အခုအချိန်မှာ နေပူဒဏ်က ပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် နေပူဒဏ် ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်ပါတယ်။ ၁။ အကာအကွယ် သုံးပါ အပြင်ထွက်ဖို့ မဖြစ်မနေ အကြောင်းကိစ္စရှိလာရင် ချည်ထည်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အနက်ရောင်နဲ့ အရောင်ရင့်တဲ့ အဝတ် အစားတွေကို မဝတ်သင့်ပါဘူး။ ထီး ဒါမှမဟုတ်...
လရိပ်မေ နွေရာသီမှာ ပြင်းထန်လှတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ကြမ်းတမ်းတာ၊ နွမ်းနယ်တာနဲ့ ညိုမည်းတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို နေလောင်ဒဏ်ရာလည်း ရတတ်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းပြီး အသားအရေ ချောမွေ့ကြည်လင်နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ခြင်း...