၊ လရိပ်မေ ၊ အရေပြားကျန်းမာရေးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကျနး် မာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာနေထိုင် မှု ရှိ ၊ မရှိ ဆိုတဲ့အချက်အပေါ်မှာ အများကြီး မူတည်နေပါတယ်။သင်က အသားအရေနဲ့ ကျန်းမာရေးကိုကောင်းစွာထိန်းသိမ်းမှုရှိတယ်ဆိုရင် သင့်ရွယ်တူ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့အခါတိုင်း သင်က အမြဲ ပိုမိုနုပျိုကြည့်ကောင်းနေမှာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက်အရွယ်ကြီးလာရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ပုံမှန်ထက် ကျဆင်းလာတာကြောင့် လူငယ်တွေနဲ့ယှဉ်ရင် ပိုပြီး ရောဂါရလွယ်ပါတယ်။ အစာမကြေတာ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်လွယ်ပြီး ဟော်မုန်းအားနည်းတာကြောင့် ခွန်အား ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဆီးကျိတ်ဆိုင်ရာရောဂါတွေအဖြစ် များလာသလို အမျိုးသမီးတွေမှာ သားအိမ်ရောဂါတွေ...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ အရေးကြောင်းထင်လာမှာကို စိုးရွံ့နေပါသလား။ အသက်ကြီးလာတာကို လူတိုင်းရှောင်လွှဲလို့ မရနိုင်ပေမယ့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတော့ ဟန့်တားလို့ရပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အိုမင်းတဲ့သင်္ကေတဖြစ်တဲ့ အရေးကြောင်းတွေကိုနိုင်ဖို့ သတိပြုသင့်တဲ့အချက်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် မိုးတွင်းကာလဖြစ်ပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က တိမ်တွေထဲကနေထိုးဖောက်ပြီး ကျရောက်တတ်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. တချို့လူတွေက အရေးကြောင်းထင်းပြီး တချို့လူတွေက အရေးကြောင်းမထင်တာ ဘာကွာခြားမှုကြောင့်ပါလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. အရေးကြောင်းဖြစ်ဖို့က ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေနဲ့ဆိုင်ပါတယ်။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကလည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေမှာ အရေးကြီးဆုံးကတော့ နေလောင်ဒဏ်ပါပဲ။ နေပူဒဏ်ခံရတဲ့နေရာနဲ့ နေပူမထိတဲ့နေရာက အရေးကြောင်းတွေကို ယှဉ်ကြည့်ရင်သိနိုင်ပါတယ်။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အထက်တန်းကျောင်းတုန်းက ခင်မင်ခဲ့တဲ့ ငယ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ပြန်လည်ဆုံတွေ့ချိန်မှာ သက်တူရွယ်တူ အားလုံးထက် ၁၀ နှစ်လောက် အရွယ်တင် နုပျိုနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ဘယ်တော့မှ မရှူမိပါစေနှင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ဟာ အရွယ်မတိုင်ခင်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ သူစိမ်းတွေကတော့ အသက် ၆၄ နှစ်အရွယ် ဝင်ဒီအီဒါကို ၃၀ ကျော်အရွယ်လောက်သာရှိမယ်လို့ အထင်မှားကြပါတယ်။ အသက် ၄၃ နှစ်အရွယ်မှာ အိမ်ထောင်ရေး အဆင်မပြေမှုဖြစ်ပြီးတဲ့နောက် မြေးသုံးယောက်ရှိပြီဖြစ်တဲ့ဝင်ဒီဟာ ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာကို စတင်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာက စိတ်ညစ်တာတွေပျောက်ဖို့...
လရိပ်မေ ပျိုမြစ်နုနယ်တဲ့ အလှတရားပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်ဆိုရင် ရှိရင်းစွဲ အရွယ်ထက် ပိုရင့်ရော်စေတဲ့ မိတ်ကပ်ပြင်ဆင်မှုတွေကို ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။ သင့်မျက်နှာမှာ အရေးကြောင်းပါးပါးတွေ၊ အရေးကြောင်းနက်နက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုရင်တောင် မိတ်ကပ်ဆိုတာ အဲဒီအပြစ်အနာအဆာတွေကို ဖုံးအုပ်ပေးနိုင်ပြီး မျက်နှာပျိုမြစ်နုနယ်အောင် ဖန်တီးပေးတဲ့ အရာမျိုး ဖြစ်သင့်တာပါ။ ဒါကြောင့် မိတ်ကပ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အသက် ၅၀ အရွယ်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်သန်စွမ်းကြံ့ခိုင်နေစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ပိုတက်ဆီယမ် မှီဝဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာ ကြွက်သားတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ ပိုတက်ဆီယမ်ရရှိစေဖို့ ကန်စွန်းဥ၊ ပဲသီး စတာတွေကို စားပေးပါ။ (၂)...
ငွေကြယ်စင်ယံ * အသက် ၂၀-၂၅ နှစ်အရွယ်ဆိုလျှင် * – ရေများများ သောက်ပါ။ – အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် (Moisturizer) လိမ်းပါ။ – ဓာတုပစ္စည်းပါဝင်မှုနည်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။ – ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့အတွက် ဝက်ခြံကင်းစေတဲ့ မိတ်ကပ်အလှကုန်တွေကို စတင်ရွေးချယ်သုံးစွဲ...
ငွေကြယ်စင်ယံ အသက်ကြီးတယ်ဆိုတာ လူတစ်ယောက်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ဖြစ်စဉ်ပါ။ အသက်ကြီးတာကို ရပ်တန့်လို့ မရပေမယ့် နုပျိုအောင်၊ အို မင်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ပက်လက်လှန်ပြီး အိပ်စက်ပါ သင်ရဲ့ အိပ်စက်တဲ့ ပုံစံက အရေးကြောင်း ထူထူတွေနဲ့ ပါးပါးတွေ ထင်စေနိုင်ပါတယ်။...