မေး ။ မျက်စိကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအသောက်တွေကို သိချင်ပါတယ်။ ကိုအောင်ကို၊ စမ်းချောင်း။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ မျက်စိကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေဖို့ အဓိက အရေးကြီးတာက ဗီတာမင်အေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်အေများများပါတဲ့ အစားအသောက်တွေဆိုရင်...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) အခုနောက်ပိုင်း မြန်မာလူမျိုးတွေ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ အဖြစ်များလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးတဲ့သူတွေဟာ သွေးစစ်လိုက်ရင် အများအားဖြင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော(LDL)က များနေတတ်ပါတယ်၊ ပြီးတော့ ထရိုင်ဂလစ်ဆရိုက်အဆီ (TG) တွေလည်း တက်နေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးတဲ့ သူတွေက...
မေး. Cheese ကိတ်က ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်တော်ပါသလား။ ဘယ်လောက်ပမာဏ စားလို့ရပါသလဲ။ သားလေးက ချိစ်ကိတ်ကို အရမ်းကြိုက်ပြီး အများအပြားစားတတ်လို့ပါရှင်။ Wah Moe (FB) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ချိစ်ကိတ်က ပုံမှန် အသင့်အတင့်စားရင်...
မေး ။ ကျွန်မမှာ အသက်တစ်နှစ်နဲ့ နှစ်နှစ်ကြား မြေးလေးသုံးယောက်ရှိပါတယ်။ သူတို့ကို ကျန်းမာပြီး ဉာဏ်ကောင်းစေချင်လို့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေ ကျွေးသင့်ပါသလဲ။ ဒေါ်ဝင်းမော်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ကလေးအသက်...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ဘယ်အသက်အရွယ်တွေမှာ ဒူးနာတတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ ။ အသက် ၄၅ နှစ်ကျော်၊ ၅၀ ထဲဝင်လာပြီဆိုတာနဲ့ လူအတော်များများဟာ ဒူးနာတဲ့ပြဿနာခံစားလာရတာကို တွေ့လာရပါတယ်။ ဒူးနာတာဟာ ဒူးဆစ်ရောင်ရမ်းတာ၊ ရောဂါပိုးတွေဝင်တာ၊...
မေး ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တွေကို တွေ့ရပါတယ်။ အဲဒါက မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားလို့လား။ သဘာဝ အတိုင်းပဲလား။ ရိုးရိုးဂေါ်ဖီထုပ်လို ကျန်းမာရေးအာနိသင်ရှိပါသလား။ မယုဇနခင်၊ တာမွေ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်က သဘာဝကိုက ခရမ်းရောင်ဖြစ်နေတာပါ။ မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားတာ...
မေး။ ။ မယ်လမင်းခွက်တွေ၊ ပန်းကန်တွေထဲ ပူနွေးတဲ့ အစားအသောက်တွေ ထည့်စားရင် ဘာဖြစ်နိုင်ပါသ လဲရှင့်။ အာဟာရတန်ဖိုး လျော့တာလား၊ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်တတ်သလား။ မနွယ်နီ၊ မန္တလေး။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။ အဓိကကတော့...
မေး ။ ကလေးဝမ်းချုပ်ရင် ဝမ်းမှန်အောင် ဘာတွေကျွေးသင့်ပါသလဲရှင့်။ May Lay (Fb) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ အဓိကကတော့ ကလေးဝမ်းချုပ်တယ်ဆိုတာက အသီးအရွက်တွေကို မှန်မှန်မကျွေးလို့ပါ။ ကလေး ဝမ်းမှန်မှန်သွားအောင် အသီးအရွက်တွေကို...
မေး ။ ကျောက်ဖရုံသီး ဟင်းချိုချက်သောက်ရင် ကျောက်ကြေတယ်လို့ဆိုကြပါတယ်။ မှန်ပါသလား။ ဦးလှဝေ၊ သာကေတ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ကျောက်ဖရုံသီးဟင်းချိုသောက်ရင် ကျောက်ကြေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျောက်ဖရုံသီးဟင်းချိုချက်သောက်ရင် Urea ကိုကျစေပါတယ်။ Urea တအားတက်နေတဲ့သူတွေဆိုရင်...
မေး. ကြက်ဥကို တစ်နေ့ ၁၅ လုံး၊ အလုံး ၂၀လောက် စားတာက သင့်တော်ပါသလား။ မိုးမိုး၊ တောင်ဒဂုံ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. တစ်နေ့တည်းနဲ့ ကြက်ဥ ၁၅ လုံး-အလုံး ၂၀ စားတာက...