ပါေမာကၡဦးကိုကိုေမာင္ (ေမး႐ိုးႏွင့္ ခံတြင္းခြဲစိတ္ ဆရာ၀န္ႀကီး)
ဆားရည္နဲ႔ပလုတ္က်င္းရင္ ဘယ္လို အက်ဳိးရွိလဲဆိုေတာ့ ဆားမွာ ဆိုဒီယမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြထဲကို ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြထဲကိုလည္း ဆိုဒီယမ္၀င္ႏိုင္၊ ထြက္ႏိုင္တယ္။ ဆားမ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းရင္ ဆဲလ္ေတြထဲကို ၀င္တာမ်ားသြားကာ ဘက္တီးရီးယားေတြက ေသကုန္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဆားက ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကိုႏိုင္တဲ့အစြမ္း သတၱိရွိတယ္။ ဆားရည္ငံုၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရင္ သြားဖံုးေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
သြားဖံုး ေရာင္ရမ္းေနခ်ိန္
သြားဖံုးေတြေရာင္ၿပီး သြားတိုက္တိုင္းသြား ဖံုးကေနေသြးထြက္ေနတယ္ဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယား ပိုး၀င္တာျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ ဆားရည္ငံုၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
သြားႏုတ္ၿပီး ႏွစ္ရက္-သံုးရက္ၾကာခ်ိန္
သြားႏုတ္ထားၿပီး ေနာက္ႏွစ္ရက္-သံုး ရက္အၾကာမွာ ဆားရည္ငံုၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးရင္ ေကာင္းပါတယ္။သာမန္အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ ဆားရည္ကို ငံုၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးစရာမလိုပါဘူး။ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔စင္က်န္းမာဖို႔ ပံုမွန္လုပ္ေပးသင့္တာက ပလုတ္က်င္းေပးမယ္၊ သြားတုိက္ေပးမယ္၊ သြားပြတ္ႀကိဳးနဲ႔ ေသခ်ာသန္႔စင္ေပးမယ္ . . အဲဒီလို လုပ္ေပးရင္ သြားနဲ႔ခံတြင္းသန္႔စင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။
