ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ပန်းငုံတယ်ဆိုတာ ကျားအင်္ဂါရဲ့ထိပ်ပိုင်း ကွမ်းသီးခေါင်းကိုဖုံးထားတဲ့ အရေပြားက ဆွဲလှန်လို့ မရအောင် ပိတ်နေတာ၊ ဒါမှမဟုတ် အကုန်လုံး ပွင့်သွားအောင် လှန်လို့ မရနိုင်လောက်တာကိုခေါ်တယ်။ မွေးကတည်းကနေဖြစ်တာပါ။ ပန်းအဖျားက ဆီးကောင်းကောင်း ထွက်နိုင်လောက်အောင် ပွင့်နေရမယ်။ ငယ်တုန်းမှာ အတွင်းပိုင်းသွားကပ်နေတာကို အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ အပေါ်ဆွဲတင်ရင်...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဝင်းဝင်းဆွေ (ပါမောက္ခ/ဌာနမှူး၊ အသည်းရောဂါ ဌာန၊မြောက်ဥက္ကလာပပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး၊ ရန်ကုန်မြို့)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ဘီပိုးရှိသူနဲ့ အတူနေရင် ဘယ်လို ဆင်ခြင်ရမလဲ ဆရာမ။ ဖြေ ။ အိမ်မှာ ဘီပိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ရှိပြီဆိုရင် ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဘီပိုးရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးရပါမယ်။...
?ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ချင်းနယ်စပ်၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ လောင်းရှည်နယ်၊ ဆောမြို့နယ်ရှိ ငပန့်ကျင်းရွာတွင် နေထိုင်ကြသော ဦးဘဟန်နှင့် ဒေါ်ခင်စန်းရီ မိသားစု . . သူတို့ရဲ့ တစ်ဦးတည်းသော သားလေးက မောင်မောင် . .ရုပ်ရည်လေးက သနားကမားလေး၊ အသက် ၁၁...
မေး ။ ။ ကျွန်မက ညောင်ဦးကပါ။ မနေ့က ငလျင်လှုပ်တာပြင်းလို့ ကိုယ်ဝန်ကိုထိခိုက်မှာ စိုးလို့ပါဆရာ။ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။ ကျွန်မကိုယ်ဝန်ခြောက်လရှိပါပြီ။ စိတ်ပူနေလို့ပါ။ စောမွေးမှာလည်းကြောက်လို့ပါ။ မာမာလင်း (FB) ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ ။ ။ ရိုးရိုးငလျင်လှုပ်ရုံနဲ့တော့ ကိုယ်ဝန်ကိုမထိခိုက်နိုင်ပါဘူး။...
အိမ်ထောင်ဦးစီးတစ်ယောက်က သူ့သူငယ်ချင်းကို အတွေ့အကြုံဝေမျှနေသည်။ “မိန်းမရှိတော့ တချို့ကိစ္စတွေ ခေါင်းပေါ့သွားတယ်” “ပြောပါဦး ဘယ်လိုကိစ္စတွေလဲ” “ကိုယ်လုပ်လို့ မှန်သွားတဲ့ကိစ္စတွေလောက်ပဲ မှတ်ထားဖို့လိုတော့တယ်. . . မှားသွားတာကို ခေါင်းအလေးခံပြီး မှတ်မိနေဖို့ မလိုတော့ဘူးကွ” (Healthy Life ဂျာနယ်မှ စီစဉ်တင်ဆက်သည့် အပတ်စဉ်...
မေး. အသားမာတက်ရင် ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ၊ အသားမာကိုညှပ်လိုက်ရင် ရောဂါပိုးတွေဝင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်တတ်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလား။ အသားမာဖြစ်ရင် အကြည့်ရဆိုးလို့ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်သင့်ပါသလဲ။ လေပြေ၊ ဒေါပုံ။ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. အသားမာတက်တာကြောင့် ခြေထောက်အသားမာနေရာမှာ နာလာတတ်ပါတယ်၊ ဘက်တီးရီးယားပိုး...
မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းရှိတာက သင်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သူငယ်ချင်းနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်ကြည်နူးတာ၊ အပြင်ထွက်တာနဲ့ စကားစမြည်ပြောတာတွေလုပ်ရုံနဲ့တင် ကျန်းမာရေးအတွက် အများကြီး အထောက် အကူဖြစ်နေပါပြီ။ – အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းအတူလုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်လူမှုရေးအဖွဲ့အစည်းတွေမှာ စေတနာ့ ဝန်ထမ်းလုပ်ပါ။ ဒါက သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေအသစ်တွေနဲ့တွေ့ဆုံဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြန်မာလူမျိုးတွေရဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အတွေ့ရများပြီး အိမ်ရှင်မတွေ ဟင်းချိုချက်လေ့ရှိတဲ့ ဘူးသီးဟာ သွေးတိုးကျစေတဲ့အစွမ်းနဲ့ နှလုံးရောဂါ သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဘူးသီးကို ဟင်းခါးအဖြစ် ကျိုချက်သောက်သုံးကြသလို ဘူးသီးကိုပြုတ်ပြီး တို့စားတာ၊ သုပ်စားတာမျိုးလည်း ပြုလုပ်ကြပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ အုန်းလွဲတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ အုံးလွဲတာက နှစ်လမ်းရှိပါတယ်။ အုံးလွဲခြင်းကို အင်္ဂလိပ်လိုတော့ Cervical Spondylosis လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မြန်မာလိုတော့ လည်ပင်းအကြောညပ်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ နန်ကျင်းယန်စီမြစ်ကူးတံတားဟာ တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ နာမည်အကြီးဆုံးတံတားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ရထားလမ်းပါတဲ့ နှစ်ထပ်တံတားဖြစ်ပြီး လူသွားလမ်းကနေ အောက်ဘက် အရှိန်ဒလဟောစီးနေတဲ့ ယန်စီမြစ်အကြား အကွာအဝေးက ပေပေါင်း ၁၉၇ပေရှိပါတယ်။ အချက်အလက်တွေအရ ၁၉၆၈ခုနှစ်ကနေ ၂၀ဝ၆ ခုနှစ်အတွင်း တံတားကခုန်ချပြီး ကိုယ့်ကိုယ်...