———၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— အခုအခါ Covid-19 ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ကိုရိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ဝင္ေရာက္ခံရသူေတြရဲ့ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ လကၡဏာမျပသူ ဒါမွမဟုတ္ သာမန္မျပင္းထန္တဲ့ လကၡဏာေတြသာ ျပသေလ့ရွိေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိရပါတယ္။ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဝင္ေရာက္ၿပီး လကၡဏာမျပရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို စစ္ေဆးေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ...
(၁) အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္း (၂) အဆင္သင့္အစာမ်ား အလြန္အမင္းစားျခင္း (၃) ေလ့က်င့္ခန္းလံုး၀မလုပ္ျခင္း (၄) ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကို တစ္ခ်ိန္လံုးသံုးေနျခင္း (၅) အစားအေသာက္ကို အလြန္အၾကဴးစားျခင္း (၆) ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း (၇) ညဥ့္နက္တဲ့အထိ မအိပ္ဘဲေနျခင္း (၈) တီဗီကို အလြန္အမင္းၾကည့္ျခင္း (၉)...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အလုပ္လုပ္တဲ့အခါ ကြန္ပ်ဴတာေရွ ႔ တစ္ခ်ိန္လံုးထိုင္ရတာ၊ အိမ္မွာတီဗီကို အၾကာႀကီးၾကည့္တာ၊ ဖုန္းကိုအၾကာႀကီး သံုးတာေတြက လည္ပင္းက်န္းမာေရးကို အလြန္အမင္းထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္လုပ္တဲ့ လူ ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္းက သူတို႔ဘ၀မွာ အနည္းဆံုးတစ္ခ်ိန္တစ္ခါေတာ့ လည္ပင္းေတာင့္တင္းနာက်င္တဲ့ေ၀ဒနာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ကံေကာင္းစြာပဲ...