္း...
ပါေမာကၡဦးေအးမြန္(ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေၿဖၾကားေပးပါသည္။ ေမး ။ ။ ဂရင္ဂ်ီနာက ဘာေရာဂါလဲ၊ ဘယ္ေနရာမွာ ျဖစ္ၿပီး ျဖစ္ရင္လည္း မခြဲစိတ္ဘဲ ေသာက္ေဆးနဲ႔ ထိုးေဆးေတြေပးၿပီး ကုလို႔ မရဘူးလား။ ဦးသန္႔ဇင္၊ ေက်ာက္တံတားၿမိဳ႕နယ္။ ေၿဖ ။ ။ ဂရင္ဂ်ီနာလို႔ အမ်ားသိတဲ့...
ပါေမာကၡေဒါက္တာခင္လွလွ (နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းေရာဂါပညာဌာန၊ ေဆးတကၠသိုလ္-၁၊ ရန္ကုန္) နားမွာျဖစ္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြအမ်ဳိးမ်ဳိး ရိွပါတယ္။ ပထမဆံုးကေတာ့ ပိုး၀င္လို႔ျဖစ္တာပါ။ အဲဒီထဲမွာလည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရိွပါတယ္။ နားမွာျဖစ္တဲ့ တီဘီကေတာ့ အက်ယ္ခ်ဲ႕ေရးၿပီးသားေပါ့။ေနာက္တစ္ခုက ဆစ္ဖလစ္ပါ။ သူကလည္း ေမြးရာပါေရာ၊ ေနာက္မွျဖစ္တာေရာ...