၊ လရိပ္ေမ ၊
ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာဟာ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အလွျပင္ဆိုင္မွာ သြားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ဦးေခါင္းကို အႏွိပ္ခံတာ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္း ဦးေခါင္းကိုႏွိပ္တာတို႔ေၾကာင့္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
(၁) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ျခင္း
ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်တဲ့အျပင္ ဆံပင္မကြၽတ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဆံပင္ကြၽတ္ေစႏိုင္တဲ့ အဓိက တရားခံျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္နဲ႔ အလုပ္ေၾကာင့္ရလာတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈကိုတတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်သင့္ပါတယ္။ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈျဖစ္တာ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာစတဲ့ အလြန္အမင္းဖိစီးမႈေတြခံစား ရတာေၾကာင့္ ဆံပင္ကြၽတ္တဲ့အေျခအေန (Telogen Effliuvium)ကိုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့ပါးေအာင္ ဆံပင္သားကို ဆံပင္လိမ္းဆီလိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ တစ္ဆက္တည္းမွာပဲ ဦးေခါင္းကိုသာမက လည္ပင္းနဲ႔ ေက်ာဘက္ ေနရာေတြမွာပါ တင္းအား ေလ်ာ့သြားေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္တင္းအားကို ေလ်ာ့ပါးေစ႐ံုသာမက စိတ္ခံစားမႈပါ သက္သာၿပီး ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေမာက်ကာ ဆံပင္ေတြသန္စြမ္း က်န္းမာေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစျခင္း
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ ေခြၽးထြက္မ်ားတာဟာ ဦးေရျပားကိုထိခိုက္ေစၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္ေစတဲ့ အခ်က္ေတြပါပဲ။ ဦးေခါင္းကို ႏွိပ္နယ္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးတာက စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ ေခြၽးထြက္မ်ားတာကို ေလ်ာ့ပါးေစတာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းကာ ဆံပင္သားသန္စြမ္းက်န္းမာေစပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ မွန္ကန္တဲ့ ႏွိပ္နည္းကိုသာသံုးမယ္ဆိုရင္ ဦးေခါင္းႏွိပ္တြင္းေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းကာ ဆံပင္အရင္းအျမစ္ေနရာေတြကိုပါ သန္စြမ္းေစပါတယ္။
(၃) ဆံပင္သားတြင္ အာဟာရ ျပည့္၀ျခင္း
ဦးေရျပားကို မႏွိပ္ခင္မွာ သင့္ေတာ္တဲ့ဆံပင္ အဆီလိမ္းၿပီး ႏွိပ္ေပးတာေၾကာင့္ ဆံပင္သား ေျခာက္ေသြ႕မႈ ကင္းေ၀းကာ ေဗာက္ထတာမ်ဳိး မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဆံပင္လိမ္းဆီဟာ ဆံပင္သားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရကို ရရွိေစၿပီး ဆံပင္ သား ၾကမ္းတမ္းၾကြပ္ဆတ္မႈကို ကင္းေ၀းေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
