၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူတိုင်းလိုလိုဟာ ဘဝမှာ တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်ဆိုသလို ခါးနာဖူးကြပါတယ်။ အသက်၄၅ နှစ်အောက်အရွယ်တွေမှာ ခါးနာတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ အကောင်းဆုံးနာကျင်မှုပါ။ ခါးနာတာအများစုက အနေအထိုင်၊ သွားလာလှုပ်ရှားမှု ပုံမမှန်တာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခါးနာဝေဒနာကို ချက်ချင်းသက်သာစေမယ့် နည်းတွေကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ ပြင်းထန်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ (၁) တစ်နာရီထိုင်ပြီးတိုင်း ငါးမိနစ်လမ်းလျှောက်ပါ အချိန်တစ်နာရီကြာထိုင်ပြီးတိုင်း ခြေသလုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေရဲ့ ကျယ်ပြန့်နိုင်စွမ်းက ၅၀ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျမှုရှိတယ်လို့ အင်ဒီယားနားတက္ကသိုလ်လေ့လာသူတွေက...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဖျားတဲ့အခါဆေးမသောက်ဘဲ မိမိရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ပြန်လှန်တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ကျန်းမာလာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် အလွယ်နည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ -ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖျားတွေကို နွေးထွေးနေအောင် ခြေအိတ်ဝတ်ထားပါ။ -ရေများများသောက်ပါ။ -အဖျားရှိနေရင် နဖူးပေါ် ရေခဲဝတ်ကပ်ပေးပါ။ -ချင်း(ဂျင်း)ခတ်ထားတဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ပူပူသောက်ပါ။ -ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ရေချိုးပေးပါ။ -ဖျားနေချိန်အတောအတွင်း...