ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. ဘာကြောင့် ကြွက်တက်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ. ကြွက်တက်ရတဲ့အကြောင်းရင်းက ကြွက်သားတွေကိုခိုင်းတဲ့ အာရုံကြောတွေက တုံ့ပြန်မှုအရမ်း များသွားလို့ဖြစ်တတ်တာပါ။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးတော့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) အများဆုံးဖြစ်တာက နားနေတဲ့အချိန်မှာ ကြွက်တက်တာ (Rest Cramp) ရှိပါတယ်။ ဒါမျိုးက...
၊ လရိပ်မေ ၊ ရေဓာတ် လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နာရီထက် ပိုကြာကြာလုပ်မယ်ဆိုရင် ရေအပြင် တခြားဓာတ်တွေကိုပါ ဖြည့်တင်းပေးသင့်ပါတယ်။ မာရသွန်လိုအချိန်အကြာကြီးကစားရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ ရေဓာတ်တွေလျော့နည်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျသွား တတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အားကစားမလုပ်ခင်နဲ့ လုပ်ပြီးချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်က နှစ်ရာခိုင်နှုန်း ထက် ပိုမကျအောင်ထိန်းရပါတယ်။...
အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးနေဝင်း ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ( Vigorous Activity ) လုပ်နေစဉ် ကြွက်တက်နိုင်သည့်အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းကို လုပ်လေ့လုပ်ထမရှိဘဲ ပြင်းထန်စွာလုပ်ပါက ကြွက်တက်နိုင်ခြေရှိကြောင်း အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးနေဝင်းက ဆိုသည်။ “ တစ်ခါတလေ အားကစားလုပ်လို့မဟုတ်ဘဲ လမ်းအများကြီး လျှောက်မိတာ၊ လုပ်လေ့လုပ်ထမရှိဘဲနဲ့...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှ ဂျိုးဂရင်းဆိုတဲ့ အမျိုးသမီးဟာ ၁၅နှစ်ကြာကြာ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာ၊ ကြွက်တက်တာနဲ့ ဝမ်းလျှောတာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို ခံစားခဲ့ရ ပါတယ်။ ၁၉နှစ်အရွယ်မှာ စတင်ခံစားခဲ့ရတာဖြစ်လို့ ဆရာဝန်တွေက သူ့မှာအူမကြီးရောဂါ ခံစားနေရတယ်လို့ ပြောခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ၁၅နှစ်ကြာ ပြီး...