———၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— အခုအခါ Covid-19 ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ဝင်ရောက်ခံရသူတွေရဲ့ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ လက္ခဏာမပြသူ ဒါမှမဟုတ် သာမန်မပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေသာ ပြသလေ့ရှိကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ရောက်ပြီး လက္ခဏာမပြရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို စစ်ဆေးလေ့လာကြည့်တဲ့အခါ...
(၁) အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း (၂) အဆင်သင့်အစာများ အလွန်အမင်းစားခြင်း (၃) လေ့ကျင့်ခန်းလုံးဝမလုပ်ခြင်း (၄) ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ကို တစ်ချိန်လုံးသုံးနေခြင်း (၅) အစားအသောက်ကို အလွန်အကြူးစားခြင်း (၆) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (၇) ညဉ့်နက်တဲ့အထိ မအိပ်ဘဲနေခြင်း (၈) တီဗီကို အလွန်အမင်းကြည့်ခြင်း (၉)...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ကွန်ပျူတာရှေ ့ တစ်ချိန်လုံးထိုင်ရတာ၊ အိမ်မှာတီဗီကို အကြာကြီးကြည့်တာ၊ ဖုန်းကိုအကြာကြီး သုံးတာတွေက လည်ပင်းကျန်းမာရေးကို အလွန်အမင်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်တဲ့ လူ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းက သူတို့ဘဝမှာ အနည်းဆုံးတစ်ချိန်တစ်ခါတော့ လည်ပင်းတောင့်တင်းနာကျင်တဲ့ဝေဒနာ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ကံကောင်းစွာပဲ...