မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခြေခံအားဖြင့် လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို သုံးမျိုးခွဲခြားထားပြီး လူတွေမှာ အဲဒီခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ သုံးမျိုးအနက် တစ်မျိုးနဲ့ အကျုံးဝင်နေတတ်ပါတယ်။ ဝပြီး လုံးဝိုင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် (Endormorph)၊ မပိန်မဝ အနေတော်ခန္ဓာကိုယ် (Mesomorph)နဲ့ ပိန်ပါးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်(Ectomorph)ဆိုတဲ့ ပုံစံသုံးမျိုးပါ။ ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်တွေက...
မယ်မြန်မာကေခိုင်နှင်းဟာ အိမ်ထောင်ကျ၊ ကလေးနှစ်ယောက်မွေးပြီးချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်လာခဲ့ပေမယ့် အခုဆိုရင် လှပကြော့ရှင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် သူဘယ်လို ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခဲ့သလဲ၊ အလှအပအတွက် ဘယ်လိုနေထိုင်စားသောက်နေသလဲဆိုတာကို တခြားအမျိုးသမီးကြီးငယ်မရွေး သိရှိနားလည်စေချင်တာကြောင့် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – တချို့မိန်းကလေးတွေက အိမ်ထောင်ကျပြီးသွားရင် အလှအပကို သိပ်မပြင်ချင်ကြတော့တဲ့အပေါ် ဘယ်လိုမြင်လဲ။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အဆင့် (၁) – သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းဆောင်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကို တန်ဖိုးထားပါ။ ဒါဆိုရင် ဘယ်အစိတ်အပိုင်းကမလှဘူးဆိုတာထက် တန်ဖိုးရှိကြောင်း သိနားလည်ပြီး နှစ်သက်နေပါလိမ့်မယ်။ အဆင့် (၂) – သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်သဘောကျတဲ့ ထိပ်တန်းအရာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ သင်က ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်ပိုင်ဆိုင်နေပါသလဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်အရ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ – ထောင့်မှန်စတုဂံပုံ ခန္ဓာကိုယ်ပိုင်ရှင်ဆိုလျှင် – ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ သင့်တော်သလဲ အားအင်စိုက်ထုတ်ပြီး ပြုလုပ်ရတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားသန်စွမ်းပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်ကိုယ်လုံးနဲ့ လိုက်ဖက်အောင် ဝတ်တတ်ရင် ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ထောင့်မှန်ပုံ ကိုယ်လုံးပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ထောင့်မှန်ပုံကိုယ်လုံး သင့်တင်ပါးနဲ့ ပခုံးတွေက တူညီတဲ့ အကျယ်ရှိတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ခါးနေရာက သိပ်မသိသာဘဲ ရင်အုံသေးငယ်သူပါ။...
၊ ကိုထက် ၊ မကောင်းတဲ့ကိုယ်နေဟန်ကြောင့် ကျန်းမာရေး ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က ရှေ့ကို အမြဲကုန်းပြီး ဖုန်းသုံးနေရင် ကျောရိုးမကြီးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လက်ကိုင်ဖုန်းကို အဆက်မပြတ် သုံးတာကြောင့် ပုံစံမကျတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ဖြစ်ပေါ်ကာ ထိခိုက်တတ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်နေဟန်က သူ့စိတ်ခံစားမှုအပေါ်...
၊ လရိပ်မေ ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ထင်သလောက် ခက်ခဲတဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အစပိုင်းမှာ အချိန်ပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ရင်း မလုပ်ရင်းနဲ့ မလုပ်ဖြစ်တာပါ။ လေ့လာမှုအရ နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀ ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးရင် သင့်ကို ကျန်းမာပြီး...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ သင့်ကိုယ်လုံးနဲ့ လိုက်ဖက်အောင်ဝတ်တတ်ရင် ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ သဲနာရီပုံ ကိုယ်လုံးပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ – သဲနာရီပုံကိုယ်လုံး သဲနာရီပုံကိုယ်လုံးဆိုတာ ခါးက အချိုးကျကျရှိနေပြီး တင်ပါးနဲ့ရင်သားက တစ်ပြေးညီပြည့်တင်းနေတဲ့ ကိုယ်လုံးပုံစံမျိုးကိုဆိုလိုပါတယ်။ သဲနာရီပုံကိုယ်လုံးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းအတွက်...
ငွေကြယ်စင်ယံ သင့်ကိုယ်လုံးနဲ့ လိုက်ဖက်အောင် ဝတ်တတ်ရင် ပိုကြည့်ကောင်းတဲ့ အလှတရားကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာ ပန်းသီးပုံကိုယ် လုံးပိုင်ရှင်တွေအတွက် ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ ပန်းသီးပုံကိုယ်လုံး ပန်းသီးပုံကိုယ်လုံးဆိုတာ ခြေထောက်သေးသွယ် ရှည်လျားပြီး ရင်ဘတ်ကြီးပြီး ခါးတူတ်သူတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ခါးအတိုင်းအတာ သတ်မှတ်ချက်မရှိဘဲ ကျောနဲ့ ပခုံးပြင်ကလည်း...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လူတွေအတွက် အိပ်စက်တာက အရေးပါတဲ့ အားသွင်းမှုဖြစ်တယ်။ သင်အိပ်တဲ့ အနေအထားက သင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိတယ် ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ လတ်တလောလေ့လာမှုအရ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအများစုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ –...