အဆုတ်တီဘီရောဂါရဲ့ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့- ၁. ချောင်းဆိုးရာမှာ ချွဲနဲ့သွေးတွေ တစ်ခါတစ်ရံ ပါတတ်ပါတယ်၊ ၂. ရင်ဘတ်အောင့်တတ်ပါတယ်၊ ၃. အားနည်းတတ်ပါတယ်၊ ၄. ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းတတ်ပါတယ်၊ ၅. ဖျားတတ်ပါတယ်၊ ၆. ညဘက် ချွေးထွက်တတ်ပါတယ် ၂၀၁၄ ခုနှစ်မှာ...
မေး. သွားဆေးခန်းကို သွားပြရမှာကြောက်နေပါတယ်။ ဘီပိုး၊ စီပိုးနဲ့ HIV ပိုးတွေကူးမှာစိုးလို့ပါ။ သွားဆေးခန်း သွားပြရင် ပိုးတွေကူးနိုင်ပါသလားဆရာ။ မော်မော်စန်း၊ မိတ္ထီလာ။ ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် (မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. သွားဆေးခန်း၊ သွားဆရာဝန်တို့ဆိုတာ ဘာကိုအထူးဂရုစိုက်ရသလဲဆိုရင် Infection Control...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်ကျန်းမာခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က အနက်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားတာရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ – “စိတ်ကျန်းမာခြင်းဆိုတာ စိတ်ဝေဒနာကင်းရှင်းရုံသာမဟုတ်ဘူး။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စိတ်အခြေအနေဖြစ်တယ်။ အဲ့ဒီလိုစိတ်အခြေအနေကြောင့် မိမိမှာရှိတဲ့ မူလစွမ်းရည်ကို ဖော်ထုတ်နိုင်ရမယ်။ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဘဝပြဿနာတွေကို လျော်ကန်သင့်မြတ်စွာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိရမယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်လည်း ထိုက်သင့်သလို...
(၁) ရယ်မောတာကြောင့် သွေးတွေကိုပိုပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် လှည့်ပတ်စေပါတယ်။ (၂) ကိုယ်ချစ်တဲ့သူကို ပွေ့ဖက်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကောင်းတဲ့ အောက်ဆီတိုစင်ဓာတ်ထွက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းဝေးစေပါတယ်။ (၃) အားလပ်ချိန်မှာ သင်ချစ်ခင်တဲ့သူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပေးတာကြောင့် နှလုံးကို အလုပ်ကောင်းကောင်းလုပ်ဖြစ်စေပြီး နှလုံးပိုကျန်းမာစေပါတယ်။ (၄) ကိုယ်ချစ်ခင်တဲ့သူနဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းတာကြောင့် သွေးတိုးကိုကျစေပြီး...