၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဝမ်းချုပ်တာကြောင့် လေပွတာနဲ့ ဗိုက်အောင့်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ရင် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းစနစ်မှာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကြာလာရင် လိပ်ခေါင်း ဖြစ်တာ၊ စအိုကွဲတာ အစရှိတဲ့ ဝေဒနာတွေအထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်...
ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် ဝမ်းလျှောတာနဲ့ အရည်ဝမ်းသွားတာ သက်သာစေဖို့ ပရိုတင်းများများပါတဲ့ အစာ(ဥပမာ- အသား၊ ငါး၊ အခွံမာတဲ့ အစေ့အဆန်)တွေ စားပေးရပါမယ်။ လေချဉ်တက်ခြင်းအတွက် ကရဝေးစေ့ကို ကြိတ်ဝါးပေးရပါမယ်။ လေပွခြင်းအတွက် စမုန်စပါးစေ့ကို ရေနွေးထဲမှာ နှပ်ပြီး သောက်ပေးပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက် ဒိန်ချဉ်သောက်ပေးပါ။ အကျိုးပြု...