———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အောက်ဆီတိုစင်ဆိုတာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှုကို တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ထွက်လာတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မိခင်က ရင်သွေးငယ်ကို ပွေ့ဖက်တာ/မိခင်နို့ချိုတိုက်ကျွေးတာ၊ ကလေးမွေးတာ၊ အိမ်ထောင်သည်တွေ လိင်ဆက်ဆံတာ စတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ စပ်လျဉ်းပြီး ထွက်ရှိတတ်တဲ့ ဓာတ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်ဆံပင်ကို ဓာတုပစ္စည်းတွေသုံးပြီး ကောက်ထားတယ်ဆိုရင် ဆံပင်ပျက်စီးမှုမရှိအောင် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုပါတယ်။ သီးသန့်ရှမ်ပူကို သုံးပါ ဆံပင်တွေကို ဓာတုပစ္စည်းနည်းနဲ့ အလိမ်အကောက်တွေဖြစ်အောင် ပြုပြင်ထားရင် ကောက်သားရှိတဲ့ ဆံပင်အတွက်(For Curly Hair) ထုတ်ထားတဲ့ သီးသန့်ရှမ်ပူတွေကိုသုံးပြီး...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရာသီလာစဉ် ကိုက်ခဲနာကျင်မှု ဝေဒနာတွေ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို သုံးရပါမယ်။ ရာသီလာချိန်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ကလည်း အရေးပါပါတယ်။ ဒါမှသာ အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ခံယူနိုင်မှာ ဖြစ်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ရာသီလာစဉ် ကိုက်ခဲနာကျင်မှုတွေ...
———၊ မီမိုးမေ(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— တရုတ်ဆေးပညာအရ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝနရီအလိုက် သင့်တော်တဲ့ အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်ပေးတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုထိရောက်တဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိစေနိုင်တယ်ဆိုတာကို အောက်ပါအတိုင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ နံနက် ၃ – ၅ နာရီ ထိုက်ချိကစားရန် အကောင်းဆုံးအချိန် တရုတ်ဆေးပညာအရ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ပူပင်သောကများတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ အိပ်ငိုက်တာ စတာတွေက မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ ဒါတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကတော့ အလွန်ရိုးစင်းပါတယ်။ နားရွက်ကို နှိပ်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဒါက အာရုံကြောတွေကို အပန်းပြေစေပြီး စိတ်ကို ပြဿနာတွေ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မျက်တောင်ရှည်ပြီး သန်စွမ်းစေမယ့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ မျက်တောင်တွေကို နှိပ်ပေးတာ၊ ဆီလိမ်းတာ၊ မျက်တောင်ကော့တံနဲ့ ကော့ပေးတာ စတဲ့နည်းအမျိုးမျိုးအနက် မျက်တောင်တွေ ရှည်လျားသန်စွမ်း ကျန်းမာဖို့ရာအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကစားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိနေပါတယ်။ (၁) ဥအမျိုးမျိုး ဘာကြောင့်...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင်စားသမျှ အစားအသောက်တွေက သင့်မျက်နှာမှာ အရိပ်လို ထင်ဟပ်နေပါတယ်။ နေ့စဉ် ချွေးထွက်တဲ့အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး စားသောက်တဲ့ အစာအာဟာရတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်ဆိုရင် အသားအရေက ကြည်လင်တောက်ပနေမှာပါပဲ။ ဗာဒံစေ့ ဗာဒံစေ့မှာပါတဲ့ ဗီတာမင်အီးဟာ မကောင်းတဲ့...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— လက်သည်းမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာ တစ်ခုခုရတာကြောင့် ပြည်ဝင်နေတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ခဲ့ရင် အလွယ်နည်းနဲ့ ကုနိုင်မယ့် နည်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ သဘာဝဆေး(၁) သံပရာရည် ထိခိုက်ထားတဲ့ လက်သည်းတွင်းနဲ့ လက်သည်းတဝိုက်မှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ညှစ်ထားတဲ့ သံပရာရည်ကို သုတ်လိမ်းပေးပါ။ သံပရာရည်မှာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ခန္ဓာကိုယ်စမတ်ကျပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်နေစေဖို့အတွက် သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ အရာတွေဟာ သင်နဲ့လက်တစ်ကမ်းအကွာမှာ ရှိနေပါတယ်။ အဲဒီအရာတွေကို အသုံးချပြီး အစားအသောက်ကို မှန်မှန်ကန်ကန် စားတတ်အောင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းကောင်း လုပ်ဖြစ်အောင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် စမတ်ကျလှပနေအောင် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ (၁) တေးဂီတဆိုတာ...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့သူဖြစ်ရင် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ လူအများစုက တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀ နဲ့ တစ်ပတ်မှာ ငါးကြိမ်ခန့် အသင့်အတင့် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်သင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအနေနဲ့ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်တာလို လေ့ကျင့်ခန်းကို ၁၀-၁၅ မိနစ်နဲ့...