၊ ကိုထက် ၊ အဆင်သင့်အစာနဲ့ အဆီအအိမ့်များတဲ့ အစာစားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက သူတို့မိသားစုရဲ့ နောင်မျိုးဆက်သုံးဆက်အထိ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်အရ သိရပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ အဆင်သင့်အစာစားတဲ့အကျင့်က သူတို့ကလေး၊ မြေးနဲ့မြစ်တွေအထိတောင် အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဖြစ်ခြင်းနဲ့ အရက်၊ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်းတွေအထိ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်ချိန်လုံး ကျန်းမာရေးနဲ့အညီစားနိုင်ရင်တော့အကောင်းဆုံးပေါ့။ လူတွေက တစ်ခါတလေအဆင်သင့်အစာကို စားမိတတ်ကြပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံ စားမိတဲ့ အဆင်သင့်အစာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဆိုးကျိုးကိုလျော့ကျစေဖို့ ဖြေဆေးအနေနဲ့ စားရမယ့်အစားအသောက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ဟော့ဒေါ့စားပြီးသည့်အခါ ဖြေဆေး- ဂေါ်ဖီချဉ် ဟော့ဒေါ့တွေက...
၊ ကိုထက် ၊ အဆင်သင့်အစာတွေကို ပုံမှန်စားလေ့ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက သစ်သီးဝလံတွေကို များများစားသူတွေထက် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ပိုကြန့်ကြာတတ်တယ်လို့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိရပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ လေးကြိမ်နဲ့အထက် အဆင်သင့်အစာတွေကိုစားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက စားနှုန်းနည်းသူတွေထက် ကိုယ်ဝန်ရဖို့အချိန် တစ်လနီးပါးပိုယူရပြီး မျိုးမအောင်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများတယ်လို့လေ့လာမှုက ဆိုပါတယ်။ သစ်သီးဝလံ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အဆင်သင့်စာကြောင့် ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှု အန္တရာယ်လျော့ကျစေဖို့ရာအတွက် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်တွေကိုအမေရိကန်နှလုံးအသင်းက အောက်ပါအတိုင်း ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ (၁) ဖြစ်နိုင်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကိုသာ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်စားသောက်ပါ။ (၂) အဆင်သင့်စာကို စားမယ်ဆိုရင် အရွယ်အစားသေးငယ်တဲ့ ပမာဏကိုပဲ...
ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) “သမီးလေးက ထွားလိုက်တာနော် . . အခုမှ ရှစ်တန်းပဲ ရှိသေးတယ်၊ အရပ်ကလည်း အမြင့်ကြီး၊ ၁၀ တန်းအောင်တာနဲ့ Miss ပြိုင်ပွဲတွေသာ ဝင်ပြိုင် ခိုင်းလိုက်တော့ . .” အစကတော့ သမီး...
အသက် ငါးနှစ်အောက် ကလေးများအား အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက် ( Instant Noodle )ကို လုံးဝ မကျွေးသင့်ကြောင်း အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်က ပြောကြားသည်။ ” အသက် ငါးနှစ်အောက် ကလေးတွေဆိုရင် ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်ကို လုံးဝကို မကျွေးသင့်ပါဘူး။...
မိမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) အဆင်သင့်ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်တွေကို တချို့လူကြီးလူငယ်တွေသာမက ကလေးတွေ တောင် စွဲစွဲလမ်း လမ်းစားလိုကြပါတယ်။ ဈေးသက်သာတယ်၊ လွယ်ကူတယ်၊ မြန်မြန် စားနိုင်တယ်၊ ပြင်ဆင်ချိန်သက်သာ တယ် . . ဒီလိုအတွေးတွေကြောင့် ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်ကို စားတော့မယ်ဆိုရင် မစားခင်မှာ...
မေး. ကျွန်မက Fast Foodတွေကို ကြိုက်ပါတယ်။ အဝမလွန်အောင် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်အတိုင်းထိန်းနိုင်ဖို့အဲဒီအစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လို သတိထားသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ မိုးမိုး၊ ကြည့်မြင်တိုင်။ ပါမောက္ခဦးကိုကို ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးမှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. စားသောက်တဲ့နေရာမှာ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအဝင်နဲ့ အထွက် မျှရပါမယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် အာဟာရအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး မေး. ပဲကြော်ဘူး၊ စည်သွပ်ဘူးထဲက အစာတွေကို စားသင့်ပါသလား။ ဖြေ. ပဲကြော်ဘူး၊ စည်သွပ်ဘူးထဲကအစာတွေက ပုံမှန်အတိုင်းကြော်ထားရင် ဒီလောက်ကြာရှည် မခံနိုင်ပါဘူး။ ဘူးတွေထဲမှာ အကြော်တွေကြာရှည်ခံအောင် ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုခုနဲ့ လုပ်ထားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမြဲတမ်းတော့ မစားပါနဲ့။ လုံးဝမစားနဲ့လို့တော့...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ အဆီကျိတ် (Lipoma) ဆိုတာ အရေပြားအောက်မှာ ကြီးထွားနေတဲ့ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ အကျိတ်ပါ။ အဆီကျိတ်မှာ အဆီဆဲလ်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဘယ်အသက်အရွယ်မဆို ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပေမယ့် အသက် ၄၀နဲ့ ၆၀ကြား အရွယ်တွေမှာ ပိုပြီးသိသိသာသာ မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။...