ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ယာဉ်ကြောထူထပ်တာ၊ နာမည်ကြီး ဆရာဝန်တွေဆီမှာပဲ လူနာတွေက အလုအယက်ပြချင်တာ၊ ဆရာဝန်က မအားလပ်တာစတဲ့ အကြောင်းရင်းမျိုးစုံကြောင့် ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေကို သွားကြည့်လိုက်ရင် ဆရာဝန် အခန်းအသီးသီးရှေ့မှာ လူနာအများအပြား စောင့်ဆိုင်းနေကြတာကိုတွေ့ရမှာပါ။ ဒီလို စောင့်ဆိုင်းရတဲ့ ကြာချိန်အတွက် တချို့လူနာက...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ရေချိုးတာက တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်း ရောဂါ ကင်းစေသလို စိတ်ဖိစီး ပင်ပန်းမှုကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။ – ရေချိုးတာကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံး ညောင်းညာကိုက်ခဲ တောင့်တင်းမှုတွေကို သက်သာ စေပါတယ်။ – ရေချိုးတာကြောင့် အရေပြား ဝေဒနာတွေကိုလည်း ကင်းစင်...
၊ ကိုထက် ၊ အောက်ပါ အခြေခံ ယောဂကျင့်စဉ်တွေက တစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်ရသူတွေမှာ ခံစားရတဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး တောင့်တင်း နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြောင်ပုံစံ ယောဂကျင့်စဉ် ဒီကျင့်စဉ်က ဝမ်းဗိုက်၊ လည်ပင်းနဲ့ ခါးတွေကို ဆွဲဆန့်ပေးပြီး ကျောရိုးကို...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ တနင်္ဂနွေနေ့ဟာ ရုံးအားလပ်ရက် ဖြစ်တာကြောင့် တစ်နေ့လုံး လွတ်လွတ်လပ်လပ် သွားလာ လှုပ်ရှားပျော်ပါး နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ညဘက်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေ ဖြစ်တတ်သလို မနက်ဖြန် အလုပ်သွား ရတော့မှာပါလား ဆိုတဲ့ ကြောက်စိတ်ကလည်း လွှမ်းမိုးနေတတ် ပါသေးတယ်။...
ငွေကြယ်စင်ယံ နံနက်မိုးလင်းကနေ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ တစ်နေ့လုံး လန်းဆန်းကျန်းမာတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ရာ အတွက် အချိန်ကိုက်စားသောက်သင့်တဲ့ အာဟာရတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) နံနက် ၇ နာရီ ဗိုက်ပြည့်အောင် စားပါ နံနက်စာကို ကောင်းကောင်းစားတာက မစားတာထက် ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေး...
ကိုထက် ၊ ရယ်မောတာက အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်လက်ပါ။ တစ်နေ့လုံး စိတ်ပင်ပန်းဖိစီးနေတဲ့ ဇနီးမောင်နှံတွေ အနေနဲ့ အနည်းငယ် စိတ်ကတောက်ကဆတ် ဖြစ်စရာ ကြုံရင်တောင် ဒေါသထွက်လွယ် နေတတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလို ဖြစ်တာက တစ်ဦးနဲ့ တစ်ဦး စိတ်ကုန်ခမ်းစေတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်တာကြောင့် ညနေ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ရေပူ (ကြက်သီးနွေးရေ) ထဲမှာ စိမ်ပြီး ရေချိုးတာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အောက်ပါကောင်းကျိုးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ – ရေပူစိမ်ပြီး ရေချိုးတာကြောင့် အပန်းပြေပြီး စိတ်ခံစားမှု တိုးတက်ကာ လန်းဆန်းကြည်လင်စေပါတယ်။ – အန်ဒေါ်ဖင်ဟော်မုန်း လှည့်ပတ်စီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။...
၊ MMT ၊ ဆေးလိပ်ကို စမ်းသပ်ပြီး မသောက်ကြည့်ပါနဲ့။ ဆေးလိပ်စွဲတဲ့အခါ ဖြတ်ရ ခက်ခဲတတ်လို့ပါ။ ဆေးလိပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ရုံမက ရုပ်ရည်ကိုပါ အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းစေနိုင်ပါတယ်။ (၁) တနင်္လာနေ့ ဒါမှမဟုတ် လဆန်းပိုင်းတွေမှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်ဆိုတဲ့ သန္နိဌာန်...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ – ဒေါသထွက်ခြင်း သင် စိတ်တိုဒေါသထွက်လိုက်တာကြောင့် အသည်းကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ – ပူဆွေးဝမ်းနည်းခြင်း သင် ပူဆွေးဝမ်းနည်းတဲ့အခါ အဆုတ်ကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ – ပူပင်သောကများခြင်း သင် ပူပင်သောကများတဲ့အခါ အစာအိမ်ကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။...
၊ လရိပ်မေ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကြောင့် နှလုံးသွေးကြော ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေ သန်စွမ်းကာ ဦးနှောက် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကျန်းမာစေတယ်ဆိုတာ သင်ကြားဖူးပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ကျွမ်းကျင်သူတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ဘယ်လောက်အထိ ကောင်းကျိုး ရရှိစေသလဲဆိုတာကို လေ့လာပြီး...