– တရားထိုင်ပါ၊
ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်တည်ငြိမ် စေပါတယ်။
– ခရီးအတွက် စီစဉ်ပါ၊
မသွားရသေးဘဲနဲ့တောင် စိတ်ကြည်နူးနေမှာပါ။ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေသူ ငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ၊ စိတ်အပန်းပြေ နေပါလိမ့်မယ်။
– အလုပ်နဲ့နီးနိုင်သမျှ နီးတဲ့နေရာကို ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ပါ၊
အလုပ်အသွားအပြန် ခရီးဝေးတာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဖိစီးမှုလျော့သွားပါလိမ့်မယ်။
– ရာသီဥတုသာယာတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ အပြင်ထွက်ပါ၊
ထီးဆောင်းဖို့တော့ မမေ့ပါနဲ့။
– ပြုံးနိုင်ဖို့ လေ့ကျင့်ပါ၊
ပြုံးပါ၊ ပြုံးရင်း ပျော်လာပါလိမ့်မယ်။ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်ပါ၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပါ။
– ကျေးဇူးတရားကို နားလည်ပါ၊
အကောင်းမြင်စိတ် ပိုရှိလာပါလိမ့်မယ်။
– တခြားသူတွေကို ကူညီပါ။
တစ်ပတ်မှာ အချိန်နှစ်နာရီလောက် တခြားသူတွေကို အကူအညီပေးတာကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမှာ တကယ်ပျော်ရွှင်နေရမှာပါ။
– တစ်နေ့မှာ အနည်းဆုံး ခုနစ်မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးပါ။
စိတ်ခံစားမှုကောင်းစေတဲ့ အန်ဒေါ်ဖင်ဟော်မုန်း အထွက်တိုးတာကြောင့် ပျော်ရွှင်ရမှာပါ။
