၊ လရိပ်မေ ၊ အသားအရေ ခြောက်သွေ့မှုကင်းပြီး အရေးကြောင်းတွေပျောက်စေဖို့ သဘာဝအစာတွေလိုအပ်ပါတယ်။ – သကြား သကြားစားတာကိုလျှော့ပါ။ ဒါပေမဲ့ သကြားကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာ အသုံးပြုပေးရင် အကျိုးရှိပါတယ်။ သကြားမှာ သဘာဝကြေးချွတ်အာနိသင်ရှိပါတယ်။ အစိုဓာတ်ကိုလည်း ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အခုလိုဆောင်းတွင်းကာလမှာ သကြားကိုကြေညက်အောင်ကြိတ်ချေပြီး သံလွင်ဆီအနည်းငယ်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ နုပျိုလန်းဆန်းတဲ့အသွင်ကို ချက်ချင်းရရှိစေဖို့ အောက်ပါအလွယ်နည်းတွေကို လိုက်နာလိုက်ပါ။ – ပြုံးပါ ပြုံးတာက သင့်ကိုပိုပျော်ရွှင်ဟန်ရှိစေပြီးနုနယ်တဲ့ အသွင်ရစေပါတယ်။ ပွင့်လင်းတဲ့အပြုံးရှိတဲ့လူတွေက ခပ်တည်တည်နေတဲ့သူတွေထက် ပိုနုငယ်တဲ့အသွင်ပေါ်စေပါတယ်။ – ပက်လက်လှန်အိပ်ပါ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူတာက အသားအရေလှပစေပါတယ်။ အိပ်တဲ့အခါမှောက်အိပ်ရင် မျက်နှာမှာ...
သင့်ဆံပင်ပုံစံက သင့်ကို ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် ပိုရင့်ရော်သွားစေနိုင်သလို သင့်ကို အများကြီး ပိုနုပျိုအောင်လည်း လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လို ဆံပင်ပုံစံတွေက သင့်ကို ပိုမိုနုပျို ကြည့်ကောင်းစေသလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ (၁) ဆံပင်ညှပ်တဲ့ ပုံစံ ဆံပင်ညှပ်တဲ့ ပုံစံက စတပ်လေးတွေအလွှာလိုက် ညှပ်ပေးနိုင်လေလေ၊ ပိုပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ – ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်ကပ်ပေးရင် ပင်ပင်းနွမ်းနယ်ကာ အိုမင်းနေတဲ့ အသားအရေကို နုပျိုလန်းဆန်းစေပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာတစ်ပတ်တစ်ခါဆိုလို ကပ်ပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပေးရင် အသားအရေကို စိုပြည်နူးညံ့စေပါတယ်။ အသားအရေ ရောင်ရမ်းနေရင်...
၊ ZKO ၊ အသက် ၇၁ နှစ်အရွယ်မှာ သူ့လောက် သန်စွမ်းဖို့ဆိုတာ မလွယ်ပါဘူး။ သူရဲ့ ကျက်သရေရှိတဲ့ မျက်နှာ၊ ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းတဲ့ ခြေသလုံးတွေကို ကြည့်ပြီး ဘေဂျင်ကျင်းရဲ့ အသက်အမှန်ကို သိတဲ့အခါ အင်မတန် အံ့သြသွားကြပါတယ်။ သူက အသက်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က ဖက်ရှင်ရှိုး တစ်ခုမှာ မော်ဒယ်အဖြစ် ပါဝင်ခဲ့ပြီးကတည်းက အသက်၈၀ အရွယ် အမျိုးသားကို တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးဘိုးဘိုး အဖြစ်နာမည်ပေးခံရပါတယ်။ သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ ဝမ်ဒီရွှန်းက ဇာတ်ကားအတော်များများမှာလည်းပါဝင်ခဲ့ပြီး ပထမဆုံးအဖြစ် တရုတ်ဖက်ရှင်ရှိုးတစ်ခုမှာ မော်ဒယ်လမ်းလျှောက်ခဲ့ပါတယ်။ ရှည်လျားတဲ့ ဆံပင်ဖြူ၊...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကျော်ကြားတဲ့ ဟောလိဝုဒ်သရုပ်ဆောင်တွေဟာ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာသာမက ကော်ဇောနီပေါ်မှာလည်း ကြည့်ကောင်းကြပါတယ်။ ဒါတင်မကဘဲ သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာလည်း အသက် ၄၀-၅၀ အရွယ်လို့ မထင်ရဘဲ ၃၀ ကျော်အရွယ်လောက်ပဲထင်ရပါတယ်။ သူတို့ နုပျိုရတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ကြည့်ရအောင်။ ၄၉နှစ်အရွယ်...
စူး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) သြစတြေးလျစူပါမော်ဒယ် အဲလ်မက်ဖာဆန်ဟာ ဒီဇိုင်နာ၊ မင်းသမီးဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်သား နှစ်ယောက်မိခင်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အသက်က ၅၁နှစ်ရှိပြီဖြစ်ပေမယ့် သက်တူရွယ်တူတွေကြားမှာ သူက ပိုမိုနုပျိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိနေပါတယ်။ ဒီအသက် အရွယ်အထိ သူဘာကြောင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိ ကြည် ကောင်းနေရတာလဲဆိုတဲ့...
မိုးမင်းထွန်း ချောမောလှတဲ့ ဂျပန်မော်ဒယ်ရီဆာဟီရာကိုရဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့အသားအရေ၊ လှပနုပျိုတဲ့ပုံပန်း သဏ္ဍာန်ကို အသက် ၂၀ အရွယ်တွေကတောင် အားကျကြပါတယ်။သူက လူမှုမီဒီယာတွေမှာ နာမည်ကျော်ကြားကာ Instagram ပရိသတ် တစ်သိန်းနီးပါးရှိပါတယ်။ သူရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဝက်ဘ်ဆိုက်နဲ့ ဝီကီပီးဒီးယားမှာရေးထားတဲ့ အသက်အမှန်ကြောင့် သူရဲ့ပရိသတ်တွေ အံ့သြတကြီးဖြစ်သွားခဲ့ပါတယ်။ ၂၀အရွယ်လောက်သာရှိသေးမယ်လို့...
ခွဲစိတ်ပြုပြင်စရာမလိုဘဲ အောက်ပါ နည်းလမ်းတွေကို နေ့စဉ် ပုံမှန်လိုက်နာပေးတာကြောင့် အသားအရေတင်းရင်းနုပျိုပြီးကြည့်ကောင်းစေပါသည်။ – အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါသော အစားအစာများကိုစားပါ ဘယ်လိုအစာတွေကို စားသင့်တာလဲအင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တချို့မော်လီကျူးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုရာက ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပြီး ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ရေအလုံအလောက်သောက်ပါ။ – ကျစ်လျစ်သန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ပါ...