———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကျန်းမာလှပပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ နေ့စဉ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အလေ့အထတွေကို ဆောင်ရွက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ သူတို့အနေနဲ့ နံနက်စာကို ပုံမှန်စားတာ၊ ရေအလုံအလောက်သောက်တာ၊ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူတာ၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအလေးထားတာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချတာ.. စတဲ့အလေ့အထတွေကို ပုံမှန်လိုက်နာတာကြောင့်...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကိုယ်နေဟန်ကို ပြောင်းလဲလိုက်တာကြောင့် ကိုယ့်အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သလို ရေရှည်ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။ (၁) မတ်မတ်ရပ်ပါ ခြေထောက်နှစ်ချောင်းပေါ်မှာအညီအမျှ မတ်တပ်ရပ်ပြီး ကျောပြင်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ။ ဒူးနဲ့ တင်ပါးကို ပျော့ပျောင်းစွာထားပါ။ ဦးခေါင်းကို မတ်မတ်ထားပြီး ရပ်ပါ။ ကျောရိုးကိုဖြောင့်ထားတာကြောင့်...
လရိပ်မေ အဝတ်အစားကို သေသပ်စွာ မီးပူတိုက်ပါ – ဒါက ရိုးရှင်းပေမယ့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအရ အရေးပါတဲ့ အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဝတ်စုံပြည့်ဝတ်ပါ – အမျိုးသားဆိုရင် အခမ်းအနားတွေတက်တဲ့အခါ ဝတ်စုံပြည့် စမတ်ကျကျဝတ်ပါ။ ရှူးဖိနပ်ကို အလေးထားပါ – အမျိုးသားတွေက ပြောင်လက်နေအောင်တိုက်ထားတဲ့ ရှူးဖိနပ်ကိုစီးပါ။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အပန်းဖြေခရီးသွားစရာရှိတယ်ဆိုရင်၊ အရင်းနှီးဆုံးမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ရဲ့ မင်္ဂလာပွဲအခမ်းအနား တက်ရတော့မယ်ဆိုရင် အသားအရေကြည့်ကောင်းဖို့နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်သွယ်လျကြည့်ကောင်းဖို့ အားထုတ် တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအခါ အချိန်တိုအတွင်း အိမ်မှာလုပ်ဆောင်ပေးသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကိုမျှဝေ လိုက်ပါတယ်။ နှစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေမည့်နည်း နေ့စဉ် ကယ်လိုရီလျှော့စားရင် နှစ်ပတ်အတွင်း...
အလုပ်ကြိုးစားတော့မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ထားသူတို့ မဖျားမနာဘဲ အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင် စေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေ ရှိပါတယ်။ – တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် အထူးသဖြင့် မိုးရာသီမတိုင် ခင်မှာ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပါ။ – လုပ်ငန်းခွင်မှာ နာမကျန်းဖြစ်နေတဲ့ တခြားသူ တွေနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်နေတာကို ရှောင်ရှားပါ။...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပြင်သစ်အမျိုးသမီးတွေက ဘယ်အရွယ်ရောက်ရောက် လှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ လန်းဆန်းပျိုမြစ်တဲ့အသား အရေကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်။ – အရသာခံရုံသာ အရက်သောက်ခြင်း လူအများစုက လူမှုရေးအရ လူမှုရေးအရ ဆိုပြီး အရက်သောက်ရင်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အရက်စွဲလာ ပါတော့တယ်။ အရက်ကို...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အထူးတလည် ပြင်ဆင်နေတာမဟုတ်ဘဲနဲ့ တောင် ဆွဲဆောင်မှုရှိနေပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတချို့ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အသိဉာဏ်ရှိခြင်း စာဖတ်ပါ၊ စစ်မှန်တဲ့ အနုပညာကို လေ့လာလိုက်စားပါ၊ ဗဟုသုတရှာမှီးပါ၊ အသိဉာဏ်ရှိအောင် ဖြည့်တင်းနေထိုင်တာကြောင့် စကားပြောရာမှာ ပညာရှိဆန်ဆန်ပြောဆိုတတ်ပါလိမ့်မယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ချိန်းဆိုထားတဲ့အရာတွေကို မေ့လျော့နေသလား၊ သော့တွေ မကြာခဏပျောက်နေပါသလား၊ လူတွေကိုတွေ့ရင် မျက်နှာကို မှတ်မိပေမယ့် နာမည်ကိုမေ့နေတတ်သလား။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအား ကျလာတတ်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားမကျဘဲ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်နေစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာပေးပါ။ (၁) တက်ကြွစွာ လှုပ်ရှားပါ...
၊ ကိုမိုး ၊ ကိုယ်လုပ်နေတဲ့လုပ်ငန်းခွင်မှာ ကျွမ်းကျင်အောင်မြင်နေပြီး ထူးချွန်ထက်မြက်သူတွေလို့ အများကသတ်မှတ်ခံထားရသူတွေရဲ့ အလေ့အထတွေဖြစ်ပါတယ်။ အလေ့အထ (၁) – လိုချင်သော အခြေအနေကို ဖန်တီးရယူတတ်ခြင်း ဘဝမှာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုချမှတ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့အတိုင်း ဖန်တီးကြိုစားတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ရဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက် အပြည့်အဝတာဝန်ယူတတ်ပြီး ဖြစ်လာသမျှ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ပြင်သစ်အမျိုးသမီးတွေဟာ ချောကလက်တွေ၊ ချိစ်တွေစားနေရင်း၊ ဝိုင်သောက်နေရင်း သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုသွယ်လျပြီး ကျက်သရေရှိရှိ ဆွဲဆောင်မှုရှိနေအောင် ထိန်းထားနိုင်စွမ်းရှိတာကို ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသွားတွေက မကြာခဏအံ့အားသင့်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ ဘယ်လိုစားသောက်နေထိုင်တဲ့အတွက် ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျလှပကြည့်ကောင်း နေရသလဲဆိုတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – အဆင်သင့်အစာမစားခြင်း...