၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သင်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပြီဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက သင့်ဗိုက်ထဲက သန္ဓေသားရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဂရုစိုက်ရပါတော့မယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆော်ဒါအချိုရည်နဲ့ အယ်လ်ကိုဟောပါတဲ့ သောက်စရာတွေကို ရှောင်ရပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ရေငတ်ပြေစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကို အားပြည့်စေတဲ့ အရည်တွေကို ရွေးချယ်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးတွေကို ဘယ်လောက်ပဲချစ်ချစ်၊ ကိုယ့်မျက်စိအောက်မှာ အမြဲထားဖို့က မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကျောင်းထားချိန် ကျောင်းထားရပါမယ်၊ တခြားကလေးတွေနဲ့အတူ ကစားခွင့်ပေးရပါမယ်။ ဒီလိုကလေးတွေဟာ လူကြီးမိဘကွယ်ရာမှာ ကစားရင်း မတော်တဆ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလာခဲ့ရင် ရှေးဦးသူနာပြုစုနိုင်ဖို့ တချို့နည်းလမ်းတွေကို သင်ပေးထားရပါမယ်။ သွေးထွက်ရင် ဘယ်လိုတိတ်အောင်လုပ်ရမလဲ ကလေးက...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နောင်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်မှာဘယ်လို ရောဂါတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သဲလွန်စပေးနေပါတယ်။ အဲဒီအချက်တွေကို စစ်ဆေးပြီး စောစောကုသမှု ခံယူလိုက်မယ်ဆိုရင် ကြီးကျယ်တဲ့ ရောဂါဖြစ်လာတော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ – သင့်အနံ့ခံအာရုံကိုဆန်းစစ်ပြီး သတိမေ့မှတ်ဉာဏ် လျော့နည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းပါ အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကျဆင်းတာက...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) သွေးဆုံးချိန်မှာဖြစ်တဲ့ စိတ်ကျဝေဒနာကို ရှောင်လွှဲနိုင်ဖို့ အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အချိန်ပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ – အပန်းဖြေပါ တရားထိုင်တာ၊ အသက်ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း/ရှူထုတ်လုပ်တာ၊ ယောဂကျင့်တာနဲ့ ထိုက်ချိကစားတာတို့လို စိတ်အပန်းပြေစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးရပါမယ်။ –...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၁၉၆၃ခုနှစ်တွင် B.Ed အောင်ပြီး ခင်ပွန်းသည် တာဝန်ကျရာမြို့များသို့လိုက်ပါ၍ အထက်တန်းပြဆရာမအဖြစ် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သူဖြစ်ပြီး အသက် ၆၀ မပြည့်မီမှာပင် နာမကျန်းပင်စင်ယူခဲ့သော ယခုအသက် ၇၅နှစ်အရွယ်ရှိ ဘွားဘွားဒေါ်မြသန်းက သူ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေသည် ဝိပဿနာတရား အားထုတ်ရင်း သက်သာလာခဲ့ကြောင်း...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြန်မာလူမျိုးအချို့တွင် အစာစားပြီးတိုင်း သွားကြားထိုးတံဖြင့် သွားကြားထိုးကျင့်ရှိရာ ထိုအကျင့်သည် သွားဖုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နောင်တွင်သွားကြားထဲ အစာပိုဝင်စေနိုင်ကြောင်း မေးရိုးနှင့်ခံတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင်က Healthy Life ဂျာနယ်သို့ ပြောကြားခဲ့သည်။ “သွားကြားထိုးတံနဲ့ သွားကြားထဲက အစာတွေကိုထုတ်လို့ရပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မြန်မာလူမျိုး ၇၀ရာခိုင်နှုန်းကျော်တွင် ကင်ဆာဖြစ်လာနိုင်သည့် အစာအိမ်ရောဂါပိုးရှိနေကြောင်း ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဌာနမှ ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးသိန်းမြင့်က အစားအသောက်နှင့် အစာအိမ်ရောဂါအကြောင်း ဟောပြောပွဲတွင် ပြောကြားခဲ့သည်။ “မြန်မာနိုင်ငံမှာ ၇၀ရာခိုင်နှုန်းကျော်လောက်က အစာအိမ်ရောဂါပိုးရှိနေတယ်၊ တစ်ကမ္ဘာလုံးဖြစ်တယ်၊ မဖြစ်တဲ့တိုင်းပြည်မရှိပါဘူး။ အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ယခုအခါ အသက် ၅၇ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သည့် ဒေါ်မြင့်မြင့်ဝေသည် အသက် ၅၁နှစ်အရွယ်တွင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်မှန်း စတင်သိရှိခဲ့သည်။ “အန်တီ ၂၀၁၀ က ရင်သားကင်ဆာဖြစ်မှန်း စသိခဲ့ပါတယ်။ ရေချိုးရင်းနဲ့ ရင်သားကို စမ်းကြည့်လိုက်တော့...
ဇွန်ခိုင်ဦး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) နေ့စဉ် မနက်တိုင်း သောက်လေ့ရှိတဲ့ ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်မှာ သင့်အနေနဲ့ သင့်တော်ရာ ရွေးချယ်သောက်သုံးနိုင်ဖို့ သူတိုရဲ့ ကောင်းကျိုးအသီးသီးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ သင်က နိုးကြားတက်ကြွတဲ့ စိတ်ခံစားမှု ရချင်တဲ့အခါ လက်ဖက်ရည်ထက် ကော်ဖီက ပိုသင့်တော်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှ ကင်ဆာကျွမ်းကျင်သူတွေက ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်ဖို့ ရိုးစင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာ သင့်ကြောင်း ပြောကြားထားပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယား ကင်ဆာစင်တာမှ ကျန်းမာရေး ဒါရိုက်တာ ဟိုမေရွန်းဆာနာတီ၏ အကြံပြုချက် – သကြားနဲ့ အဆင်သင့်အစာ အလွန်အမင်း...