ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ အုန်းလွဲတာက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ အုံးလွဲတာက နှစ်လမ်းရှိပါတယ်။ အုံးလွဲခြင်းကို အင်္ဂလိပ်လိုတော့ Cervical Spondylosis လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မြန်မာလိုတော့ လည်ပင်းအကြောညပ်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ နန်ကျင်းယန်စီမြစ်ကူးတံတားဟာ တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ နာမည်အကြီးဆုံးတံတားထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ရထားလမ်းပါတဲ့ နှစ်ထပ်တံတားဖြစ်ပြီး လူသွားလမ်းကနေ အောက်ဘက် အရှိန်ဒလဟောစီးနေတဲ့ ယန်စီမြစ်အကြား အကွာအဝေးက ပေပေါင်း ၁၉၇ပေရှိပါတယ်။ အချက်အလက်တွေအရ ၁၉၆၈ခုနှစ်ကနေ ၂၀ဝ၆ ခုနှစ်အတွင်း တံတားကခုန်ချပြီး ကိုယ့်ကိုယ်...
– ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မေး။ ။ ဝက်ခြံညှစ်လိုက်တဲ့အခါ၊ အသားချိုင့်တွေ ဖြစ်လာတယ်၊ အဲဒီ အသားချိုင့်တွေ ပြည့်တင်းလာနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေသိချင်ပါတယ်။ ဖြေ။ ။ ဝက်ခြံဆိုတာ အရွယ်ရောက်ချိန်မှာ အင်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်းတွေ ထွက်လာပြီး မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်နဲ့ နောက်ကျောက အဆီကျိတ်တွေ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့ မျိုးဆက်ပွားစနစ်အတွက် ပထမဆုံးခြေလှမ်းက အစားအသောက်တွေနဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကြိုးစားဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သားသမီးယူမယ့်သူတွေအနေနဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်စေဖို့ စားသင့်တဲ့ အစာတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ သစ်ကြံပိုးခေါက် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှာ အင်ဆူလင်ကို လျော့ကျစေတဲ့ အစွမ်းရှိတာကြောင့်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အအေးမိဝေဒနာရတဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာ၊ အသံအိုးရောင်ရမ်းတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် သက်သာရာရစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းလမ်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အသံအိုးရောင်ရမ်းခြင်း အအေးမိပြီး အသံအိုးရောင်ရမ်းတဲ့အခါ လည်ချောင်းယားတာကနေ အသံလုံးဝမထွက်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်သင့်သလဲ...
♦ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အသက် ၁၈ နှစ်အရွယ် အဝေးသင်တက္ကသိုလ် ဒုတိယနှစ် တက်ရောက်နေသည့် ရန်ကုန်မြို့၊ ကမ္ဘာအေးရပ်နေ မသဲမြတ်ဖြူစင်ဦးသည် ၂၀၁၇ ခုနှစ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် ၁၄၈ ပေါင်အထိ မြင့်တက်လာခဲ့သဖြင့် ၂၀၁၇ ခုနှစ် စက်တင်ဘာမှ ၂၀၁၇...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ မနက်စာ ရေခဲမုန့်တစ်ဂေါ်စားတာက ဦးနှောက်ကို မထင်မှတ်လောက်အောင် အကျိုးပြုစေကြောင်း ဂျပန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တိုကျို ကျိုရင်တက္ကသိုလ်မှ ပါမောက္ခယိုရှိဟီကိုကိုဂါ ဦးဆောင်တဲ့ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ ပါဝင်သူတွေကို မနက်အိပ်ရာထထချင်း ရေခဲမုန့်သုံးဇွန်း စားစေခဲ့ပါတယ်။ ပြီးနောက် သူတို့ကို ကွန်ပျူတာကနေ...
၊ ကိုမိုး ၊ သင့်တင့်တဲ့ သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းလမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး အလေ့အထတွေက သင့်ကိုမဖျားနာအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ – လက်ဆေးတာ၊ သွားတိုက်တာ၊ သွားကြားပွတ်ကြိုးသုံးတာ၊ ရေချိုးသန့်စင်တာစတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေသန့် ရှင်းရေး အလေ့အထတွေဟာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ နေ့စဉ် အချိန်တစ်မိနစ်ပေးရုံနဲ့ ဗိုက်ပူခြင်းကင်းပြီး ချပ်ရပ်ကြည့်ကောင်းတဲ့ ဝမ်းဗိုက်အလှကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း (၁) ၁၀ စက္ကန့် ခြေဆင်းထိုင်ပြီး ခြေဖျားထိပ်ဆီလက်တွေကို ဆန့်တန်းကာထိပေးပါ။ ဒူးမကွေးရပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်း (၂) ၁၀ စက္ကန့် ပက်လက်လှန်လှဲလျောင်းရင်း...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဂဏန်းမဆလာချက်လို့ ပြောလိုက်ရင် စားချင် စိတ်ဖြစ်မယ့်သူတွေ အများကြီး ရှိပါလိမ့်မယ်။ အရသာရှိတဲ့ ပင်လယ်စာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကဏန်းဟင်းမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးတွေကော ဆိုး ကျိုးတွေပါ ရှိနေပါတယ်။ ကောင်းကျိုးများ – ဆီးချိုရောဂါအတွက် ကောင်းပါတယ်...