ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး(ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဆက်စပ်မှုရှိသလားမေးရင်ရှိတယ်လို့ဖြေရပါမယ်။တော်တော်လေး နီးနီးစပ်စပ်ဆက်စပ်မှုရှိနေတာကို လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုကို ပြုပြင်ပေးခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားကို ကာကွယ်ကုသခြင်းဖြစ်တယ်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါနှစ်ခု ဆက်စပ်ပုံအကြောင်းမပြောမီ အယ်လ်ဇိုင်းမားသူငယ်ပြန်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိသလဲ ဆိုတာ အရင်ဆုံး ရှင်းပြလိုပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ...
– ငွေကြယ်စင်ယံ လေ့လာမှုအရ အမျိုးသမီး ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းကအရာရာကို အစဉ်းစားလွန်နေတတ်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။ ဒီလို စဉ်းစားလွန်တာက ဦးနှောက်ကိုပူပင်သောကတွေနဲ့ ထိခိုက် စေတယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်စူစန်က ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကို အဖြေထွက်ဖို့ စဉ်းစားနေရတဲ့အခါ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာအုန်းကျော်(စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်ကျန်းမာရေးအပြင်လူနာဋ္ဌာန ပညာရှင်ပေါင်းစုံ ပါဝင်တဲ့ ပညာပေးဆွေးနွေးပွဲကို ဆက်လက် ကျင်းပနေပါတယ်။ ရင်ဆိုင်ထိတွေ့စေခြင်းကုထုံး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လက်ထောက ်ဆရာဝန်ဂျွန်က မှတ်ချက်ချပါတယ်။ “ကျွန်တော်စဉ်းစားမိတာကိုပြောချင်ပါတယ်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ရင်ဆိုင်ထိတွေ့စေခြင်းကုထုံး (ExposureIn...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြွက်ကြီး၊ ကြွက်ငယ်၊ ကြွက်လတ်ရှိသမျှ ကြွက်အပေါင်းတို့က သူတိုရဲ့ ဘုံရန်သူဖြစ်တဲ့ ကြောင်ရန်ကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းရပါ့မလဲလို့ စုဝေးပြီးဆွေးနွေးကြပါတယ်။ ကြွက်တွေက သူတို့မှာရှိသမျှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို မျှဝေကြပေမယ့် ကြောင်ကို နှိမ်နင်းဖို့ လုံလောက်တဲ့ စိတ်ကူးသစ်ထွက်မလာကြပါဘူး။ အဲဒီအခါ ကြောင်ရဲ့လည်ပင်းမှာ...
မေး- တိုနာဖြစ်ရင် မိန်းမကိုယ်အမွေးကို မီးရှို့ပြီးရှူရတယ်လို့ ကြားဖူးပါတယ်ဆရာ။ ဟုတ်ပါသလား။ တိုနာဆိုတာ ဘာကိုပြောတာပါလဲ။ KKZ(FB) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ- တိုနာဆိုတာ လူအများကြားမှာ သုံးနှုန်းတဲ့ရောဂါနာမည်ပါ။ ဆေးပညာမှာ ဆရာတို့သင်ကြားခဲ့တဲ့ အထဲမှာတော့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာတွေ...
– ကိုထက် ကောင်လေးတွေက လူပျိုဖော်ဝင်ချိန် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အရေးကြီးတဲ့ အပြောင်းအလဲများစွာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်ကောင်လေးတွေ ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုက ပုံမှန်ဖြစ်ရဲ့လား၊ ပုံမှန်ထက် ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးနေသလား စသဖြင့် မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေနဲ့ ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင် စိုးရိမ်ပူပန်နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှာ ဖွံ့ဖြိုးပြောင်းလဲမှုအဆင့်တွေကို...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) (အတွင်းရေးမှူး၊ ရွှေရောင်နှင်းဆီ ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကို သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ. အဖြစ်များတဲ့ကင်ဆာတွေကတော့ ရင်သား၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ အဆုတ်၊ အူမကြီး၊ ဆီးကျိတ်၊ သားအိမ်၊ သားဥအိမ်၊ အကျိတ်၊...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ အနာကျက်အောင်ကူညီပေးမယ့် အစားအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) အိုင်အိုဒင်းမှီဝဲပါ သိုင်းရွိုက်အဆင့် လျော့နည်းတာက ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်တာ၊ နှေးကွေးလေးလံတာနဲ့ ဒေါသထွက်လွယ်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကောင်းစေရေးအတွက် ကယ်လ်စီယမ်၊...
ကိုထက် – အဟန့်အတားများကို ဖယ်ရှားပါ ဆဲလ်ဖုန်း၊ ကွန်ပျူတာ၊ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ တီဗီစတာတွေကိုပိတ်ပြီး အလုပ်စလုပ်ပါ။ – နားကြပ်တပ်ပြီး သီချင်းနားဆင်ပါ သီချင်းအေးအေး ချိုချိုလေးတွေကို နားဆင်တာက ဆူညံသံတွေနဲ့ ဘေးပတ်ဝန်းကျင် အနှောင့်အယှက်တွေ ကင်းရှင်းစွာ အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်စေပါတယ်။ – အချိန်ကန့်သတ်ချက်ထားရှိပါ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) အပြင်လူနာစိတ်ကျန်းမာရေးဌာနမှ ဝန်ထမ်းပေါင်းစုံပညာပေး ဆွေးနွေးပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ဆွေးနွေးပွဲမှာ သူနာပြုအေမီက သူကြည့်ရှုကုသပေးနေတဲ့ လူနာတွမ်ရဲ့ ရောဂါကိုတင်ပြတယ်။ “ရင်ဆိုင်ထိတွေ့တုန့်ပြန်မှုတားဆီးကုထုံး” (Exposure And Response Prevention)ကို တွမ်က မှန်မှန်ကန်ကန် စွဲစွဲမြဲမြဲလေ့ကျင့်တာကြောင့် အိုစီဒီရောဂါ...