——၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- ကျန်းမာသက်ရှည်စွာ နေထိုင်နိုင်ဖို့ရာအတွက် သိထားသင့်တဲ့ ကိန်းဂဏန်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အကောင်းမြင်ခြင်း (+ကိုးနှစ်ခွဲ အသက်ရှည်စေနိုင်) သင့်အနေနဲ့ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတာကြောင့် ဘဝမှာ ကိုးနှစ်ခွဲခန့် အသက်ပိုရှည်ရှည် နေရနိုင်ပါတယ်။ (၂) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါရှိပြီး ထိန်းသိမ်းမှုမရှိခြင်း...
——-၊ မီမိုးမေ(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——– ကျွန်မတို့ မိန်းကလေးတွေကို ဘယ်အရွယ်ပဲရောက်ရောက် နုပျိုလှပလန်းဆန်းပြီး အမြဲကြည့်ကောင်းနေစေဖို့ရာအတွက် သဘာဝကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှမ်းဆီလိမ်းခြင်း နံနက်တိုင်း အရင်ဆုံးလုပ်ရမှာက သြဂဲနစ်နည်းပညာနဲ့ ထုတ်ထားတဲ့ နှမ်းဆီစစ်စစ်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုလိမ်းတာက လန်းလန်းဆန်းဆန်းရှိစေတဲ့အပြင်...
—–၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—— ကျန်းမာတဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်ဖို့ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်း/မကောင်းသိစေဖို့ စက္ကန့် ၃၀ အတွင်း စစ်ဆေးသိရှိနိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ပထမအဆင့် ရေဇလုံတစ်ခုထဲ ရေခဲရေတွေကို လောင်းထည့်ပါ။ ရေတွေက...
——၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——- အိုမင်းမှုက ရှောင်လွှဲလို့ မရပါဘူး။ ဆံပင်ဖြူတာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ မလိုချင်တဲ့ အရေးကြောင်းထင်တာတို့လို သိသာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအိုမင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြေလျော့ဖို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအတိုင်း နေထိုင်တာ၊ ကောင်းမွန်မျှတတဲ့...
—–၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—– လက်ထပ်လိုက်ပြီဆိုတာ ဘဝမှာ ခြေတစ်လှမ်းရှေ့တိုးပြီး ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲကို လုပ်ဆောင်လိုက်တာပါ။ အိမ်ထောင်ပြုပြီဆိုတာနဲ့ လူတိုင်းဟာ မျှော်လင့်ချက်အပြည့်နဲ့၊ အကောင်းမြင်စိတ်အပြည့်နဲ့၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပြည့်နဲ့ ပျော်ရွှင်နေကြပါတယ်။ အဲဒီလိုပျော်စရာကာလက ဟန်းနီးမွန်းခရီးအထိ သေချာပါတယ်။ တကယ့်လက်တွေ့ဘဝထဲ တူနှစ်ကိုယ်လက်တွဲရင်ဆိုင်ရချိန်မှာ အခက်အခဲလေးတွေ...
—-၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊—- အလှကုန်ပစ္စည်းအများစုဟာ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကြာရှည်သုံးစွဲတဲ့အခါမှာ အသားအရေကို ထိခိုက်တာမျိုး ဖြစ်ကောင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသားအရေပေါ်က အပြစ်အနာအဆာတွေ ကင်းဝေးစေဖို့နဲ့ အသားအရေ လှပအပြစ်ကင်းစေဖို့အတွက် မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေကို ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်တယ်ဆိုတာ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ပျားရည် ပျားရည်မှာ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) စွံပလွန်ယိုက အရသာချိုမြိန်ပြီး အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်ကာ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ စွံပလွန်ယို ၃ ခုစားပေးရင် တစ်ပတ်တာအတွင်း အောက်ပါကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) အရိုးကျန်းမာရေး ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ် စွံပလွန်ယိုစားတာကြောင့် ဘိုရွန်ဓာတ်ရရှိပြီး အရိုးတွေကို ကျန်းမာစေတယ်လို့...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ဟန်အနေအထား မှန်ကန်တာက သင့်ကို မျက်နှာပင့်တင်တာနဲ့ ဘိုတောက်စ်ထိုးတာတွေထက် ပိုပြီး နုပျိုကြည့်ကောင်းနေစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရေပြားကျန်းမာရေးထက် အရိုးကျန်းမာရေးကို ပိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ မတ်မတ်နေတာကြောင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ကျောရိုးတွေ ထိခိုက်မှုမရှိတော့ဘဲ အရိုးပါးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပါ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အထိ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဦးခေါင်းဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ဦးနှောက်ရှိနေလို့ပါ။ ဦးနှောက်က ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ကလေးတွေ ကစားရင်း မတော်တဆ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ဦးခေါင်းထိခိုက်မှုဖြစ်ရင် သတိမေ့တာအထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်တတ်သလဲ • ကစားရင်း...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) သဘာဝနဲ့ ထိတွေ့နေထိုင်ပါ။ (၂) မနက်ခင်းမှာ ရေသောက်ပါ။ (၃) နံနက်စာ စားပါ။ (၄) ကျေးဇူးတင်ထိုက်သူတွေကို ကျေးဇူးတင်ပေးပါ။ (၅) မကြာခဏ မတ်တပ်ရပ်ပေးပါ။ (၆) ညတိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်ပါ။ (၇)...