၊ ကိုထက္ ၊
အမ်ဳိးသား ေသြးဆံုးျခင္း ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ကိုျမင္လိုက္တာနဲ႔ အံၾသသြားၾကမယ္ ထင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ေသြးဆံုးျခင္းဆိုတာ အမ်ဳိးသမီးေတြေသြးဆံုးသလို လစဥ္ဓမၼတာ ရာသီလာတာ ရပ္တန္႔သြားသလိုမ်ဳိး ထင္ရွားတဲ့ လကၡဏာေတာ့ ျပေလ့မရွိပါဘူး။ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ ႐ုန္းေလ်ာ့နည္းသြားတာကို တင္စားၿပီး အမ်ဳိးသား ေသြးဆံုးျခင္း (Male Andropause) လို႔ေခၚတာ ျဖစ္ပါတယ္။
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္းဆိုတာ ဘာလဲ
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္းဆိုတာ ေ၀ွးေစ့ကေနထုတ္တဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းဟာအမ်ဳိးသားေတြမွာ ေယာက်္ားပီသတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ေပၚဖို႔ရာအတြက္ အေရးပါပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ အသားဓာတ္တည္ေဆာက္ေပးၿပီး လိင္မႈကိစၥကိုလည္း ေအာင္ျမင္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ဘာေၾကာင့္ ေလ်ာ႔ နည္းရသလဲ
ဒီေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္းရတာက အသက္အရြယ္ႀကီးလာတာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊ အရက္အ လြန္အမင္းေသာက္တာ၊ ေ၀ွးေစ့ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိတာ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ကုသမႈခံယူေနတာ၊ HIV/AIDS ေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါေတြကို ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူရတာစတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါ တယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဆး၀ါးကုသမႈတခ်ဳိ႕ရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာအေနနဲ႔လည္း ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသက္ႀကီးတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အသက္ငယ္ရြယ္တဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြထက္ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ပမာဏေလ်ာ့ နည္းေလ့ရွိပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြ အသက္ႀကီးလာ ေလေလ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ထုတ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္းလာေလေလ ျဖစ္တာေၾကာင့္ပါ။ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အသက္ ၃၀ ေက်ာ္တာနဲ႕ တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းမႈကို စတင္ၿပီး မသိမသာ ခံစားရေလ့ရွိပါတယ္။
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ပမာဏ ျမင့္မားတဲ့အခါ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြရွိသလဲ
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ရွိသင့္တဲ့ ပမာဏရွိရင္ အမ်ဳိးသားေတြမွာ ေယာက်္ားပီသေစတဲ့ လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ၾကြက္သားထုထည္ ဖြံ႕ၿဖိဳး မႈရွိပါတယ္၊ ခြန္အားရွိပါတယ္၊ အ႐ိုးထုထည္ သန္မာပါတယ္၊ အရပ္ျမင့္ပါတယ္စတဲ့ ဂုဏ္ျဒပ္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းတဲ့ အခါ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပတတ္သလဲ
တက္စတိုစတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္းေလ်ာ့နည္း လာပါက ခံစားရတတ္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြကေတာ့ အ႐ိုး ၾကြတ္ဆတ္တာ၊ အ႐ိုးပါးတာ၊ ၾကြက္သားထုထည္ ေလ်ာ့နည္းတာ၊ လိင္စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္းတာ၊ ေညာင္းညာကိုက္ခဲတာနဲ႔ ႏွလံုးဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြ ခံစားရတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။
က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ပံုမွန္အတိုင္း ရွိေနဖို႔ ဘယ္လို လုပ္သင့္သလဲ . .
အမ်ဳိးသားေတြမွာ က်ားေဟာ္မုန္းတက္စတို စတီ႐ုန္း ပံုမွန္အတုိင္းရွိေနေစဖို႔ ေန႔စဥ္ေနထိုင္တဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံက အလြန္အေရးပါေနပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ အၿမဲတမ္းလိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကေတာ့ –
– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစား ျပဳလုပ္ပါ။
– ေယာဂက်င့္ပါ။ တရားထိုင္ပါ။
– အရက္ကို အလြန္အကြၽံ မေသာက္သင့္ပါ။
– အာဟာရရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရြးခ်ယ္စားသံုးပါ။
– ေဆးလိပ္ကို ေရွာင္ပါ။
– အနားယူပါ။
တကယ္လို႔ က်ားေဟာ္မုန္း တက္စတိုစတီ႐ုန္း ေလ်ာ့နည္းတာဟာ ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈဘ၀မွာ အေႏွာင့္ အယွက္ေပးေနရင္၊ အထူးသျဖင့္ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္း၊ ဘ၀မွာ မေပ်ာ္ေမြ႕ျခင္းနဲ႔ အလုပ္မွာ လုပ္ႏိုင္ကိုင္ ႏိုင္စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္းလာျခင္းေတြ ခံစားေနရရင္ က်ားေဟာ္မုန္း အစားထိုးကုသဖို႔ရာအတြက္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ကုသဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
(Ref; HD)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
