၊ လရိပ်မေ ၊ ဗီတာမင်များများပါဝင်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားသောက်နိုင်ဖို့ ဘယ်အစားအသောက်မှာ ဘယ်လိုဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာ ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – ဗီတာမင် အေ အမဲသည်း၊ အဆီများတဲ့ ငါး၊ နွားနို့၊ ဥအနှစ်နဲ့ ဒိန်ခဲတွေမှာ ဗီတာမင်အေ ပါဝင်ပါတယ်။ –...
လရိပ်မေ နွေရာသီမှာ ပြင်းထန်လှတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ကြမ်းတမ်းတာ၊ နွမ်းနယ်တာနဲ့ ညိုမည်းတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို နေလောင်ဒဏ်ရာလည်း ရတတ်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းပြီး အသားအရေ ချောမွေ့ကြည်လင်နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ခြင်း...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကလေးမွေးလာတာနဲ့ မိခင်ဆီက နို့ဦးရည်ကို စောနိုင်သမျှ အစောဆုံး တိုက်ကျွေးဖို့ ဆေးပညာရှင်တွေက သတိပေးထားပါတယ်။ နို့ဦးရည်မှာ ရောဂါကာကွယ်နိုင်တဲ့ဓာတ်တွေ အပြည့်အဝ ပါဝင်တာကြောင့် ကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေလို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ကလေး အသက်ခြောက်လအရွယ်အထိ မိခင်နို့ချိုတစ်မျိုးတည်း...
၊ လရိပ်မေ ၊ ပင်စိမ်းရွက်မှာပါဝင်တဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်းတွေကြောင့် ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။ – ဝက်ခြံ ပင်စိမ်းရွက်ကိုကြိတ်ချေပြီး ဝက်ခြံဖုပေါ်လိမ်းလိုက်တဲ့အခါ ရောင်ရမ်းမှုကျစေတဲ့ အာနိသင်ကောင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပင်စိမ်းရွက်မှာ ဖန်းဂတ်စ်နဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဟန့်တားတဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့် အဆိပ်အတောက်တွေကို ကင်းစင်စေပြီး သွေးထဲကအညစ်အကြေးတွေကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါတယ်။...
လရိပ်မေ ဝက်ခြံပေါက်တဲ့အခါ တချို့လူတွေအတွက် နာကျင်ရသလို တချို့လူတွေအတွက် စိတ်အနှောင့် အယှက် ဖြစ်ရတတ်ပါတယ်။ အရေပြားရှိ ဂလင်းတွေကနေ အဆီကို အလွန်အမင်း ထုတ်တာ၊ အရေပြားမွေးညင်းအိတ် ပိတ်ဆို့တာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ပွားနှုန်း များတာ စတဲ့ အချက်သုံးချက်ကြောင့် အရေပြား အခြေအနေ...
၊ လရိပ်မေ ၊ အပြိုင်အဆိုင်တွေ အလွန်များလာတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့အလုပ်မှာ အောင်မြင်တိုးတက်မှုရအောင် အားသွန်ခွန်စိုက် ကြိုးစားဖို့လိုပါတယ်။ (၁) ဦးစားပေးရမည့်အရာများကို စာရင်းပြုစုပြီး ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပါ တစ်နေ့တာမှာ ဦးစားပေးလုပ်ရမယ့် အရာတွေက ဘာတွေလဲ၊ သင်ဦးစားပေးလုပ်မယ့် အရာတွေကို စာရင်းပြုစုပြီး တစ်နေ့တာအတွက်...
လရိပ်မေ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေဒဏ်နဲ့ တစ်နေ့တာ စိတ်ဖိစီးမှု စတာတွေကြောင့် အသားအရေ ထိခိုက်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ အသား အရေ အိုမင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေ အိုမင်းမှု မဖြစ်စေဖို့ ညဘက်မှာ သင့်တော်တဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုကို ပြုလုပ်ပေးရပါမယ်။ (၁)...
လရိပ်မေ အိပ်စက်မှုက လူသားတွေအတွက် မရှိမဖြစ် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ မအိပ်ဘဲနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လန်းဆန်းမှုရှိမှာ မဟုတ်သလို ဦးနှောက်ကလည်း အာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်း ကောင်းမရနိုင်ပါဘူး။ အပန်းဖြေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့ ရနံ့ဟာ လူတွေကို အိပ်မောကျစေပါတယ်။ လတ်တလော သိပ္ပံနည်းကျ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ခြေထောက်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပတွေကိုထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို အထူးသတိထား ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ (၁) ကြာကြာထိုင်ခြင်း အခုခေတ်မှာလူအများစုရဲ့ တစ်နေ့တာမှာထိုင်ချိန်တွေက များနေတတ်ပါတယ်။ ထိုင်တာကြောင့် ခြေထောက်ဆီကို အရည်စုပုံရောက်ရှိရာက သွေးလှည့်ပတ်စီးဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်၊ အဲဒီအခါ သွေးပြန်ကြောထုံးတာ၊ ခြေကျင်းဝတ်ရောင်ရမ်းတာနဲ့ သွေးခဲဖြစ်ပေါ်တာတို့...
လရိပ်မေ – လိုင်နာရည် ဖွင့်ပြီး နှစ်လအထိပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။ – မက်စ်ကာရာ ဖွင့်ပြီး သုံးလအထိပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။ အချိန်လွန်သွားရင် လုံးထွေးပြီး ခြောက်သွေ့ သွားပါလိမ့်မယ်။ မျက်စိ ပိုးဝင်လွယ်တဲ့အတွက် သက်တမ်း လွန်ရင် မသုံးပါနဲ့။ – အိုင်းရှဲဒိုးအမှုန့်...