– မိုးယုရဲ့ တစ်နေ့တာအသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အသားအရေအတွက် တကူးတကကြီး ထိန်းသိမ်းတာမျိုး မလုပ်ဖြစ်ပါဘူး၊ မိတ်ကပ် လိမ်းထားတာတွေ သေချာဖျက်တယ်။ အသားအရေ သန့်ရှင်းအောင် ဂရုစိုက်တယ်။ တစ်ခါတလေ Lotion လိမ်းတယ်။ – အသားအရေအတွက် သဘာဝကုထုံး မသုံးဖြစ် မိုးယုက...
လက်ရှိ အနုပညာလှုပ်ရှားမှု . . . ညီမ အခု ဖိုတိုကာဗာတွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်၊ ပြက္ခဒိန်တွေ ရိုက်ဖြစ်နေပါတယ်၊ ပြီးတော့ တီဗီကြော်ငြာတွေ ရိုက်ဖြစ်တယ်၊ ရုပ်ရှင်အစည်းအရုံး နှစ် ၁၀ဝ ပြည့်အတွက် MTV ရိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးရိုက်ထားတဲ့ ကားလေးက...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ – လူတစ်ယောက်က အလွန်အမင်းအိပ်စက်နေတယ်ဆိုရင် သူအထီးကျန်နေတာသေချာပါတယ်။ – လူတစ်ယောက်က ဘာမဟုတ်တဲ့အကြောင်းအရာလေးကိုတောင် အလွန်အမင်းရယ်မောနေတယ်ဆိုရင် သူ့စိတ်ထဲဝမ်းနည်းနေတာသေချာပါတယ်။ – လူတစ်ယောက်က သူဘယ်လောက်ပဲအလုပ်များနေပါစေ၊ သင့်အကြောင်းမေးနေတယ်ဆိုရင် သူကသင့်ကိုတကယ်ချစ်ခင်တာ သေချာပါတယ်။ – လူတစ်ယောက်ကအစားအသောက်ကို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ စားသောက်နေတယ်ဆိုရင်...
– အခုလက်ရှိ အနုပညာလှုပ်ရှားမှုကို သိပါရစေအစ်မ။ အခုလက်ရှိက အာပေတူးဆိုတဲ့ သင်္ကြန်သီချင်းခွေလေးကို ပရိသတ်လက်ထဲရောက်အောင် ပရိုမိုးရှင်းလေး လုပ်ထားပါတယ်။ ဒီနှစ်သင်္ကြန်မှာလည်း ရန်ကုန်မှာပဲရှိပါမယ်။ – ကျန်းမာရေးကောင်းအောင် ဘယ်လိုလေ့လာလိုက်စားဖြစ်ပါသလဲအစ်မ။ အဓိက အစ်မကအမြဲကနေရတာဆိုတော့ ကတာကပဲ ကျန်းမာရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်သွားပါတယ်။ ပြီးတော့ ယောဂကျင့်ပါတယ်။...
တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမကပုံမှန်ကတော့ လိုးရှင်းလိမ်း ဖြစ်ပါတယ်၊ အပြင်သွားမယ်ဆိုရင်လည်း နေကာခရင်မ် လိမ်းသွားတတ်တယ်၊ တစ်ခါတလေ အိမ်မှာနေရင် သနပ်ခါး လိမ်းထားဖြစ်ပါတယ်၊ မျက်နှာကို နေ့တိုင်း ပိုလုပ်ဖြစ်တာကတော့ အပြင်သွားရင် နေကာခရင်မ် လိမ်းတာပါပဲ။ တစ်ပတ်တစ်ခါတော့ အသားအရေအတွက် ပေါင်းတင်ဖြစ်ပါတယ်။ သခွားသီးနဲ့...
– အန်တီတို့မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ပြီး နေထိုင်ဖြစ်ပါသလဲ။ အန်တီက အခု အသက် ၆၀ ကျော်ပြီ။ ကျန်းမာရေးအရမ်းမကောင်း ဖြစ်တာမျိုးမရှိဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်ကို လိုက်လျောညီထွေအောင် စားဖြစ်တယ်။ တချို့ဆို အချိုတွေ၊ အချဉ်တွေ မကြိုက်လို့ လုံးဝမစားကြဘူး၊ အန်တီကကျတော့...
– မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစု ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အစားအသောက်ကို ဘယ်လို စားဖြစ်ပါသလဲ။ မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစုက အပြင်စာသိပ်မစားဖြစ်ဘူး။ အိမ်မှာပဲ ချက်စားဖြစ်တယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တော့ အပြင်မှာ သွားစားဖြစ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အသီးအရွက် များများစားတယ်၊ အဆီအအိမ့်...
၊ ကိုထက် ၊ အိုင်ကျူမြင့်မားသူတွေအဖြစ် ကျော်ကြားတဲ့ အိုင်းစတိုင်း၊ အယ်ဒီဆင်တို့ဟာ ဇွဲရှိပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စည်းကမ်းချက်ချမှတ်နိုင်ကာ ဆန်းစစ်ဝေဖန်တွေးတောနိုင်ကြသူတွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ စာအုပ်စာပေကို အလွန်ဖတ်ရှုကြပြီး သူတို့အမြင်တွေကို စာရေးသားလေ့ရှိကြပါတယ်။ သူတိုရဲ့ မြင့်မားလှတဲ့ စာဖတ်စွမ်းရည်ဟာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို ပိုမိုမြင့်မားလာအောင် ပံ့ပိုးပေးတယ်လို့...
နန်းခင်ဇေယျာရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းဖြစ်ပုံ . . . မနက်စောစောထထချင်း ရေအဝသောက်တယ်၊ မျက်နှာကို သေချာသစ်တယ်၊ ပြီးရင် တစ်နာရီလောက် လမ်းလျှောက်တယ်၊ ချွေးထွက်တော့ အသားအရေအတွက် ပိုကောင်းစေတယ်၊ တစ်ပတ်တစ်ခါ ဆိုင်သွားပြီးတော့ တစ်ကိုယ်လုံး ပေါင်းတင်ဖြစ်ပါတယ်၊ အသီးအနှံတွေစားပြီးတော့ အသားအရေ...
မိုင်လေးရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အဓိက အသားအရေစိုပြေဖို့အတွက် ရေများများသောက်တယ်၊ နေပူထဲထွက်တာ ရှောင်တယ်၊ မျက်နှာကို SKII ပုံမှန် သုံးဖြစ်တယ်၊ လိုးရှင်းကတော့ ပုံမှန်မလိမ်းဖြစ်ပါဘူး၊ အဆီအဖုလေးတွေကြောင့် မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ် . . . ညီမမျက်နှာက တစ်ခါတလေ...